Jak schudnąć w 3 dni? Dieta arbuza na 3 dni: recenzje

Niemal wszystkie dziewczęta jednoczy jedna rzecz - stałe niezadowolenie z własnej postaci. Ktoś cierpi z powodu nadmiernej pełności, ale ktoś wydaje się brzydki, nadmiernie szczupły. Jednym słowem, ciągłe samodoskonalenie jest oznaką lęku przed własnym wyglądem i zazwyczaj kobiecej troski o siebie. Ale jeśli nagle na horyzoncie pojawi się ważne spotkanie, spotkanie towarzyskie lub długo oczekiwane spotkanie, natychmiast powinieneś wyglądać luksusowo. Jak stracić te dodatkowe funty w 3 dni? Czy istnieją takie sposoby? Spróbujmy dotrzeć do prawdy.

Dlaczego wszystkie ważne decyzje podejmowane są w pośpiechu?

Zwróć uwagę na wzór: nawet po upadku, po raz pierwszy, myślimy o tym, co jest blisko zimna, Nowego Roku i prezentów. Spędzamy całą jesień kupując wszystko, czego potrzebujemy, a potem nagle okazuje się, że wakacje są mniej niż tydzień później. Gdzie idzie czas? Dlaczego rzadka osoba przygotowuje się na wydarzenie z wyprzedzeniem i przychodzi na spotkania w pełni przygotowane? Oto tajemnicza ludzka rasa, zamiłowanie do sportów ekstremalnych, strach przed robieniem planów na przyszłość. Nawet jeśli zaplanowano ważną datę, wszystkie przygotowania kumulują się przez jeden, dwa lub maksymalnie trzy dni. Ale jeśli przez trzy dni możesz wykonać zabiegi kosmetyczne, nawilżyć twarz i stworzyć doskonały makijaż, wtedy nie będziesz w stanie stracić znaczącej ilości kilogramów. Dieta przez 3 dni to ekspresowa miara, która pozwala pozbyć się nadmiaru wody, ale jest mało prawdopodobne, że pomoże to usunąć złogi tłuszczu, które nagromadziły się przez lata jedzenia bułeczek i czekolady.

Ale jest przyjemny niuans. W końcu osoba ma 70 procent wody, więc wychodzi najszybciej i natychmiast zastanawia się nad ogólnym stanem i wyglądem. Szybko schudnij w 3 dni jest dość realistyczne, jeśli nie określisz ostatecznych zadań. Po tym czasie zobaczysz w lustrze wyraźniej określone kości policzkowe, brodę i szeroko otwarte oczy. Utrata wody będzie również odzwierciedlona w całej sylwetce: obwód w talii będzie wyraźny, a żołądek będzie bardziej pusty. Nowa sukienka, obcisła figura, będzie idealnie siedzieć i nie będzie pokazywać fałd na ciele.

Jak działają diety ekspresowe?

Dlaczego dieta trzydniowa może być bardziej skuteczna niż dieta rozwinięta przez kilka miesięcy lub nawet lat? Po pierwsze, krótkoterminowe pozwolenie na narzucenie bardziej rygorystycznych ograniczeń żywnościowych bez poważnych konsekwencji dla organizmu. Brak witamin lub makroelementów nie stanie się dla ciebie zauważalny, a twoje zdrowie się nie pogorszy.

Dlatego branża żywienia kwitnie, ponieważ podstawowa zasada nie jest tak trudna do uchwycenia - waga pójdzie albo ze względu na pewne elementy, albo z powodu natychmiastowego braku kalorii. Warto zauważyć, że dieta ekspresowa przez 3 dni działa jak dobre wstrząsy i pozwala w niektórych przypadkach przezwyciężyć efekt "plateau", gdy waga utknie w miejscu. Ona może pomóc stracić do pięciu kilogramów w ciągu 3 dni.

Tani i zły

Pytania o to, jak schudnąć w ciągu 3 dni, zadaje sobie wiele kobiet. I nie jest to zaskakujące, ponieważ głównym celem każdej kobiety jest zadziwienie otaczających cię jej pięknem i wdziękiem. Oczywiste jest, że jedzenie ze świeżymi warzywami i czarnym kawiorem nie pozwoli ci się otłuścić, ale jeśli nie ma pragnienia i pieniędzy na tak drogą dietę? Okazuje się, że można szybko schudnąć w 3 dni przy pomocy znanego i niedrogiego produktu - gryki. Zanim zaczniesz opisać dietę, zauważymy, że dla bardziej intensywnej utraty wagi w krótkim czasie wystarczy uprawiać sport. Od ciebie zależy oczywiście od rodzaju obciążenia sportowego. Przy nadmiernych ograniczeniach dietetycznych powinieneś uważać na trening siłowy, ale aktywne ćwiczenia sercowo-naczyniowe i rozciąganie są pokazywane z ekspresowymi dietami.

Tak, dieta gryki przez 3 dni. Od razu mówimy, że gryki nie należy gotować, ponieważ przy tej metodzie gotowania usuwane są prawie wszystkie użyteczne elementy zbóż. Wlać mąkę gryczaną do miski i zalać nią wrzątkiem. Ostrożnie owinąć miskę ręcznikiem i przykryć. Do rana woda jest wchłaniana, a zad staje się miękki - można jeść. W ciągu trzech dni nie ma ograniczeń co do ilości zaabsorbowanej kaszy gryczanej, ale nie można jej solić ani dodawać żadnych innych przypraw. Od napojów dozwolone herbata, napary ziołowe, buliony z biodra i czarna kawa. Zamiast wody, kasza gryczana może być wlewana beztłuszczowym kefirem. Jest to dość nijakie odżywianie, trudno je zdać, ale jest to możliwe. Ponadto, dieta gryki przez 3 dni jest przydatna nie tylko dla figury, ale także dla organizmu jako całości, ponieważ zad ułatwia trawienie i oczyszcza ściany żołądka. Jeśli stanie się całkowicie nie do zniesienia, możesz lekko osuszyć owsiankę miodową lub dodać do diety pomidory lub zieloną cebulę. Wieczorem idź więcej i nie zapomnij o wannie i saunie. Pomoże to organizmowi oczyścić się z toksyn i poprawić metabolizm.

Prosto z zagranicy

Na forach zapalonych "dietetyków" często wymieniana jest amerykańska dieta, która oferuje ścisłe menu na pierwsze 3 dni i małą odpust przez resztę tygodnia. Pewnego dnia oferowany jest określony zestaw produktów, na przykład o niskiej zawartości tłuszczu produkty mleczne, chleb pełnoziarnisty z otrębami, zielone warzywa, olej roślinny, chude mięso i ryby, owoce. Pozwolił na trzy gramy soli dziennie.

Letni raj

Gdy nadejdą upalne dni, apetyt może po prostu zniknąć. Oto idealny moment dla tych, którzy myślą, jak schudnąć w 3 dni. Umów się na jasny letni dzień i spróbuj mono żywności na arbuz. Dieta arbuza na 3 dni jest obarczona tylko jedną wadą - wzrostem stężenia cukru we krwi. Ale można tego uniknąć, dodając do diety zielonej herbaty z miodem i suszone czarny chleb Arbuz to niesamowita jagoda, która pozwala jeść i pić jednocześnie. Soczysta miazga ma inny smak, zaletę i sytość, co może dać rzadki owoc lub warzywo. Ponadto sok z arbuza jest bardzo przydatny. Przy okazji, aby szybko schudnąć, możesz używać dni postu na soki. Ale pamiętaj, że muszą być naturalne. Oczywiście, w każdym przypadku waga spadnie, nawet jeśli pijesz zakupione soki, ale zawierają one ogromną ilość cukru, co jest bardzo szkodliwe dla organizmu. Aby nie odczuwać dyskomfortu podczas takich dni postu, można przegryźć seler, który charakteryzuje się ujemną kalorycznością. Przy okazji, jeśli masz problemy z żołądkiem, sok zaleca się rozcieńczyć wodą.

Na słodycze

Mówiąc o dietach ekspresowych, nie można ignorować czekolady i słodyczy. Są kochani przez wszystkie słodkie zęby, ponieważ przez krótki okres czasu możesz odrzucić uprzedzenia i zjeść swoje ulubione słodycze w wystarczających ilościach. Wybierz 100 gramów czekolady lub słodyczy dziennie. Zmywaj przysmaki czarna kawa lub zielonej herbaty. Powstrzymaj się od nadmiernej siły i odpocznij więcej. To jest cała tajemnica, jak schudnąć w 3 dni, leżąc z czekoladą na kanapie. Słodycze nie będą szczęśliwe, gdy dowiedzą się, że po tych trzech dniach działanie zmniejszonej masy spowalnia i pojawiają się osłabienie i zawroty głowy. Takie jedzenie nie jest zalecane dla osób z chorobami serca i słabym żołądkiem.

Rośniemy na arbuzie

Rozważaliśmy najpopularniejsze diety ekspresowe, które oferują jedzenie z jednym produktem, ale arbuz należy omówić bardziej szczegółowo, ponieważ jagoda ta jest szczególnie lubiana przez prawie wszystkich. Jeśli nie chcesz zrezygnować ze swojego ulubionego jedzenia, ale szukasz sposobu na zrzucenie wagi w ciągu 3 dni, włącz do diety arbuza i zastąp go obiadem i porcją obiadu. Będziesz jadł smacznie, satysfakcjonująco i zdrowo, otrzymując nadmiar hormon radości.

Staraj się zminimalizować spożycie słodyczy, mąki i sody. Jeśli nie możesz wyobrazić sobie życia bez słodyczy, pozwól sobie na kawałek czekolady wczesnym rankiem. Naczynia nie solą, nie zawierają cukru w ​​czystej postaci. Jedz gotowane mięso, ryby, niskotłuszczowy twaróg i inne produkty mleczne z arbuzem. Sałatki nie są doprawiane majonezem, ale oliwą z oliwek i cytryną. W lecie takie jedzenie nie jest mniej pożywne, ale bardziej egzotyczne i użyteczne. Dla tych, którzy szukają informacji o tym, jak schudnąć w 3 dni, przydatny jest przepis na bulion warzywny Madeleine. Oparty jest na porach i nasionach kminku, przyczyniając się do spalania tłuszczu. Wypij szklankę tego bulionu przed jedzeniem i zostaw arbuza na słodycze. Zapewnisz sobie dobre odżywianie i zdrową utratę wagi.

Co mówią ludzie?

Czy wiesz, jak schudnąć w 3 dni bez szkody dla zdrowia? Mono-diety - to oryginalny sposób na odchudzanie bez liczenia kalorii. Przeważnie 3-dniowa dieta pozostawia pozytywne opinie. Dobry efekt daje jabłko, twaróg, dieta grapefruitowa. Arbuz wyróżnia się tym, że jagoda ta jest dobra zarówno w postaci stałej, jak i płynnej. Nadal nie przejadaj się, jeśli chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów w pożądanym czasie. Ludzie mówią, że monodiety, nawet na obfite posiłki, sprawiają, że chcesz spróbować czegoś zakazanego. Nie myślenie o jedzeniu pomaga w ciepłej kąpieli z solą morską lub pianą owocową. Czasami zaleca się kąpiel z terpentyną lub sodą, która według osób "doświadczonych" pomaga w walce z otyłością. Dzięki temu można schudnąć w ciągu 3 dni, dieta powinna być uzupełniona wysiłkiem fizycznym i ćwiczeniami oddechowymi.

Naprawiamy wyniki

Po trzech dniach diety niskokalorycznej wynik musi być również utrzymany, w przeciwnym razie cała praca pójdzie na popiół, a po kilku dniach znów spotkasz się ze zwróconymi kilogramami. Uwzględnij w swoim codziennym programie jogi, huśtawce i obręczach sportowych. Nawet krótkie nocne spacery pomagają utrzymać optymalną wagę. Dbanie o siebie pozwoli zachować kształt skóry, która po nagłej utracie wagi może się zwisać. Rozciąganie i właściwe oddychanie razem z maseczkami kosmetycznymi i kremem do nakładania dają dobry wynik. Jeśli w ciągu 3 dni pożądany efekt nie zostanie osiągnięty, nie powinieneś tracić serca. Daj odpocząć ciału, a następnie spróbuj innej diety. Pamiętaj, że wydajność zależy wyłącznie od Twojego nastroju, aby wygrać!