Tworzenie się gazu: jak się pozbyć?

Jednym z najdelikatniejszych problemów, o których mówienie jest krępujące, jest nadmierne tworzenie się gazów. Jak pozbyć się tej choroby, niewiele osób wie. Wiadomo, że niemożliwe jest całkowite wyeliminowanie tworzenia się gazów, ponieważ przy normalnej ruchliwości jelit powstają one więcej niż 10 razy dziennie. Jednak możliwe jest znaczne zmniejszenie dyskomfortu problemu na wiele sposobów.

Tworzenie gazu: jak się go pozbyć i jaki jest tego powód?

Często więc wzdęcia są wynikiem zjedzenia niewłaściwych pokarmów lub spowolnienia przewodu pokarmowego. W tym drugim przypadku, niestrawione jedzenie, zwłaszcza białko roślinne, dostaje się do jelit. Proces całkowitego trawienia powinien być ograniczony do żołądka, w przeciwnym razie kawałki jedzenia przechodzą do jelita, gdzie zaczynają gnić. To z kolei wywołuje wzdęcia i tworzenie się gazów. Tego problemu nie należy lekceważyć, ponieważ oprócz nieprzyjemnych uczuć i dyskomfortu w kontaktach z ludźmi istnieją inne, bardziej poważne konsekwencje. Niektóre gazy są toksyczne, a po uwolnieniu mogą przenikać przez ścianę jelita, wchodząc do krwi. A to bezpośrednio szkodzi zdrowiu, przede wszystkim zwiększając obciążenie wątroby, która jest uważana za naturalny filtr w ludzkim ciele. Zdarzają się przypadki, gdy długie zaniedbanie problemu doprowadziło do rozwoju choroby, takiej jak dysbakterioza.

Tworzenie się gazu: jak się pozbyć? Wybierz odpowiednie produkty

Co do zasady przyczyną problemu jest właśnie zły wybór i połączenie jedzenia. Jeśli podobna dolegliwość obezwładnia cię regularnie, warto zrobić specjalną dietę. Będziemy musieli zrezygnować z używania mleka, czasem nawet produktów mlecznych. Statystycy twierdzą, że 15% osób w żołądku nie ma specjalnego enzymu, dzięki któremu przetwarzane jest białko mleka. Tworzenie się gazu w żołądku jest nieuniknione z włączeniem roślin strączkowych do głównych dań, zwłaszcza grochu i fasoli. Nawet po spożyciu warzyw i owoców w stanie surowym, zaczyna się obrzęk, jest to spowodowane zwiększoną zawartość błonnika. Z jednej strony zwiększa metabolizm, z drugiej sprzyja powstawaniu gazów. Powinieneś zawsze słuchać swojego ciała, ponieważ istnieje indywidualna nietolerancja konkretnego produktu.

Tworzenie gazów: jak pozbyć się medycyny alternatywnej?

Wielu twierdzi, że zwykłe wywary ziołowe mogą znacznie ułatwić dobre samopoczucie. Szczególnie aktywne są takie zioła jak melisa, rumianek, nasiona kopru, mięta, aloes. Wystarczy wypić kilka szklanek tego naparu i można zapomnieć o problemie. Gazy są łatwo eliminowane przez czynnik adsorpcyjny, który jest dobrze znanym węglem aktywnym. Jednak może to zająć nie więcej niż 10 dni, ponieważ oprócz gazu, leki usuwają również korzystne mikroelementy, co oznacza, że ​​organizm nie jest nasycony. Podczas jedzenia pokarmów, takich jak rośliny strączkowe, należy wcześniej przygotować się na konsekwencje. W takim przypadku zaleca się żucie kminku lub nasion kopru natychmiast po jedzeniu.