Czy to jest psychoterapia? Metody psychoterapii

Jeśli psychoterapia jest wykonywana przez wysoko wykwalifikowanych specjalistów, jest to postmodernistyczna praktyka, alternatywa dla psychologii akademickiej. Ponieważ terapeuci rzadko znajdują dla siebie przydatne informacje w badaniach, zmuszeni są do gromadzenia własnej wiedzy. Robią to nie w oparciu o umiejętności wykorzystywane w psychologii akademickiej i obserwacjach środowiska, wykorzystując własne schematy budowania systemu wiedzy, który może znaleźć zastosowanie praktyczne.

Psychoterapia jako teoretyczne - stosowane kierunki psychologii

Psychoterapia ma następujące definicje:

• kierunek psychologii praktycznej, oparty na systemie obiektywnej (naukowej) wiedzy na temat możliwości wpływu psychologicznego na dziecko i jego otoczenie dorosłe;
• system aktywnych działań i wpływów mających na celu korygowanie (zmienianie) odchyleń (zaburzeń, wad, zaburzeń) rozwoju umysłowego człowieka, zachowanie jego indywidualności, korygowanie zachowań dziecka i dorosłych członków jego otoczenia;
• sposób pracy z pacjentami (klientami) w celu zapewnienia im pomocy w modyfikowaniu, zmianie, osłabianiu działania czynników, które zakłócają ich normalne życie.

Przedmiot, cel i cele psychoterapii

Przedmiot działalności konsultingowej specjalisty wyznaczają objawy i przyczyny odchyleń w rozwoju i zachowaniu klienta, dlatego też psychoterapia koncentruje się na:

• rozwój ludzki (psychomotoryczny, emocjonalny, poznawczy, osobisty, kompetencje, komunikacja itd.);
• reakcje behawioralne, działania, akty, przejawy;
• wzmocnienie arbitralnej regulacji;
• ulepszona adaptacja do szkoły (w tym gotowość do szkoły, liceum lub szkoły);
• osobista stabilizacja stan emocjonalny ;
• myślenie strukturalne;
• aktywacja pamięci;
• rozwój transmisji;
• regulacja funkcji psychomotorycznych itp.

Ogólnym celem psychoterapii jest przywrócenie jednostki do wewnętrznego samopoczucia. Najważniejszym zadaniem, które zakłada psychoterapia, jest pomaganie ludziom, którzy zmagają się z własną niezdolnością do osiągania celów, którzy doświadczają frustracji, deprywacji, przygnębienia i lęku, budują własne aktywa i zobowiązania oraz uczą się efektywnie wykorzystywać swoje możliwości, a mianowicie:

• rozpoznać własny potencjał;
• użyj tego;
• wyeliminować przeszkody w jego realizacji (w szczególności odrzucić to, co uniemożliwia życie z uczuciem przyjemności, radości i szczęścia).

Zadania psychoterapii można przedstawić jako listę:

• informacje o pewnych zjawiskach psychologicznych i osobliwościach psychiki i zachowania;
• szkolenie (szkolenie) nowych działań, metod podejmowania decyzji, wyrażania uczuć itp. (są to programy mające na celu poprawę umiejętności życiowych, umiejętności komunikacyjne w zakresie relacji międzyludzkich, rozwiązywania problemów oraz wsparcie w wyborze zdrowego stylu życia);
• rozwój komponentu aktywności osobowości: jego umiejętności, zdolności i zdolności;
• pomoc w tworzeniu związanych z wiekiem nowotworów psychologicznych (pomoc w kształtowaniu tożsamości i rozwoju osobistego);
• korekta emocji i zachowań;
• optymalizacja społecznej sytuacji rozwoju;
• eliminacja (redukcja) lęku, przezwyciężanie depresji, stres i ich konsekwencje.

Historia powstawania psychoterapii

W starożytności pierwszymi psychoterapeutami byli szamani, magicy i czarownicy. Ceremonie, rytuały, tańce, wróżby itp. Pomogły ludziom, których choroby nie były tak bardzo fizyczne, jak emocjonalne. W średniowieczu panowało przekonanie, że choroby psychiczne są powodowane przez złe demony i siły diaboliczne, które opanowują człowieka. Geneza psychologii jest naznaczona pojawieniem się zainteresowania badaczy prawami funkcjonowania psyche, a następnie - pojawieniem się idei dotyczących emocji jako przyczyny zaburzeń psychicznych. Początkowo naukowcy byli zainteresowani:

• jak zwykła osoba zna świat wokół siebie;
• jak osoba planuje swoje działania;
• jak to naprawdę działa.

Następnie psychologia doszła do wniosku o istnieniu różnic indywidualnych (są one przedmiotem psychologii różnicowej i psychodiagnostyki). Co więcej, wraz z pojawieniem się doktryny emocji jako przyczyny zaburzeń psychicznych, uwaga skupiła się na unikalności i nieprzewidywalności osoby, która nie jest poddana typizacji. Następnie zakres badań z różnic indywidualnych przełożył się na różnice w sposobie prowadzenia dyskusji i dialogu. Następnym krokiem jest uwzględnienie w kontekście analizy środowiska społecznego, w którym żyje dana osoba, a także społeczeństwa, którego jest członkiem (podmiot psychologii społecznej).

Indywidualna terapia narodziła się jednocześnie z koncepcjami dotyczącymi dyadycznej postawy lekarza i pacjenta ("sojusz terapeutyczny"). Psychologia konsultacyjna pojawiła się w połowie XX wieku. Na pierwszym etapie powstawania było naturalne, że interesowało go rzeczywistość, z którą styka się pacjent, a która powoduje problemy i kłopoty, zmuszając go do konsultacji z lekarzem. Stąd wziął początek organizacyjny psychologia rodzinna psychoterapia i tak dalej p. Skoncentrowanie uwagi na diadzie konsultant-klient postawiło zadanie opracowania norm i zasad ich interakcji.

Interdyscyplinarna psychoterapia komunikacyjna

Kierunki psychoterapii (w tym poradnictwo) oparte są na następujących działach psychologii:

• powszechny, wiek, dziecko;
• społeczny, kliniczny i zróżnicowany;
• psychologia osobowości;
• psychodiagnostyka (w szczególności, testologia);
• psychologia doradcza.

Zgodnie z tradycyjnymi poglądami na temat wpływu psychologicznego na dziecko w kontekście pomyślnej ontogenezy, możemy powiedzieć, że psychoterapia jest połączeniem środków i metod, które zostały stworzone w celu stworzenia optymalnych możliwości i warunków dla pełnego i terminowego rozwoju młodej osoby. W tym kontekście działalność specjalisty reprezentowana jest przez: psychokorekcję, psychoprofilaksję, psycho-higienę (zachowanie i wzmocnienie zdrowia neuropsychicznego) psycho-rehabilitację.

Psychologia konsultacyjna jako teoretyczne i metodologiczne podstawy i kierunek psychoterapii

Psychoterapia teoretyczna i metodologiczna jest psychologią konsultacyjną, czyli gałęzią nauki systemowej i wiedzy stosowanej. Jeśli chodzi o udzielanie pomocy w formie rozmowy, zwykle okazuje się, że:

• osoby w różnym wieku, w tym dzieci;
• rodzice i nauczyciele w zakresie rozwoju, szkolenia i edukacji.

Poradnictwo psychologiczne jest najczęściej rozumiane jako pomoc psychologiczna dla zdrowych ludzi, która pomaga im radzić sobie z różnymi wewnętrznymi i interpersonalnymi trudnościami, które pojawiają się w procesie zorganizowanej interakcji. Jako rodzaj praktyki medycznej jest to system komunikatywnej interakcji między lekarzem a ludźmi, którzy zwracają się do specjalisty (na wniosek administracji instytucji, rodziców, nauczycieli), a proces ten może być ograniczony do pomocy o charakterze rekomendacyjnym. Takie poradnictwo nie ma jednego zrozumienia jego istoty. Jest on podzielony na dwie grupy. To jest:

• doradztwo jako wpływ (dyrektywa psychoterapia);
• doradztwo jako interakcja (niedyrektywna psychoterapia).

Poradnictwo psychologiczne, psychoterapia to: aktywność klienta, działanie konsultanta i wynik tego procesu to nowotwory psychiczne aktywowane u osoby, która wystąpiła o pomoc. Jednocześnie rozważa się pięć głównych grup zagadnień:

• istota procesu, który powstaje między klientem (osobą, która znajduje się w trudnej sytuacji i potrzebuje specjalistycznej pomocy) a terapeutą (osobą, która zapewnia tę pomoc);
• o cechach osobistych, postawach, wiedzy, umiejętnościach lekarza;
• o rezerwach, które są wewnętrznymi siłami klienta, pod warunkiem, że można je aktywować;
• o cechach sytuacji, która rozwinęła się w życiu klienta i doprowadziła go do psychoterapeuty;
• o technikach i technikach, z których konsultant skorzysta w celu udzielenia pomocy klientowi.

Podstawowe modele psychoterapii

W nowoczesnej psychoterapii istnieją dwa podejścia do istoty procesu terapeutycznego - biomedycznego i psychologicznego. Istnieją również dwa podstawowe modele wpływu psychoterapeutycznego - medyczny i psychologiczny.

Model biomedyczny koncentruje się na cechach somatycznych klienta. Zakłada się, że tylko specjalnie wyszkolony psychiatra lub psychoterapeuta ma prawo z niego korzystać. Ten warunek musi być ściśle przestrzegany. Oto, co psychoterapia psychologiczna obejmuje:

• centralizacja klienta;
• "Koegzystencja" (gdy główną rzeczą nie jest ogólna interakcja między terapeutą a klientem w procesie konsultacyjnym, ale wymiana myśli i emocji);
• "Wewnętrzne zrozumienie" (gdy klient porusza się w swojej osobistej przestrzeni wzdłuż ścieżki, którą sam definiuje);
• "Bezwarunkowa akceptacja" (lekarz i pacjent wchodzą w specjalny związek intymności oparty na empatii, miłości, szacunku).

Szczególną wagę przywiązuje się do metodologii pracy praktycznej. Metody psychoterapii (w szczególności te stosowane zgodnie z metodologią psychoanalizy), wiedza (teoria) stają się głównymi punktami odniesienia procesu konsultacyjnego. Najczęściej lekarz może powiedzieć wszystko o pacjencie: o cechach jego związku w dzieciństwie, procesach przezwyciężania i ochrony, jego traumie itp., Ale nie może przekazać swojego "ducha życia".

Teoria psychoterapii behawioralnej jest najlepszym sposobem na osiągnięcie celu w modelu behawioralnym. Z drugiej strony ta wiedza o kliencie nie gwarantuje, że w nim zajdą zmiany wewnętrzne, nie obiecuje "przebudzenia" jego wewnętrznych procesów. Jest to możliwe tylko w przypadku czegoś ważnego, tak, że nie podlega konceptualizacji, której prawie nie da się nauczyć, ale bez której nie można przeprowadzić dogłębnej psychoterapii behawioralnej.

Modele psychologiczne

Z kolei model psychologiczny wyróżnia się:

1. Model socjopsychologiczny. Jest to podejście oparte na wpływie społecznym, w którym można wypracować społeczne formy zachowań.
2. Model zorientowany na osobowość (zorientowany na klienta), który zapewnia specjalną interpersonalną interakcję między terapeutą a klientem. Lekarz stosuje teorie psychologiczne i specjalne techniki komunikacji w celu rozwiązania osobistych problemów klienta.

Kierunki psychoterapii

Praktyka doradcza oznacza, że ​​choroby, konflikty, stres, problemy są rzeczywistością życia każdej osoby, a to musi zostać zaakceptowane i potwierdzone. Psychoterapia pozytywna - kierunek utrzymania, przywracania zdrowia psychicznego obywateli. Jego głównym celem jest dbanie o zdrowie społeczne, fizyczne i duchowe osoby, rodziny i grupy społecznej. W związku z tym musisz zrozumieć, że ludzie są obdarzeni zdolnościami, dzięki czemu mogą znaleźć wyjście z najtrudniejszych problemów i sytuacji. Psychoterapia pozytywna podkreśla holistyczną wizję życia danej osoby i optymistyczne postrzeganie jej natury. Ludzka istota jest jednością ciała, umysłu, ducha i emocji. Lekarz pracujący w tej dziedzinie nie będzie dążył do "postawienia diagnozy", ale spróbuje zrozumieć pacjenta w jego problemach życiowych, z powodu których ma chorobę lub zaburzenie.

Psychoterapia kognitywna jest kierunkiem, który zakłada poprawę postrzegania świata i siebie przez człowieka. Faktem jest, że na przykład depresja czasami zmusza do postrzegania rzeczywistości jako tendencyjnej. Według praktyków, psychoterapia poznawcza pozwala klientowi usuwać z siebie negatywne myśli i zawsze myśleć pozytywnie. Dlatego tęsknota znika. W klasie lekarz identyfikuje negatywne myśli i pomaga ocenić rzeczywistą sytuację. Będzie szefem szkolenia w zakresie opracowywania nowych sposobów rozumienia świata, a także pomoże skonsolidować zdolność do ponownej oceny tego lub tego wydarzenia.

Psychoterapia grupowa polega na prowadzeniu zajęć w zespole, gdzie każdy członek ma pewne odchylenie. Na przykład taki kierunek jest stosowany w eliminacji uzależnień (używanie tytoniu, alkoholu). Jednocześnie zwiększa się wydajność, ponieważ będąc razem, pacjenci zwiększają wzajemny wpływ na pragnienie leczenia. Dlatego psychoterapia grupowa zakłada, że ​​grupa staje się nie tylko przedmiotem oddziaływania terapeuty, ale działa również na każdego z jej członków.

Psychoterapia rodzinna wykorzystuje kompleksowe techniki, które koncentrują się nie tylko na problematycznych sytuacjach rodzinnych, ale również mają na celu analizę przeszłości klientów, rekonstruowanie pewnych zdarzeń i struktur relacji, itp. fragmentacja i intuicja.

Psychoterapia kliniczna to dyscyplina, której celem jest eliminacja różnych zaburzeń i zaburzeń, chorób somatycznych. Obszar ten bada psychiczne i moralne aspekty zdrowia: różnice indywidualne, wpływ czynników środowiskowych na stan pacjenta i przebieg leczenia, psychiczne cechy doświadczeń. Teoretyczne podstawy tej techniki psychoterapii: biopsychospołeczna koncepcja patologii; metody badań psychologii medycznej; koncepcja kontinuum choroba-zdrowie.

Cechy bioenergii

W ostatnim stuleciu psychoterapię cielesną uzupełniono nową metodą oddziaływania, którą nazwano bioenergią. Jeden z uczniów słynnego dr Reicha, Alexander Lowen, opracował to podejście. Stosując nieco inny aparat pojęciowy, np. "Bioenergię" zamiast pojęcia "narządu", lekarz do pewnego stopnia wyrównał oporność innych obszarów terapeutycznych. Jego system stał się bardziej powszechny w USA niż podobne nauki Reicha. Jednocześnie włączył do swojej koncepcji teorię oddychania, opracowaną przez nauczyciela, oraz część jego technik, której celem było osiągnięcie relaksacji emocjonalnej poprzez użycie uderzeń, krzyków, łez.

Psychoterapia ukierunkowana na ciało opracowana przez Lowena stawia centrum bioenergii. Łączy ciało i psychikę w sposób funkcjonalny. Drugą ważną definicją, na której opiera się psychoterapia ukierunkowana na ciało, jest "zbroja mięśniowa". Zapobiega spontanicznemu przepływowi energii przez ludzkie ciało, dlatego istnieje zestaw ćwiczeń, które pomogą go pozbyć się.

Główne metody psychoterapii

Zwykły pacjent, który nigdy nie doświadczył pracy psychoterapeutów, ma bardzo ogólne pojęcie o tym, co dzieje się podczas sesji. Istnieje wiele metod psychoterapii. Dowiadujemy się o głównym.

1. Terapia sztuką. Dzisiaj jest to bardzo popularna metoda. Terapia sztuką nadaje się do ustalenia psychologicznego związku między pacjentem a psychoterapeutą. Ta metoda jest bardzo skuteczna w prawie wszystkich odchyleniach. Szczególnie często jest używany podczas pracy z dziećmi. Przy pomocy arteterapii pacjent zdradza terapeucie wszystkie swoje ukryte problemy. Technika wykorzystuje różne techniki, takie jak dynamiczny rysunek syntetyczny, rysunek metaforyczny, symboliczne zniszczenie obsesji i wiele innych.
2. Autotraining. Początek stosowania tej metody można przypisać latom 30 ubiegłego wieku, ale podstawy są zapożyczone ze starożytnych wschodnich wydarzeń. Jest on stosowany wyłącznie w leczeniu osób dorosłych.
3. Sugestia. Metodę tę można nazwać podstawą leczenia. Praktycznie żaden przypadek w praktyce psychoterapeutycznej nie jest kompletny bez sugestii. Stosując sugestię, konsultant musi wziąć pod uwagę różne indywidualne cechy pacjenta. Dla dzieci istnieje specjalna metoda zwana fiksacją.
4. Własna sugestia. Ta metoda jest związana z wieloma religijnymi rytuałami i technikami medytacyjnymi. Zanim pacjent zacznie praktykować autohipnozę, terapeuta pracuje z nim za pomocą techniki sugestii.
5. Hipnoza. Ta metoda psychoterapii powoduje największe kontrowersje, ale jest bardzo skuteczna. Używany od połowy XX wieku. W psychoterapii istnieje różnica między hipnoterapią a hipnozą. Istnieją również metody klasyczne i Erickson. Hipnoterapia ma dość szeroką listę przeciwwskazań.
6. Psychoterapia w grze. Terapia w grze jest często stosowana w leczeniu dzieci. Używane są następujące gry: społeczno-kulturowe, biologiczne, interpersonalne.
7. Racjonalna psychoterapia. Jest to technika, w której konsultant przekonuje klienta o czymś, stosując logiczne wyjaśnienia, podając fakty. Zamiast metod sugestywnych stosuje się racjonalną psychoterapię. Skuteczność tej techniki zależy bezpośrednio od charyzmy lekarza. Racjonalna psychoterapia jest często stosowana w leczeniu dorosłych pacjentów.
8. Terapia konwersacji. Podczas sesji pacjent mówi głośno o problemach, które powodują u niego najsilniejsze doświadczenia. W trakcie mówienia, przemyślenia tego, co się dzieje.
9. Odczulanie. Ta metoda psychoterapii opiera się na fakcie, że uczone manipulacje są zastępowane przez innych. Na początek klient opanowuje technikę relaksacyjną. Potem uruchamia obraz w jego umyśle, który go przeraża. Potem, także w myślach, pojawia się obraz spokoju. To zajmuje około 30 minut. Traktuj pacjentów metodą desensytyzacji od 10 roku życia.

Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia wielu chorób, w tym somatycznych. Łagodzi także problemy osobiste i społeczne. Jednak osoba, która zwróciła się o pomoc do specjalisty, powinna zrozumieć, że nie otrzyma cudownego uzdrowienia. Psychoterapia nie jest magiczną pigułką. Aby osiągnąć pożądany rezultat, musisz popracować nad sobą.