Dieta kefirowa. Recenzje i świadectwo

Na świecie istnieje ogromna liczba diet, wskazówek dotyczących prawidłowego odżywiania, liczenia kalorii lub konwencjonalnych jednostek. Opracował całe systemy, obserwując, że można i pozbyć się zbędnych kilogramów i poprawić zdrowie.

Kefir na straży postaci

Wiele zapewne słyszało o tym, co stanowi dieta kefirowa, recenzje, które zalały Internet i czasopisma kobiece. Okazuje się, że istnieje wiele odmian takiej diety, w tym dni postu na tym produkcie. Mając działanie oczyszczające, delikatnie i delikatnie rozwiązując problem pozbycia się toksyn, kefir kilkakrotnie przyspiesza metabolizm. Ponadto przywracana jest zakłócona mikroflora jelitowa, nerki, wątroba i trzustka, od lat dręczy nas tłuste i pikantne jedzenie, stają się zdrowsze i zmniejsza się pęcznienie. Dla kobiet, które zmagają się z problemem drozda, zaleca się także dietę kefirową. Recenzje tej metody są tylko pozytywne, wielu zupełnie zapomniało o kandydozie.

W przypadku każdej opcji diety należy kupić nieefatyczny kefir (nie więcej niż 1%), a najlepiej dwa dni. W trakcie kursu zaleca się codzienne spożywanie co najmniej półtora litra wody, herbaty zielonej i ziołowej. Rozważ najbardziej popularne odmiany diety kefirowej.

Z czego składa się dieta?

1. Dieta kefirowa (recenzje kobiet wśród najkorzystniejszych) lub dni postu na kefirze. Czas trwania takich mono-diet nie powinien być dłuższy niż trzy dni. Kefir w ilości półtora litra powinien być podzielony na pięć części (skończy się o szklance) i pić zamiast jedzenia pięć razy dziennie.
2. Dieta gryki kefirowej. Recenzje o tej diecie jest również bardzo dobra: przez 14 dni takiej utraty wagi można stracić 7-10 funtów, co daje dobry odpoczynek w jelitach. W tej metodzie, kasza gryczana musi być przygotowana w określony sposób: zalać 1 szklanką gryki wrzącą wodą, spuścić wodę i ponownie dodać 1,5 szklanki wrzątku. Owiń i wytrzymaj noc. Rano możesz rozpocząć dietę. Niesolone i nic zaprawionego owsiankę można jeść w nieograniczonych ilościach, ale staraj się ukończyć ostatni posiłek na kilka godzin przed snem. Kefir będzie potrzebował 1 litr dziennie. Można go wypić pół godziny przed lub po kaszy gryczanej - to najlepsza opcja. Ale wiele zmywa owsiankę, a nawet wlewa ją kefirem, aby nie było tak suche.

   

3. Dieta kefirowa Larisa Dolina. Opinie o tym wspaniałym przepisie na odchudzanie usłyszane, prawdopodobnie, wszystko. Jaki jest sekret? Został zaprojektowany na tydzień. Wymienione produkty należy podzielić na 4-5 posiłków, a także odrzucić jedzenie po 18 godzinach. Codziennie należy pić 0,5 litra kefiru i 3-5 ziemniaków (gotować w skórce). Możesz również dodać do swojej diety:

- kieliszek niskotłuszczowej kwaśnej śmietany lub kieliszek twarożku;

- 0,5 kg gotowanego kurczaka bez soli;

- owoce lub warzywa do wyboru (można jeść 1 kg jabłek, marchew 0,5 kg lub 300 g suszonych śliwek);

Tak więc dieta kefirowa, której opinie są imponujące, może być prawdziwym ratunkiem dla twojej sylwetki od dodatkowych centymetrów w talii i biodrach, pomaga przywrócić zdrowie i pozbyć się toksyn.