Jak obniżyć poziom cukru we krwi. Odżywianie cukrzycy
Rozpoznanie dzisiejszej cukrzycy nie brzmi tak strasznie jak przed dziesięciu laty. Albo dlatego, że choroba stała się powszechna i prawie stała się powszechna, albo dlatego, że nauczyła się radzić sobie z jej przejawami. Chociaż choroba nadal należy do kategorii dziedzicznych, a pełne wyleczenie nie jest możliwe. A jeśli tak, to pacjent musi radykalnie zmienić sposób życia: wiedzieć, jak obniżyć poziom cukru we krwi, jaką dietę stosować, a którą należy przestrzegać. 
Cukrzyca jest sposobem na życie
Nie są to głośne słowa, chociaż z powodu nadmiernej powtarzalności przypominają pewną maksymę, wyświechtaną prawdę. Ale tak właśnie jest: bez zmiany stylu życia nie można utrzymać cukru w normie za pomocą żadnych zastrzyków lub tabletek. Co to znaczy? Przede wszystkim musisz prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Pacjenci z cukrzycą sami wiedzą, jak obniżyć poziom cukru we krwi podczas ćwiczeń. Po energicznym obciążeniu, po długim marszu lub jeździe na rowerze, po pracy fizycznej zauważalna jest znaczna poprawa, a szybka analiza wykazuje spadek indeksu glikemicznego. Zdrowy styl życia również rzuca palenie, alkohol. W przypadku cukrzycy typu II - niezależnej od insuliny - przestrzeganie tych zasad jest często możliwe do utrzymania w normie poziom cukru we krwi W przypadku cukrzycy typu I zależnej od insuliny nie wyklucza się tych samych wymagań, ale w tym przypadku leczenie ma swoje własne cechy.
Prawidłowe odżywianie
Istnieje błędne przekonanie, że rezygnacja ze słodyczy jest jedynym ograniczeniem cukrzycy. Niestety tak nie jest. W rodzinach, w których jest taki pacjent, stopniowo przechodzą na zdrową dietę - to jest właśnie kwestia stylu życia: zmiany dotyczą nie tylko samego diabetyka, ale także jego rodziny. Zasadniczo łatwo jest przyzwyczaić się do nowej diety, której celem jest nie tylko obniżenie poziomu cukru we krwi pacjenta, ale także poprawa stanu tych, którzy mieszkają z nim pod jednym dachem. Nikt nie idzie do przyszłego użytku smażone i tłuste, dużo słodkich i pieczonych, dużo białego chleba i wędzonej kiełbasy. W diecie rodziny pojawia się więcej kaszek, więcej warzyw i owoców. Produkty, obniżenie poziomu cukru we krwi, nic specjalnego nie jest inne. To, na przykład, ukochana kasza gryczana wszelkiego rodzaju. Kruche płatki zbożowe rano - doskonałe śniadanie dla wszystkich. Jeśli zmielisz grykę na młynku do kawy, nalej 2 łyżeczki od konia wieczorem z 1% kefirem, a rano jedzenie na pusty żołądek jest bardzo smacznym lekarstwem na cukrzycę, a także niezbędnym lekarstwem na oczyszczanie organizmu i utratę wagi. Podczas gotowania gryki można użyć trochę więcej wody niż jest to konieczne dla owsianki, spuścić bulion i podać go pacjentowi - inny sposób na obniżenie poziomu cukru we krwi. Kapusta w dowolnej formie, świeże ogórki, zielony groszek są również zalecane do diety diabetyków.
Hipoglikemia - alarmujący objaw
Mówiąc o cukrzycy, najczęściej oznacza podwyższony poziom glukozy. Istnieje jednak inna skrajna manifestacja choroby - hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi. Objawy w tym przypadku są następujące: pacjent częściej niż zwykle odczuwa uczucie głodu, ma bladość skóry, pocenie się, drażliwość, dreszcze. Przy takich wskazaniach należy pilnie przeprowadzić szybką analizę lub skonsultować się z lekarzem. Jeśli poziom cukru spadnie poniżej 3 mmol / l, pacjent musi szybko pić słodki sok, jeść cukierek lub kawałek cukru. Jest to bardzo niebezpieczny stan, któremu mogą towarzyszyć zmętnienie świadomości, konwulsje i ciężkie formy - napad padaczkowy lub nawet śpiączka. Dla osoby, która ma tendencję do podobnych fluktuacji, tym bardziej konieczne zrównoważona dieta i ciągłe monitorowanie poziomu glukozy we krwi.