Jak podnieść ciśnienie? Instrukcja życia od hipotonicznego "z doświadczeniem"

Co to jest?

Niedociśnienie (przewlekle zmniejszone ciśnienie) od dawna nie było czymś nadprzyrodzonym - według różnych badań liczba hipotensyjnych na planecie waha się między 10-15% (całkowitej populacji). Niedociśnienie może powodować wiele bardzo nieprzyjemnych objawów:

• podatność na choroby alergiczne i zakaźne;
• trwałe przeciążenie nerwowe i fizyczne;
• letarg, uczucie zmęczenia;
• omdlenie;
• bóle głowy;
• problemy z oddychaniem itp.

Co ci pomoże?

Dowiedz się w tym opisie siebie? Wtedy z pewnością skorzystasz z poniższych wskazówek, jak podnieść ciśnienie.

Zdrowy sen

Z lekcji szkolnych z podstawami zdrowia wiemy, że jest to konieczne dla wszystkich. Jednak niedociśnienie jest szczególnie istotne. Żadne inne metody leczenia i zapobiegania nie przyniosą pożądanych rezultatów. Osoby z niskim ciśnieniem krwi powinny mieć wystarczająco dużo czasu na sen. Nie można również przeszkadzać im we śnie.

Poranny masaż

Kolejny sposób na podniesienie ciśnienia bez leków. Procedurę należy wykonać przed wstaniem z łóżka. Zaleca się, aby zacząć od rąk, a dopiero potem można przejść do szyi, głowy, żołądka i klatki piersiowej.

Moc

Dla tych, którzy cierpią na niedociśnienie i szukają sposobów na podniesienie ciśnienia bez leków, bardzo ważne jest, aby podążać tryb zasilania. Warto spożywać jedzenie w małych porcjach, ponieważ jedną z konsekwencji objadania się jest chwilowy spadek ciśnienia krwi. W tym dniu można wypić do 5 filiżanek kawy, jednak eksperci doradzają, aby preferować mocne aromatyzowane herbaty. Szybko zwiększa ciśnienie słone jedzenie, jednak ciało wytrzymuje ostre skoki bardzo trudne. Nie byłoby zbyteczne wspominać o wielu pokarmach, które muszą być obecne w diecie hipotonicznej:

• Owoce i jagody: rokitnik, czarna porzeczka, sok z granatów, cytryna.
• Produkty mleczne: twarożek, masło, ser.
• Warzywa: ziemniaki, chrzan, szczaw, czosnek, marchew, cebula.
• Inne: wątroba, czerwone mięso, kawior, kakao.

"Citramon" i kawa - wieczna towarzyszka hipotonii?

Tradycyjnie kawa jest uważana za najlepszy sposób na zwiększenie nacisku. Niektóre, aby zwiększyć efekt, wymieszać z niewielką ilością koniaku. Ta mieszanina jest bardzo skuteczna, to prawda. Jednak ciało szybko przyzwyczaja się do kawy i koniaku. Dlatego następnym razem powinieneś pomyśleć: może warto poświęcić jedną "pełną obowiązków" filiżankę aromatycznej kawy, aby działała, gdy naprawdę istnieje taka potrzeba?

Jeśli chodzi o "Citramon", to jest zalecany przez prawie wszystkich lekarzy. Jednak przy długotrwałym regularnym stosowaniu tego leku może powodować wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Czy istnieje alternatywa dla tradycji?

Oczywiście, TAK! I to jest tradycyjna medycyna, receptury odziedziczone po samej naturze.

1. Mieszanka liści i kosze kwiatowe z ciernistego kamienia (bez cierni) i owoców dzikiej róży (1: 4). 2 łyżki. wymieszać zalać wrzącą wodą. Pij z miodem bez ograniczeń.
2. Nalewka z nagietka. Zalecana dawka to 20-30 kapsułek. trzy razy dziennie.
3. Liść Herbaty Ziołowej torba pasterza Jemioła i głóg (w równych proporcjach). Wlać wrzącą wodę, pozostawić na 12 godzin. Pij rano na pusty żołądek.
4. Zagotuj nieśmiertelnika. Następnie 10 g trawy jest konieczne, aby zalać szklanką wrzącej wody. Pij 2 razy dziennie bezpośrednio przed posiłkiem (20 kropli).
5. Radiola różowy. Weź przez miesiąc za 10 czapek. za 30 minut przed posiłkami.

Gimnastyka i spacery

Wszyscy pacjenci hipotoniczni muszą wybrać specjalny zestaw ćwiczeń, który pozwoli im wzmocnić naczynia krwionośne, aktywować organizm. Spacer świeżym powietrzem poprawi krążenie krwi, nasyci wszystkie komórki tlenem i po prostu da dobry nastrój - a bez niego nie można wyleczyć niczego!

Jak szybko zwiększyć presję?

Jeśli pogorszenie nastąpiło nagle, a ty nie masz czasu udawać, że jest umierającym łabędziem, spróbuj wykonać następujący wywar: nalej ćwierć łyżeczki cynamonu w proszku z kubkiem wrzącej wody, pozwól mu się zaparzyć i ochłodzić. Następnie należy dodać 1-2 łyżeczki. kochanie Najlepiej jest pić rano przed śniadaniem. Należy jednak pamiętać, że ta mieszanka jest uważana za "zabójcę", ponieważ w stanie natychmiast zwiększyć ciśnienie od 110/70 do 150/90! I, oczywiście, możesz szybko podnieść ciśnienie w domu za pomocą technik akupresury. Abyś odniósł sukces, pamiętaj o następujących punktach: tętnica szyjna środek szyi, środek podstawy czaszki, górny obwód ramienny i punkty między łopatkami (w środku). Nie bój się silnego nacisku - po takim masażu masz gwarancję odczucia poprawy!