Hemoroidy - zapobieganie. Jak uniknąć, zapobiec hemoroidom

Ta "haniebna" z ogólnie akceptowanego punktu choroby jest uznawana za jedną z najczęstszych na świecie. Około 70% osób prędzej czy później szuka pomocy u lekarza z objawami hemoroidów. Jeśli praca jest bezpośrednio związana z siedzeniem przy komputerze, nie ma wystarczająco dużo czasu na sport, a jedzenie pozostawia wiele do życzenia, prawdopodobieństwo rozwoju tej patologii wzrasta kilkakrotnie.

Informacje ogólne

Hemoroidy są bardzo delikatną chorobą, powodującą wiele problemów zarówno u mężczyzn jak iu kobiet. Jej objawy są bardzo bolesne, a leczenie z konieczności wiąże się z dyskomfortem fizycznym. Dlatego tak ważne jest zwracanie uwagi na zapobieganie chorobom wysokiej jakości. Choroba ta jest o wiele łatwiej zapobiec niż leczyć. Nawet kompetentna terapia w większości przypadków eliminuje tylko objawy, a nie przyczyny.

Ci ostatni ukrywają się w niewłaściwej diecie, siedzącym trybie życia, nieprzestrzeganiu podstawowych zasad higieny. Jeśli zwrócisz uwagę na te kwestie w odpowiednim czasie, możesz na zawsze zapomnieć o chorobie i zminimalizować prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

W tym artykule opiszemy bardziej szczegółowo, co powinno zapobiegać hemoroidom podczas pracy siedzącej, jak zapobiegać rozwojowi choroby u kobiet w ciąży.

Zwróć uwagę na jedzenie

Bez prawa i zrównoważone żywienie zapobieganie patologiom jest niemożliwe. Szczególnie ta kwestia dotyczy przedstawicieli silniejszego seksu, którzy bardzo często przełamują dietę i dopuszczają się szkodliwych produktów, które dodatkowo podrażniają błonę śluzową przewodu pokarmowego.

Pierwszym krokiem jest normalizacja reżimu picia. Na dzień zaleca się stosowanie co najmniej dwóch litrów płynu. Należy zminimalizować spożycie żywności typu fast food, dań gotowych, potraw pikantnych i tłustych oraz mięsa wędzonego. Dieta musi być zróżnicowana surowych warzyw i owoców, zbóż. Wszystkie te produkty mają korzystny wpływ na perystaltykę jelit. W menu musi również znaleźć się nabiał.

Zapobieganie i leczenie hemoroidów nie może obejść się bez odpowiedniego odżywiania i zróżnicowanej diety.

Normalizacja stolca

Eksperci zalecają rozwinięcie nawyku jednoczesnej defekacji. Nie siedź w toalecie i nie poświęcaj czasu na czytanie książek. Zwykle akt defekacji powinien trwać od trzech do pięciu minut. Jeśli dana osoba siedzi na toalecie przez dłuższy czas, krążenie krwi w naczyniach stopniowo się pogarsza, a ciśnienie wzrasta. W konsekwencji ściany naczyń krwionośnych są pod zwiększonym stresem.

Nieregularne stolce i skłonność do zaburzeń żołądkowo-jelitowych to czynniki zwiększające ryzyko rozwoju choroby, takiej jak hemoroidy. Zapobieganie w tym przypadku oznacza prawidłowe odżywianie, które zapobiega zaparciom. Te ostatnie prowadzą do żylaków w okolicy miednicy, pojawienia się tzw szczelin odbytu. Dlatego też normalizacja krzesła w tej sprawie ma ogromne znaczenie.

To samo można powiedzieć o biegunce. Podobny rodzaj zaburzenia jelit wywołują podrażnienie odbytu i zwieracza, który często służy jako punkt wyjścia do pojawienia się stanu zapalnego.

Wewnętrzny spokój

Zapobieganie hemoroidom w domu nie jest kompletne bez odpowiedniej postawy emocjonalnej. Współczesne życie wielu ludzi polega na stresie. Problemy finansowe i rodzinne, rozwój kariery, niepowodzenia w życiu osobistym - wszystko to są czynniki chorób nerwowych. Powinieneś starać się kontrolować stan psychiczny i próbować cieszyć się każdego dnia. Naukowcy udowodnili, że hemoroidy i nastawienie psychiczne są ze sobą nierozerwalnie związane. Spokojni i zrównoważeni ludzie są mniej podatni na tę dolegliwość.

Odstąpienie od nałogów

Nie ma bezpośredniego związku pomiędzy paleniem a hemoroidami. Jednak uzależnienie to może wywołać rozwój choroby. Palenie ma niekorzystny wpływ na pracę ludzkiego układu krążenia. Płynny ruch tkanka łączna na statkach wyraźnie zwalnia, pojawia się stagnacja.

Zwiększ ciśnienie i zwiększ przepływ krwi do hemoroidy napoje alkoholowe. Jeśli choroba zostanie już zdiagnozowana, częste picie może powodować zaostrzenie choroby.

Porozmawiajmy o higienie po stolcu

Zaniedbanie higieny osobistej jest kolejnym powodem rozwoju hemoroidów. Zapobieganie tej chorobie będzie naprawdę skuteczne, jeśli będziesz brać prysznic codziennie, a po natychmiastowym defekacji wypłucz obszar odbytu pod bieżącą wodą. Taka higiena narządów powinna należeć nie tylko do płci pięknej, ale także do mężczyzn.

Równie przydatne jest okresowe kąpanie. Jest to doskonała procedura higieniczna, która ma działanie tonizujące, trenuje naczynia krwionośne. Kąpiel z dodatkiem soli morskiej poprawia krążenie krwi w organizmie i zapobiega jej stagnacji.

Z powodu wyjazdów służbowych lub długich wyjazdów wielu po prostu nie może wziąć prysznica. W takim przypadku należy zawsze nosić ze sobą wilgotne chusteczki, stosować je natychmiast po defekacji. Ważne jest, aby ich skład był nieszkodliwy.

Normalizuj aktywność ruchową

Wszyscy bez wyjątku eksperci uważają, że głównym problemem współczesnego społeczeństwa jest siedzący tryb życia. Jest to jeden z powodów, dla których rozwijają się hemoroidy. Zapobieganie tej chorobie oznacza stałą aktywność motoryczną. To rozwiązanie nie pozwala na zastój krwi w narządach miednicy i kończynach dolnych. Szczególnie należy zwrócić uwagę na osoby, których praca jest bezpośrednio związana z długim pobytem w pozycji siedzącej.

Jeśli w dniu roboczym towarzyszy praca na krześle przy komputerze, zaleca się zrobienie przerwy co 30 minut. Kiedy nie ma czasu na codzienną gimnastykę, pomocne jest robienie najczęściej wykonywanych ćwiczeń rano, a po pracy powrót do domu na piechotę. Lepiej jest porzucić te sporty, które obejmują podnoszenie ciężarów. Taka aktywność fizyczna powoduje nadmierne obciążenie i zwiększa przepływ krwi do obszaru odbytnica.

Niektóre z pojawieniem się pierwotnych objawów choroby pomaga specjalne poduszki do zapobiegania hemoroidom. Pomaga złagodzić objawy choroby u osób, które są zmuszone do długotrwałego siedzenia w miejscu pracy. Poduszka została zaprojektowana w taki sposób, aby chroniła obszar odbytu od kontaktu z krzesłem i zapobiegała pojawianiu się nieprzyjemnych wrażeń.

Uważnie obserwuj swoje zdrowie.

Jak zapobiegać hemoroidom? Zapobieganie chorobie obejmuje ciągłe monitorowanie stanu całego organizmu, ponieważ wszystkie jego systemy są nierozerwalnie związane. Uszkodzenie któregokolwiek z nich może prowadzić do rozwoju patologii.

Zwiększenie masy ciała, problemy z tarczycą, zaburzenia jelitowe - wszystkie te czynniki pośrednio wpływają na wygląd hemoroidów. Jeśli poważnie postanowisz uniknąć spotkania z tą nieprzyjemną chorobą, powinieneś regularnie poddawać się pełnemu badaniu diagnostycznemu i leczyć wszystkie choroby w odpowiednim czasie.

Zapobieganie hemoroidom u kobiet w czasie ciąży

W okresie oczekiwania na dziecko wiele kobiet boryka się z tą chorobą. Zmiany fizjologiczne zachodzące podczas ciąży w ciele, wywołują zwiększone zaparcia i zwiększony nacisk na naczynia miednicy.

Kobieta na pierwszym miejscu powinna uważnie monitorować codzienną dietę, regularność krzesła, a także regularnie wykonywać bardzo proste, ale jednocześnie skuteczne ćwiczenia. Najlepszą rzeczą jest kompresja, a następnie rozluźnienie mięśni tzw. Zwieracza.

Zapobieganie hemoroidom u kobiet oznacza także chodzenie. Począwszy od drugiego trymestru, macica zaczyna rosnąć, co powoduje jeszcze większy nacisk na narządy miednicy. Dlatego ważne jest, aby chodzić jak najwięcej w celu zmniejszenia ciśnienia i poprawy krążenia krwi.

Czy istnieją specjalne leki zapobiegające hemoroidom?

Wydaje się, że powyższe zalecenia dotyczące zapobiegania hemoroidom są dość proste. Musisz tylko dobrze jeść i monitorować higienę osobistą. Jednak wiele osób nie może odmówić sobie napojów alkoholowych, pikantnych potraw i przepysznych deserów. Po smacznym obiedzie zwykle padają na sofę i całkowicie zapominają o aktywności fizycznej. Łatwiej im jest wziąć pigułkę cudu, niż zmienić już tradycyjny sposób życia. Czy są jakieś leki lub czopki do zapobiegania hemoroidom?

Jedyną rzeczą, której można użyć do zapobiegania tej chorobie, są leki nasenne. Ich działanie ma na celu zwiększenie napięcia sieci żylnej, która stanowi swoistą barierę dla jej ekspansji. Lekarze zazwyczaj zalecają Detralex, Troxevasin, Troxerutin. Aby efekt był naprawdę zauważalny, te środki zaradcze powinny być podejmowane na kursach od trzech do sześciu miesięcy.

W odniesieniu do lokalnych leków, najczęściej są one bezużyteczne w kwestii zapobiegania hemoroidom. Maści, tabletki lub żele mają czysto terapeutyczny wpływ. Jeśli przyczyny choroby nie zostaną początkowo wyeliminowane, ich zastosowanie będzie nieskuteczne. Dlatego w zapobieganiu hemoroidom pierwsze miejsce wciąż należy do zmiany zwykłego sposobu życia.

Wniosek

Jeśli znajdziesz podstawowe objawy hemoroidów (świąd i pieczenie w odbycie, krew na papierze po wypróżnieniu), powinieneś odwiedzić proktologa. Choroba jest łatwiejsza do wyeliminowania, gdy znajduje się w początkowej fazie rozwoju.

Mamy nadzieję, że wskazówki na temat zapobiegania dolegliwościom przedstawione w tym artykule będą dla Ciebie naprawdę przydatne. Błogosławię cię!