Jak rzucić palenie: środki ludowe i wskazówki

Jak rzucić palenie? To pytanie zadawane jest przez miliony ludzi, którzy są zmęczeni uzależnieniem od tytoniu. Niestety, nie wszyscy i nie zawsze siła woli rzucić papierosy, tak wielu pomoże rozwiązać problem z tym, jak rzucić palenie, środki folk.

Najważniejszą rzeczą jest pragnienie

Po pierwsze, warto zauważyć, że osoba, która ściśle zdeterminowała się dla siebie, że jej nie potrzebuje, która zdała sobie sprawę ze wszystkich wad tego szkodliwego nawyku, może rzucić palenie. Jeśli wątpisz w poprawność swojej decyzji lub zrobisz to, ponieważ ktoś cię zmusza, najprawdopodobniej poniesiesz porażkę. Pamiętaj, że najszybszym sposobem na rzucenie palenia jest nigdy nie brać papierosa do ust, a do tego musisz raz na zawsze zdać sobie sprawę, że nie będzie już palenia w twoim życiu. Nie "Mam stres, a papierosy pomagają się uspokoić" i "Jestem tylko jeden".

Metody ludowe

Zaczynając rozwiązywać problem z psychologicznego punktu widzenia, możesz zacząć łagodzić fizyczne uzależnienie. Jak rzucić palenie? Folk remedies powie nam. Jeśli nie jesteś ciężkim palaczem, ale czasami po prostu oddajesz się papierosom, ale to ci nie pasuje i chcesz porzucić je na zawsze, oto kilka wskazówek. Kiedy budzisz się rano, zjedz małą łyżkę miodu (naturalnie, na pusty żołądek), po 30 minutach wypij szklankę bulionu lub ciepłego mleka. Możesz jeść płatki owsiane (uwaga: nie dodawaj masła i cukru). Procedurę tę powtarza się nie tylko rano, ale także wtedy, gdy odczuwa się pragnienie palenia. Pamiętaj także, jakie warzywa odstraszają określone pragnienie, gotuj zimne (!) Sałatki z nimi. Są to ziemniaki, pomidory i bakłażany. Ananas jest również użyteczny dla tych, którzy żegnają się z tym złym nawykiem. Może być stosowany zarówno w postaci świeżej, jak i suszonej. Dla ciężkich palaczy, którzy myślą o tym, jak rzucić palenie, środki ludowe nie sugerują niczego lepszego niż owies. A raczej wywarki tego. Po pozostawieniu napoju w lodówce na 12 godzin (1 łyżkę owsa wylewa się dwiema szklankami wody), gotujemy przez 15 minut, dodajemy nagietek i umieszczamy go w ciepłym miejscu na trzy czwarte godziny. Weź dowolną ilość. Najważniejsze - pamiętaj, że co dwa dni musisz ponownie gotować bulion, aby nie zatruć się. Możesz podejść do problemu z drugiej strony. Jak powodować nudności z papierosów, jak rzucić palenie? Środki ludowe sugerują stosowanie infuzji irlandzkiego mchu, tataraku i serpentyna górska.

Pomyśl o zdrowiu

Jeśli nadal masz wątpliwości, czy rzucić nałóg, czy nie, pomyśl o zaletach tego działania dla twojego ciała, o tym, co stanie się, kiedy rzucisz palenie. Po kilku dniach wszystkie szkodliwe produkty, które wdychasz wraz z dymem zaczną opuszczać twoje ciało, a staniesz się bardziej świadomy zapachów i smaków, a po około trzech tygodni poczujesz się lepiej podczas ćwiczeń, twój oddech stanie się świeży. Oczywiście, środki ludowe pomogą znaleźć rozwiązanie, jak rzucić palenie, ale nie zrobią tego za Ciebie. Przydadzą się tylko tym, którzy stanowczo i wyraźnie postanowili porzucić to złe nawyki.