Zupa spalająca tłuszcz - świetny pomocnik w walce z nadwagą
Jeśli masz do czynienia z zadaniem szybkiego i smacznego karmienia wszystkich domowników, wystarczy ugotować rondel najzwyklejszej zupy. W końcu jest to uniwersalne danie, które można przygotować z praktycznie wszystkiego, co jest w lodówce, a jeśli podłączysz swoją wyobraźnię, codziennie będzie nowe gorące danie na stole. Różnorodne smaki zup osiąga się dzięki połączeniu warzyw, dania gotowane w bulionie warzywnym są nie tylko zdrowe, ale także niskokaloryczne. Jeśli w zimie są dodatkowe fałdy na bokach, a ty czekasz na wakacje na brzegu morza przed tobą, powinieneś zadbać o swoje ciało z góry i przygotować na tydzień spalającą tłuszcz zupę. Ten rodzaj jedzenia zapewni uczucie sytości i komfort przez cały okres diety. Przecież nie musisz żuć surowych warzyw, ciągle marząc o upale.
Przepis numer 1. Fat Burning Onion Soup
Aby było to potrzebne:
- 6 cebuli;
- 1 widelec biała kapusta;
- 2 zielone papryki;
- pomidory;
- seler
Wszystkie składniki są drobno posiekane i gotowane przez 10 minut. Aby zachować witaminy, wrzuć warzywa do wrzącej wody i nie rozgotowuj ich. Pod koniec gotowania dodaje się drobno posiekany seler. Zupa z grubą cebulą, która jest raczej prosta w przygotowaniu i nie wymaga wyrafinowanych składników, pomoże ci stracić do 7 kilogramów na tydzień.
Przepis numer 2. Zupa spalająca tłuszcz
Tak, tak, to jest barszcz, choć nieco różni się od znanego, bogatego arcydzieła sztuki kulinarnej, ale mimo to znacznie rozjaśni twoje dni na diecie i pomoże ci stracić kilka kilogramów. Będziesz więc potrzebować:
- 1 marchewka;
- 1 cukinia;
- pół słodka papryka;
- 1 cebula;
- pół kapusty;
- buraki z wierzchołkami;
- 1 litr soku pomidorowego;
- seler
Jak zwykle marchewka, cebula i buraczki na patelni. Gdy warzywa będą gotowe, dodaj posiekany seler. Gdy warzywa są duszone, umieść je w rondlu z mieszaniną wody i sok pomidorowy rozdrobniona kapusta, cukinia i słodka papryka. W miarę gotowości połącz wszystkie składniki i doprowadzaj do wrzenia. Wszyscy Cała pula jest twoja!
Zupa spalająca tłuszcz. 8 kg na tydzień - posiłki dziennie
Jak już zrozumiałeś, zupa będzie Twoim głównym daniem przez cały tydzień. Nie oznacza to jednak, że poza nim nic nie zjesz!
- Pierwszego dnia, jako dodatek, można spożywać owoce, z wyjątkiem, oczywiście, bananów. Możesz pić herbatę i kawę, co najważniejsze, bez cukru.
- Drugiego dnia owoce będą musiały zostać zastąpione warzywami. I preferuj zielone warzywa, ponieważ dużo więcej energii przeznacza się na ich trawienie.
- Trzeciego dnia możesz mieć zarówno owoce, jak i warzywa, oczywiście bez ziemniaków i bananów.
- Czwartego dnia wszystko jest takie samo, ale jest też przyjemny dodatek w postaci 2 szklanek mleka. Lepiej jest używać mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
- Piątego dnia można uzupełnić nienawistną, tłustą zupę. gotowana wołowina.
- Szóstego dnia do wołowiny dodaje się warzywa, z wyjątkiem ziemniaków skrobiowych.
- I wreszcie siódmy dzień. Ten dzień jest świąteczny. Oprócz zupy na obiad można gotować brązowy ryż z duszonymi warzywami.
Podczas spożywania zupy spalającej tłuszcz usuń alkohol i napoje gazowane. Daj pierwszeństwo zielonej herbacie, a co najlepsze - czystej wodzie.