Jak przygotować się do porodu: moralnie, psychicznie, fizycznie? Przygotowanie do porodu: kursy

Rodzicielstwo to odpowiedzialny proces dla każdej kobiety, która wymaga dużej siły i cierpliwości. Jak przygotować się na poród, co trzeba wiedzieć o skurczach i bodźcach - to tylko niewielka część pytań, które mogą zainteresować przyszłe matki.

Kiedy przygotować się do porodu?

Niestety, obecnie coraz więcej kobiet i dziewcząt rodzi dzieci, jak to mówią "na antenie". Nie można mówić o żadnym przygotowaniu. Cóż, przynajmniej rodzisz. Świadoma ciąża, w przeciwieństwie do "lotu", musi rozpoczynać się od przygotowania ciała. Przyszła mama zaczyna się przygotowywać jeszcze przed poczęciem.

Po pierwsze, utrzymanie zdrowego stylu życia, w tym rzucenie palenia i alkoholu, zdrowe odżywianie, kompleks witamin i minerałów, spacery na świeżym powietrzu.

Po drugie, jest to fizyczne przygotowanie ciała do porodu. Skurcze są bolesnym procesem, który może być nieco łatwiejszy przy prawidłowym oddychaniu. Przygotowanie szyjki macicy do porodu pomoże kobiecie w porodzie na etapie prób.

Nie mniej ważne są postawy psychologiczne i moralne. Nie trzeba słuchać przerażających opowieści o doświadczonych kobietach w pracy, a tym bardziej, że nie trzeba się zawracać z góry. Dobry pozytywny nastrój - klucz do udanego porodu. W końcu wszystko, co czuje się mamą, zostaje przekazane jej dziecku. Jeśli matka nie jest zdenerwowana i przestraszona, dziecko urodzi się szybko i spokojnie.

Przygotowanie do porodu. Co musisz złapać?

Dziewięć miesięcy to dość długi okres, ale będzie latał niezauważony. W tym czasie przyszła matka musi mieć czas na zrobienie całej masy rzeczy.

1. Wybierz szpital położniczy. Najlepiej udać się tam ze swoim mężem i dowiedzieć się odpowiedzi na wszystkie pytania (jakiego rodzaju lekarz będzie, weź jego współrzędne, jakie usługi masz w szpitalu położniczym? Jakie testy muszą przejść jej mąż).
2. Zbierz torbę w szpitalu. Należy to zrobić na miesiąc przed przybliżoną datą dostawy. Wszystko, czego potrzebujesz dla mamy i dziecka, należy złożyć w torby i umieścić w widocznym miejscu.
3. Niektóre kliniki kobiece prowadzą szkolenia na temat porodu. Powinieneś dowiedzieć się o nich bardziej szczegółowo i nie przegap okazji wzięcia udziału w kilku zajęciach. Oprócz filmów szkoleniowych eksperci będą rozmawiać o ćwiczeniach oddechowych i fizycznych, które pomogą matce przy porodzie. Ponadto specjalne kursy dotyczące wspólnej dostawy. Jeśli para zdecydowała się "porodzić razem", wówczas takie przygotowanie jest dla nich obowiązkowe. Para będzie psychicznie dostrojona do wyglądu dziecka. Tata będzie uczył się specjalnego masażu znieczulającego, a mama będzie pokazywana, jak dbać o dziecko.

Przygotowanie fizyczne do porodu

Przygotowując się do porodu, kobieta powinna nauczyć się czuć i kontrolować swoje ciało. Dlatego nawet w czasie ciąży należy rozpocząć zapoznanie się z gimnastyka oddechowa, i ćwiczenia dla mięśni krocza.

Na etapie skurczów ważną rolę odgrywa zdolność oddychania. To może nie tylko nasycić organizm tlenem, ale także zmniejszyć ból. Jest cała masa ćwiczenia oddechowe ale podczas walk tylko trzy są użyteczne.

1. Głębokie oddychanie. Kosztem 1-3 oddechów, 1-6 - wydechu (wydech jest dłuższy niż wdychanie). Ten rodzaj oddychania jest przydatny na etapie rozszerzania szyjki macicy.
2. "Oddychamy jak pies". Rytmiczne krótkie oddechy i wydechy pomogą w szczycie skurczów.
3. Oddychanie "zdmuchnij świecę" przyjdzie z pomocą mięśniom podczas prób.

Równie ważne jest przygotowanie szyjki macicy do porodu. Najbardziej przyjemnym rodzajem treningu jest regularny seks. Jednak metoda jest przydatna, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Kolejnym skutecznym sposobem jest ćwiczenie Kegla, którego istotą jest naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni krocza. Jako opcję szkolenia kobiety, możesz spróbować utrzymać trzymanie moczu przez kilka sekund, a następnie wznowić.

Gimnastyka jest przydatna dla mięśni intymnych zwanych "Lift". Konieczne jest zapewnienie, że kobieca pochwa jest windą. Stopniowo "budkę" trzeba podnosić, napinając mięśnie pochwy, opóźniając na każdym piętrze i opuszczając.

Przygotowanie szyjki macicy do porodu ułatwi postęp dziecka podczas prób. Ćwiczenia można rozpocząć już we wczesnym stadium ciąży. Najważniejsze jest regularne prowadzenie zajęć. Jeden do dwóch razy efekt nie będzie.

Jak pokonać strach?

Pierwszą ciążą dla kobiety jest zawsze strach. Niepokój przed nieznanym był i będzie osobliwy dla człowieka. Jednak strach nie jest najmilszym uczuciem, jakie powinna odczuwać kobieta w ciąży. W końcu wszystkie emocje i losy przyszłej matki zostają przeniesione na jej dziecko.

Przezwyciężyć strach pomoże właściwej postawy psychicznej.

1. Naucz się rozpraszać. Chodzenie, czytanie książek i czasopism, oglądanie filmów dokumentalnych o macierzyństwie - wszystko to pomoże ciężarnej dostroić się do "właściwej fali".
2. Hobby Wewnętrzny świat kobiet w czasie ciąży ulega zmianie. Mogą być nowe hobby. Byłoby miło znaleźć coś dla każdego, co może przynieść wiele pozytywnych emocji.
3. Aktywność fizyczna Zajęcia sportowe przyczyniają się do rozwoju hormonu szczęścia - endorfiny. To może być łatwa gimnastyka dla kobiet w ciąży. Poza tym dobra postawa i kształt nadal nikogo nie ranią.
4. Rozkoszowanie się kaprysami. Kaprysy kobiety w ciąży są kaprysem przyszłego dziecka. I nie tylko w jedzeniu. Jeśli, na przykład, chcesz czegoś ekstremalnego i niezwykłego, to - śmiało! W końcu, oprócz składników odżywczych, dziecko otrzymuje również hormony z organizmu matki.
5. Naucz się relaksować. Muzyka klasyczna, aromaterapia, masaże, rekreacja na świeżym powietrzu, spotkania z przyjaciółmi - wszystko to przyniesie korzyści. Musisz nauczyć się znaleźć czas na relaks.

Jak psychicznie przygotować się na poród? "Nie" przesądom!

Przesądy i znaki, których przestrzegały nasze babcie, alarmują wiele przyszłych matek, "to niemożliwe, niemożliwe ...". Co mogę powiedzieć? Wszystko to jest nonsensem. Jeśli kobieta kocha robić na drutach, a przynosi jej tylko pozytywne emocje, to w jaki sposób kreatywność może zranić dziecko? Palenie lub alkohol zrobi mu więcej szkód niż nici i druty.

Zabobon numer 1 - nie możesz obciąć włosów. Przez długi czas wierzono, że cała energia życiowa jest ukryta we włosach. Ścięte włosy - oznacza pozbycie się witalności. Ale przecież siła życiowa i energia leżą nie we włosach, ale w zdrowej diecie i stylu życia!

Przesąd numer 2 - nie kupuj niczego przed dostawą. Podoba się lub nie, ale w szpitalu "posag" jest kupowany z góry. Romperowy garnitur i pieluchy po narodzinach dziecka niestety nie są rozdawane w szpitalu. A po wypisie jest mało prawdopodobne, aby wystarczyło czasu na zakupy.

Zabobon numer 3 - nie możesz jeść ciężarnych ryb - dziecko urodzi się głupie. Największe nieporozumienie. Rzeczywiście, w rybach tak wiele składników odżywczych i witamin!

Wszystkie przesądy są jedynie uprzedzeniem. Wierzyć w nich, czy nie, to sprawa każdego. Ale, jak to mówią, po co zawracać głowę złym?

Niektóre znaki mają oczywiście logiczne wytłumaczenie. Na przykład mówią, że nie możesz usiąść na progu. Oczywiście jest to niemożliwe - w tym samym miejscu są przeciągi! Przyszłej matce nie wolno ranić. Albo twierdzą, że kiedy siedzisz, nie możesz rzucić nogi na nogę - dziecko będzie splątane pępowiną. Pępowina jest spleciona, może nie, ale krążenie krwi się pogarsza.

Trening moralny

Pod wieloma względami skuteczne rozwiązanie ciąży zależy od nastroju kobiety. Oświadczenie, że myśli materializują się. Jeśli początkowo matka jest nastawiona na dobro, to jest w pozytywnym stanie emocjonalnym, wtedy poród zakończy się sukcesem.

Bardzo ważne jest, aby bliska osoba wspierała ciężarną kobietę w momencie urodzenia. To nie musi być mąż. Mama, siostra lub dziewczyna jest w porządku. Najważniejsze, że powinna to być osoba, której zaufana matka ufa.

Jak psychicznie przygotować się do porodu, będą prowadzone przez profesjonalnych lekarzy i psychologów, którzy prowadzą szkołę treningową. Często takie szkoły są organizowane w klinikach dla kobiet. Możesz je odwiedzić ze swoim mężem. Przyszli rodzice będą mogli dowiedzieć się, jak przebiega poród, jakie etapy dzielą, jak korzystać z ćwiczeń oddechowych i masażu znieczulającego. Pediatrzy nauczą, jak prawidłowo obchodzić się z dzieckiem, pokazać, jak karmić, kąpać się i ubierać.

Szkoła przygotowania do porodu da kobiecie kosztowne doświadczenie, nowych przyjaciół, a co najważniejsze - uwolni się od lęku przed porodem.

Cesarskie cięcie

Istnieje taka kategoria matek, dla których ciąża kończy się cesarskim cięciem. Ta metoda urodzenia ma swoje świadectwo. Te kobiety, które uważają, że cesarskie cięcie uwolni ich od bólu, są bardzo błędne. W końcu, jak każda operacja, cesarskie cięcie ma swoje konsekwencje.

Wskazania do zabiegu:

• Wąska miednica, w której głowa dziecka nie może się pojawić.
• Duże owoce (więcej niż cztery kilogramy).
• Poprzeczna prezentacja płodu.
• Różne formy choroby u matki (włókniaki macicy, stan przedrzucawkowy, żyły pochwowe, wysokie ciśnienie krwi).
• Niska, nie stymulująca ogólna aktywność.

Cesarskie cięcie - choć proste, ale operacja. Jak przygotować się do porodu w tym stanie rzeczy, kobieta w ciąży z pewnością poinformuje lekarza, który przeprowadzi operację. Dlatego jeśli obserwujący ginekolog znalazł wskazania do chirurgicznego usunięcia płodu od matki oczekującej, powinna natychmiast skontaktować się ze szpitalem położniczym i omówić wszystkie problemy ze specjalistą.

W dzisiejszych czasach wiele kobiet w ciąży, nawet bez zeznań, chce mieć dziecko w ten sposób, aby uniknąć bolesnych skurczy i prób. Jednak zarówno dla matki, jak i dziecka operacja może mieć negatywne konsekwencje. Cesarskie cięcie wykonuje się jako środek skrajny.

Efekty operacji

Zabieg chirurgiczny polegający na wyciągnięciu dziecka jest powszechny wśród lekarzy. Ale nie dla przyszłych mam. I chociaż eksperci nauczą, jak przygotować się do porodu w przyszłym dziale, lęki przyszłej matki nadal pozostają.

Przeprowadzenie takiej operacji ma swoje konsekwencje. Jeśli dla kobiety jest to po prostu jakaś ścieg na macicy, to dla dziecka wszystko może okazać się znacznie gorsze.

1. Z uwagi na to, że miękisz nie przechodzi przez kanał rodny matki, może nie mieć odruchów.
2. Znieczulenie ma negatywny wpływ na organizm. Dziecko rodzi się z opóźnieniem.
3. Choroby dróg oddechowych występują częściej u dzieci urodzonych w ten sposób. Przyczyna może być płyn w płucach który rodzi się w naturalny sposób.
4. Rozwój takich dzieci jest nieco spóźniony.

Cesarskie cięcie nie jest luksusem, a wręcz przeciwnie - metodą ratunkową. Kiedy już jest pytanie: cesarskie cięcie lub śmierć podczas porodu - naturalnie wybrana jest operacja.

Jak przygotować się do cięcia cesarskiego?

Pierwszą rzeczą, którą musi zrobić przyszła matka, jest decyzja o szpitalu położniczym i znalezienie lekarza. Jest to konieczne z wyprzedzeniem. Specjalista wyznaczy przybliżoną datę i opowie, jak przygotować się do porodu. Jeśli to możliwe, zaleca się specjalne przeszkolenie w zakresie cięcia cesarskiego.

Warunkiem takiej operacji jest zapewnienie dawcy. Przypadki, jak wiemy, są różne. Dlatego lepiej być bezpiecznym.

Kilka dni przed operacją musisz przestrzegać diety. Konieczne jest wyłączenie alkoholu i nikotyny, chociaż trzeba to zrobić przed ciążą.

Odbierając torbę w szpitalu, powinieneś wziąć jedzenie dla niemowląt. Po operacji mleko nie pojawia się natychmiast.

Krewni mogą być obecni podczas operacji. Poza faktem, że jest to kolosalne wsparcie dla matki, jest to również zapewnienie kontaktu ze skórą dla noworodka. Tak więc dziecko odczuje mniejszy stres.

Karmienie piersią za wszelką cenę!

Kiedy pytanie dotyczy przygotowania do porodu, karmienie piersią powinno być jednym z punktów.

W celu udanego laktacji, piersi należy dostosować w czasie ciąży. Mogą to być masaże, bicze, herbaty ziołowe i zdrowa dieta.

Dzieci karmione piersią stają się zdrowsze i mądrzejsze. Są mniej narażone na stres, rozwijają się szybciej.

W jaki sposób prawidłowo stosować dziecko, jak często karmić go, co zrobić, aby uniknąć pęknięć sutków, powiedz położnej po porodzie.

Pomyślny poród!

Każda kobieta marzy o zostaniu matką prędzej czy później. Instynkt macierzyński rozwija się u dziewcząt od wczesnego dzieciństwa, kiedy bawią się lalkami.

Bardziej poważnie, uczucia macierzyńskie dojrzewają po poczęciu i narodzinach dziecka. Bardzo często pierwsza ciąża prowadzi do strachu kobiety. Jednak pozytywne nastawienie psychologiczne i moralne pomoże je przezwyciężyć.

Ważne jest uczęszczanie na specjalne zajęcia i treningi w czasie ciąży. Specjaliści nauczą, jak prawidłowo przygotować się do porodu i jak dbać o dziecko.

Będąc w "interesującej pozycji", kobieta powinna pamiętać, że ciąża nie jest chorobą. Chodzenie, zdrowe odżywianie i pozytywne emocje pomogą dostroić się do szybkiej i udanej dostawy.