Jak rodzić bez łez, skaleczeń, skaleczeń i bez bólu, łatwo i szybko?

Ciąża to najważniejszy okres w życiu każdej kobiety. Ale często radość spotkania z dzieckiem jest blokowana przez obawy przyszłej matki. Jak rodzić bez łez i znosić najsilniejszy ból? Niektóre kobiety zgadzają się na operację "cięcia cesarskiego" tylko po to, aby nie odczuwać nieprzyjemnych wrażeń podczas porodu. W rzeczywistości cały proces może przebiegać bez zbędnych problemów, jeśli przyszła mama prowadzi zdrowy tryb życia i przestrzega wszystkich zaleceń ginekologa.

Zajęcia grupowe

Już w początkowej fazie ciąży jest zapisanie się na zajęcia przygotowujące do zbliżającej się porodu. Zarówno płatne, jak i bezpłatne kursy są dostępne w dużych miastach. Uzyskać wszystkie niezbędne informacje bez zbędnych kosztów finansowych może być w klinice przedporodowej, w którym trzeba zarejestrować się u ginekologa. Powiadomi Cię wykwalifikowany specjalista jak rodzić bez bólu i przerwy. Również na zajęciach specjalistycznych poinformuje o możliwych problemach, które mogą pojawić się w czasie ataków. Tutaj możesz nauczyć się zachowywać w pierwszych dniach po narodzinach dziecka. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowego mocowania dziecka do piersi.

Możesz przyłączyć się do lekcji grupowych ze współmałżonkiem. Jest to szczególnie ważne w przypadku pary, która będzie doświadczać całego procesu porodu razem. Profesjonalny instruktor powie Ci, jak twój małżonek zachowuje się podczas ataków. Para powinna wiedzieć, jak łatwo rodzić bez przerw. Eksperci zauważają, że spokojna kobieta radzi sobie z trudnościami, które pojawiają się podczas ataków siłowych o wiele szybciej. Wsparcie bliskiej osoby jest bardzo ważne.

Aerobik w wodzie dla kobiet w ciąży

Bardzo przydatne dla przyszłych matek jest pływanie. Profesjonalni pływacy wiedzą, jak łatwo rodzić bez łez. W końcu woda nie tylko wzmacnia mięśnie dna miednicy. Ale uelastycznij skórę. Dzięki temu dziecko z łatwością przechodzi przez kanał rodny, a kobieta ma płaski brzuszek po ciąży. Nie ma praktycznie żadnych rozstępów dla dziewcząt, które kąpały się w czasie ciąży.

Brak ruchu negatywnie wpływa na proces noszenia dziecka. Jak rodzić bez bólu i łez, jeśli kobieta przez większość czasu siedzi na wznak? Konieczne jest przeniesienie! A żeby nie przepracować, możesz wybrać zajęcia w basenie. Po zabiegach wodnych, każda oczekująca matka czuje się wypoczęta, jej nastrój wzrasta.

Gimnastyka

Opracowano kompleks specjalnych ćwiczeń, które pozwolą na trenowanie mięśni dna miednicy. Możesz rozpocząć gimnastykę przed poczęciem. Istotą ćwiczenia jest ciągły skurcz i rozluźnienie mięśni genitaliów. Możesz ćwiczyć w dowolnym dogodnym miejscu. Nawet transport publiczny nadaje się do tego. W końcu, że kobieta zajmuje się określoną gimnastyką, nikt nie może zgadywać.

Klasyczna gimnastyka przyniesie również korzyści kobietom w ciąży. Ale wykonując ćwiczenia, powinieneś być niezwykle ostrożny. Jest specjalny kompleks dla kobiet, które oczekują na narodziny dziecka. Potrzebujesz konsultacji z ginekologiem. Nadmierny wysiłek fizyczny jest przeciwwskazany u kobiet zagrożonych przedwczesnym porodem. Jeśli podczas zajęć wystąpi krwawienie, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Spędzać czas na świeżym powietrzu

Kobieta w ciąży powinna być bardziej na zewnątrz. Jak rodzić bez przerw, wie prawie każda kobieta płci pięknej, która mieszka w wiosce. Miejski smog nie przynosi nikomu korzyści. Jeśli to możliwe, warto częściej chodzić do lasu. Nawet otwarte pole bez jednego drzewa jest o wiele bardziej odpowiednie do chodzenia niż park miejski.

Dziewczęta, których ostatnie miesiące ciąży są w lecie, powinny zaplanować podróż do morza. Tutaj można doładować nie tylko zdrowie, ale także pozytywne emocje. Ponadto można trochę popływać. Podróż do odległych krajów jest niepożądana w planowaniu. Nie można przewidzieć, jak zmiany klimatu wpłyną na ciężarną kobietę. Niebezpieczny lot może również być. Ale najbliższy kurort w regionie Krasnodar jest idealny na wakacje. Aby wiedzieć, jak prawidłowo rodzić bez przerw, możesz zabrać ze sobą książkę poleconą przez położnika.

Komunikacja z dzieckiem

Psycholodzy zalecają rozmowę z nienarodzonym dzieckiem od pierwszego miesiąca ciąży. Musisz nauczyć się go czuć i rozumieć. Warto pamiętać, że dziecko podczas porodu doświadcza znacznie więcej bólu niż matka. Kobieta powinna pomóc dziecku się narodzić. Jeśli skurcze już się rozpoczęły, oczekująca matka powinna uspokoić dziecko, powiedzieć mu o zbliżającym się spotkaniu z krewnymi. Głupio jest zakładać, że płód nic nie słyszy i nie rozumie intonacji.

W czasie ciąży musisz przeczytać więcej na głos. Głos matki dziecka jest przyjemny. Nie trzeba czytać bajek. Wystarczy artykuł kognitywny o tym, jak rodzić bez łez i rozcięć. Najważniejsze jest wymawianie słów miękko i miarowo. Wiele przyszłych matek zauważa, że ​​podczas czytania głośne dzieci są aktywowane. Ruchy płodu mówią, że lubi to, co się dzieje.

Wybór szpitala położniczego

Z góry należy ustalić, w jakim szpitalu urodzi się dziecko. Znacznie lepiej, jeśli proces będzie prowadzony przez ginekologa, którego ciężarna kobieta została zarejestrowana. Ten specjalista wie, jak rodzić bez przerw i cięć. Dane kontaktowe szpitala należy zgłosić najbliższym krewnym.

Jeśli kobieta ma jakąkolwiek patologię, warto wcześniej zgłosić się do szpitala położniczego. Normalne porody rozpatrywane są po 38 tygodniach ciąży. W niektórych przypadkach skurcze rozpoczynają się znacznie wcześniej. Jeśli poród już się rozpoczął, a matka oczekująca jest daleko od wybranego szpitala położniczego, należy skontaktować się z najbliższym placówką medyczną. Musisz mieć przy sobie kartę wymiany. To jest główny dokument, który będzie w stanie powiedzieć położnej o tym, jak przebiegła ciąża.

Jeśli udało ci się dotrzeć do pożądanego szpitala, powinieneś zapytać, czy możliwe jest, aby pracująca kobieta mogła zostać z krewnymi. Jest to szczególnie ważne, jeśli kobieta planuje zostać matką po raz pierwszy. Jeśli oczekująca matka będzie wiedziała, że ​​możesz liczyć na wsparcie bliskich, poród będzie znacznie łatwiejszy.

Ciąża i złe nawyki

Fakt, że palenie i alkohol niekorzystnie wpływa na rozwój płodu, każda kobieta wie. Jednak wielu nadal zaniedbuje porady doświadczonych lekarzy, wierząc, że jeden kieliszek wina dziennie nie może zaszkodzić. W rzeczywistości nawet minimalna dawka alkoholu prowadzi do tego, że komórki zaczynają być znacznie mniej nasycone tlenem. Jeszcze gorsze konsekwencje dla dziecka i matki oczekującej palą. Jak szybko rodzić bez przerw? Przede wszystkim raz na zawsze się pozbyć złe nawyki.

Według statystyk ponad 50 procent dzieci z niepełnosprawnością rozwojową urodziło się z rodziców, którzy nadużywali alkoholu. Palenie przyczynia się również do rozwoju alergii u dziecka. Dzieci często cierpią na astmę i różnego rodzaju wysypki skórne. Jeśli nie ma wystarczającej siły woli, aby całkowicie zrezygnować z papierosów, należy o nich zapomnieć przynajmniej przez okres noszenia i karmienia dziecka.

Poród przynoszący ulgę w bólu

Jeśli kobieta jest pewna, że ​​nie będzie w stanie poradzić sobie z bólem podczas porodu, powinnaś z wyprzedzeniem zgodzić się z położną na znieczulenie zewnątrzoponowe. To prawda, że ​​ta technika ma zarówno zalety, jak i wady. Dużym plusem jest całkowity brak bólu podczas skurczów i udarów. Pozwala to na uspokojenie matki oczekującej i uważne słuchanie wszystkich instrukcji lekarza. Z drugiej strony kobieta nie może wyczuć, jak dziecko porusza się wzdłuż kanału rodnego. Trudno jest określić, kiedy zacząć naciskać, a kiedy odpoczywać.

Częściowe znieczulenie z lekami przeciwskurczowymi może być doskonałą alternatywą. Specjalista powie ci, jak urodzić dziecko bez przerw, a jeśli ból się uspokoi, wtedy kobieta będzie mogła poczuć cały proces i pomóc dziecku w urodzeniu.

Na poród - w dobrym nastroju!

Przed porodem każda kobieta powinna prawidłowo się ustawić. Jeśli przychodzisz do placówki medycznej z pozytywnymi myślami, narodziny na pewno pójdą dobrze. Pamiętaj, aby pozyskać wsparcie bliskich. Dobrze, jeśli współmałżonek może być obecny na oddziale prenatalnym, który również będzie wiedział, jak rodzić żonę bez łez. Człowiek zawsze może pomóc w praktycznych poradach podczas ataków.

Warto pamiętać, że proces narodzin zajmuje bardzo mało czasu, a kończy się spotkaniem z tak długo wyczekiwanym dzieckiem. Ból i dyskomfort natychmiast znikają, gdy maleńkie oczy drogiego małego człowieka wyjrzały spod pieluchy. Poród bez bólu i łez - to proste! Musisz tylko dostroić się w pozytywny sposób.