Sałatka z zielonego groszku - Przepis na młodość i zdrowie

Korzyści z warzyw

Warzywa - integralna część diety człowieka. Zawierają węglowodany, kwasy, witaminy, które są łatwo wchłaniane przez organizm. Jedz warzywa w najrozmaitszych postaciach: ser, gotowany, smażony, marynowany. Różnorodność sposobów ich przyrządzenia i smaku sprawia, że ​​są nieodzowną częścią menu niemal każdego człowieka. Każde warzywo ma swoją wartość, pomaga wypełnić ciało brakiem pewnych substancji. W szczególności jest bardzo przydatny zielona fasola (nazywane jest również zieloną fasolą), która zawiera całą gamę witamin: C, A, B, E, a także kwas foliowy i cynk. Jedz codziennie, na przykład sałatkę z zieloną fasolą, pomagasz zachować młodość i piękną skórę, pozbądź się wolnych rodników. Ponadto stosowanie tego produktu zmniejsza ryzyko zawału serca.

Co można ugotować z zielonej fasoli

Początkowo do produkcji używano wyłącznie fasoli, a dopiero w XVII wieku Włosi zaczęli próbować nowych potraw z użyciem strączków. Wkrótce ogrodnicy przynieśli specjalną odmianę - francuską fasolę z miękkim strąkiem, który najlepiej nadaje się do gotowania potraw z fasoli. Od tego czasu asortyment naczyń i metod gotowania jest uzupełniany każdego roku. To warzywo składa się na zupy, zapiekanki, przekąski pikantna sałatka z fasoli, uzupełniając jej smak innymi warzywami, mięsem, pikantnymi sosami. Do gotowania należy używać młodych strąków, które wyróżniają się delikatnym kolorem (jasnożółty lub jasnozielony). Taka fasola jest słodka, soczysta i dosłownie rozpływa się w ustach. Z tego można przygotować zarówno obfite pierwsze danie, jak i niskokaloryczną sałatkę. Z zielonej fasoli okazuje się też doskonały barszcz, który, jak się wydawało, to standardowe, klasyczne danie. Spróbuj dodać to warzywo do swoich starych przepisów - odświeży ich smak!

Sałatka z Zielonej Fasoli

Przed gotowaniem jakiejkolwiek potrawy, musisz zagotować ziarna. Jeśli nigdy go nie wypróbowałeś i wątpisz, że Ci się spodoba, spróbuj przygotować najprostsze i najszybsze danie - sałatkę z zieloną fasolką. Można to zrobić dosłownie z tego, co leży w lodówce. Jedną z opcji jest sałatka z zieloną fasolą z jajkami i kukurydzą. Będziesz potrzebował około 200 gramów fasoli, 2 jajek, słoika kukurydzy, porów, 3 łyżek kwaśnej śmietany, trochę świeżego kopru i przypraw. Gotowana fasola wymieszana z kukurydzą i posiekanymi jajami gotowanymi, dodać posiekany por, doprawiona kwaśną śmietaną z posiekanym koprem, solą, pieprzem. Cała sałatka jest gotowa! Świetnie zielona fasola Jest również połączony z fetą i oliwkami, oliwa z oliwek będzie odpowiednia jako sos, a smak będzie podkreślony koperkiem. Główną zaletą tego warzywa jest prawie 100% sukcesu w eksperymentach w gotowaniu, pasuje do większości warzyw, serów, a także mięsa. Przepisy są tak proste, że nawet dziecko będzie pamiętać, jak zrobić sałatkę z fasoli i łatwo sobie z tym poradzi. Spróbuj, pokochasz to! Sałatka z zieloną fasolą urozmaica świąteczny stół i będzie różnił się korzystnie na tle standardowych, znudzonych dań.