Medyczny post: istota, zasady i zasady, rodzaje postu, jak prawidłowo prowadzić w domu, opinie na temat wyników

Medyczny post znany jest ludzkości od dawna. Widać to z przysłów i powiedzeń, które przetrwały z przeszłości. Taki szacunek dla głodu, w połączeniu z niebezpieczeństwem śmierci, ze względu na korzyści wynikające z tymczasowego odrzucenia żywności. Prawdą jest, że powinno to być zrobione poprawnie, mądrze, zgodnie z zaleceniami lekarskimi, inaczej głód może tylko podkopać zdrowie.

Zdrowie ... Czy nie?

Zwyczajowo uważa się, że człowiek umiera bez jedzenia. Oczywiście, to prawda, ale tylko z długim okresem postu. Dzisiejsi ludzie są przyzwyczajeni do jedzenia, do jedzenia go od trzech razy dziennie i więcej. Nasze potrawy stają się coraz bardziej wyrafinowane, a produkty - bardziej szkodliwe dla zdrowia. Jeśli powiesz przyjaciołom, że dana osoba nie jadła przez kilka dni, z reguły wywoła to sympatię, chociaż osoba głodząca prawdopodobnie poczuje się dobrze.

Trzeba zrozumieć, że tylko post leczniczy jest korzystny. Tylko głód, bez świadomego systemu, może spowodować śmierć. Naukowcy szacują, że w przypadku braku nadwaga śmierć jest możliwa średnio po 90 dniach od rozpoczęcia głodnego okresu. Jest to spowodowane atrofią przewodu pokarmowego - takie procesy rozpoczynają się 40 dnia postu.

Ale rozsądny czas medycznego postu może poprawić zdrowie, poprawić sylwetkę. Zdaniem ekspertów, główną różnicą między głodem na gorącym uczynku i zgonem jest uczucie głodu. Jak tylko zmieni się w niezaprzeczalne, wymagające, konieczne jest płynne przejście na normalną dietę.

Jak być zdrowym?

Korzyści z postu medycznego ze względu na wpływ na styl życia danej osoby. Ograniczanie stosowania żywności, jak ludzie już dawno ustalili, jest nie mniej przydatne niż hartowanie lub, na przykład, gimnastyka. Metoda jest tania, dostępna dla wszystkich, a jedynym warunkiem jej zastosowania w praktyce jest to, że dana osoba ma pragnienie i wystarczającą silną wolę. Post oznacza dobrowolne odrzucenie jedzenia. Jest to bardzo odmienne od zwykłego, wymuszonego głodu, z powodu braku pożywienia - procedura odzyskiwania jest przeprowadzana zgodnie z opracowaną w tym celu metodą, uzupełniającą działania wspierające zdrowie.

Zwykle praktykuje się medyczny post w domu, ale pod nadzorem wykwalifikowanego lekarza, do którego osoba przychodzi na przyjęcie z ustaloną częstotliwością. Podczas wizyty biorą życiowe oznaki ciała i śledzą wpływ poszczenia na pacjenta. Wiadomo, że najlepsze wyniki tej metody leczenia są podawane w połączeniu z innymi metodami i podejściami, które są odpowiednie dla konkretnych problemów zdrowotnych właściwych człowiekowi.

Historia leczenia na czczo

W dawnych czasach nie każdy mógł sobie pozwolić na jedzenie często i obficie. Nawet w krajach, w których nie było poważnych problemów z pożywieniem, ludzie często jedli tylko raz dziennie. Po raz pierwszy medyczny post w domu został wymieniony przez Herodota - oczywiście, takich terminów nie używano w tamtym czasie, ale istota tego procesu pod wieloma względami jest podobna do tej, którą praktykuje się dzisiaj. Chodzi o to, że mieszkańcy starożytnego Egiptu odmawiają jedzenia przez trzy dni każdego miesiąca, stosując lewatywy i przyjmując zioła, by wywołać wymioty. Uważano, że są najzdrowsze na całej planecie.

Z prac Hipokratesa wiadomo, że w czasach starożytnych wiedzieli, że karmienie ciała, które nie zostało poddane wstępnemu czyszczeniu, jest szkodliwe. Inni wybitni naukowcy tego czasu mówili nieraz o dniach postów terapeutycznych jako skutecznej metodzie utrzymania zdrowia. Zalecano odmowę jedzenia dla wielu chorób, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Wielu filozofów uciekało się do głodu, aby oczyścić umysł i aktywować intelekt.

Tradycje i zwyczaje

Z opowieści religijnych wynika, że ​​święci, czczeni w różnych wierzeniach, praktykowali 40-dniową post. Obecnie w trakcie leczenia. poszczenie na wodzie i Mormoni, których tradycja, w pierwszą niedzielę miesiąca, całkowicie odmawiają jedzenia, zamiast rozprowadzania ich zasobów wśród tych, którzy ich potrzebują. Ale wyznawcy Bhai odmawiają jedzenia jedzenia w ciągu pierwszych 20 dni marca w ciągu dnia.

Temat ten od dawna przyciągał uwagę naukowców, a po raz pierwszy w 1877 r. Zorganizowano pracę na wielką skalę poświęconą wynikom postów terapeutycznych. Okazało się, że w przypadku diety głodowej mózg nie traci na wadze, to znaczy do ostatniej chwili ten narząd ma odpowiednie odżywianie ze względu na stado składniki w ludzkim ciele. Nawet gdy jest wyczerpany, człowiek może myśleć jasno, być rozsądnym. Wtedy to oficjalnie przyjęli po raz pierwszy, że w obecności chorób mózgu, psychika jedzenia tylko hamuje ciało, a zatem karmienie siłą utrudnia powrót do zdrowia. Aby zapewnić najlepszą jakość leczenia, należy ograniczyć przepływ produktów. Jednocześnie nie należy obawiać się kosztowności mózgu - ten organ otrzyma wszystko, co jest do tego niezbędne, wykorzystując bogate rezerwy w naszym ciele.

Dieta, post i post

W ośrodkach medycznych na czczo (np. "Fly Away"), w wyspecjalizowanych klinikach i w prywatnych gabinetach oferowane są różne systemy ograniczania lub odmowy jedzenia w celu odzyskania i utraty wagi. Ale praktyki religijne zalecają trzymanie się w celu oczyszczenia ducha. Każdy z tych programów ma swoją własną charakterystykę.

Główna idea, jak wynika z opinii lekarskich, medyczny post, wykazujący wyraźny efekt - odmowa jedzenia w celu poprawy zdrowia. Niektóre programy również wykluczają ciecz. Lekarze zauważają, że właściwa praktyka takiego kursu pozwala szybko osiągnąć znaczną poprawę stanu pacjenta. Osoba nie je danego okresu czasu i zaczyna jeść ponownie tylko wtedy, gdy ciało jest oczyszczone. Czas trwania okresu jest zawsze indywidualny, określony przez zdrowie. Na tle głodu w organizmie zachodzą wyspecjalizowane procesy, których nie można uaktywnić za pomocą leków lub operacji. Uzdrawianie w taki sposób, zdaniem ekspertów, pomaga osiągnąć szybką regenerację poszczególnych obszarów, a także poprawić zdrowie. Potwierdzają dobre wyniki takich programów i recenzje postów terapeutycznych od wielu tysięcy osób, które praktykowały różne podejścia.

Post: medyczne, medyczne

Medyczny post jest bardzo podobny do leczenia medycznego, ale różni się w zależności od lokalizacji: jeżeli w kraju praktykuje się post (7/7 lub inny program), medyczny post odbywa się w specjalistycznej klinice i pod stałym nadzorem lekarza. Jednocześnie stosowane są różne techniki i procedury, pacjent otrzymuje masaż, fizjoterapię, zestaw ćwiczeń, pływanie i sauna są przepisywane. W ramach postu będzie musiał pić wodę mineralną. Cechy kompozycji dobierane są na podstawie konkretnej diagnozy i potrzeb. W klinikach postanie sanatoriów jest możliwe zgodnie z zaleceniami lekarza. Stan osoby w trakcie kursu jest monitorowany, testy są podejmowane, sprawdzana jest waga. Jeśli wskaźniki wymuszają to, program jest dostosowywany. Zwykle w klinikach medycznych postów praca ma na celu wyeliminowanie określonego problemu zdrowotnego.

Ponieważ ideą jest zawsze rekonwalescencja, konieczne jest zrozumienie, że odchylenia od standardowego kursu są możliwe ze względu na indywidualne warunki zdrowotne. Na przykład opracowano uproszczone tryby dla osób słabych i chorych. Ważnym aspektem medycznego postu jest odpowiedzialne podejście do problemu, świadome, ostrożne, zgodnie z zaleceniami kuratora, w przeciwnym razie można tylko zranić siebie.

Czy może, czy nie?

Jeśli zamierzasz rozpocząć program rehabilitacji domowej, musisz najpierw zapoznać się z ograniczeniami związanymi z odmową jedzenia. Współpracując ze specjalistycznym ośrodkiem terapeutycznego postu, będziesz musiał przestrzegać instrukcji lekarza. Należy zrozumieć, że tylko właściwy kurs przyniesie korzyści, a ponadto nie wszystkim, ta metoda leczenia jest z pewnością pokazana. Jeśli pacjent jest już wyczerpany, cierpi na anoreksję, zasoby organizmu są wyczerpane, powstrzymanie się od jedzenia tylko pogorszy stan. Konieczne jest płynne rozpoczęcie pracy przewodu żołądkowo-jelitowego, aby uniknąć kryzysu.

W ośrodkach medycznego postu nie przyjmują osób cierpiących na czynną gruźlicę, chorób onkologicznych i upośledzonej funkcji wątroby i nerek. Przy tych wszystkich stanach patologicznych odporność jest słaba, więc człowiek jest wrażliwy, a głód jedynie pogarsza status. Odmowa jedzenia pogarsza przebieg choroby. Jeśli obecność przeciwwskazań nie ustaje, należy odmówić spożywania jedzenia ostrożnie i pod nadzorem lekarza, regularnie przechodząc testy. Ważne jest, aby zakończyć program na czczo i wydostać się z niego prawidłowo, w przeciwnym razie szkoda będzie znacznie bardziej użyteczna.

Ograniczenia i warunki: na co zwrócić uwagę?

Rozumiejąc cechy postu terapeutycznego (jak zacząć, kto może, kto nie może), należy zwrócić uwagę na ograniczenia związane z "interesującą" pozycją. Faktem jest, że ciąża jest przeciwwskazaniem do tej metody leczenia. Płód potrzebuje odżywiania, przydatnych składników, w przeciwnym razie rozwój pójdzie źle, dziecko może mieć wadliwe. W razie potrzeby ogranicz dietę do dietetyka, aby wybrać lekki program z wyboru, a także całkowicie porzucić wszelkie szkodliwe produkty. Ale post jest przeciwwskazany.

Nie powinieneś uciekać się do tej metody leczenia w obecności inwazji pasożytniczej. Istnieje stereotyp, że odmowa jedzenia pomoże pozbyć się szkodników, ale to jest złe - pasożyt tylko tymczasowo popadnie w anabiozę, a następnie ponownie rozpocznie aktywne życie. Planując medyczny post ("7 dni" lub inny program), należy najpierw przejść testy, aby wykluczyć zakażenie przez szkodliwe organizmy.

Nie można głodować z naruszeniem układu nerwowego, z zaburzeniami neuropsychiatrycznymi. Poszcząc, biochemia ciała zmienia się, co wpływa na hormony i stymuluje usuwanie toksyn. Jeśli centralny układ nerwowy jest chory, nie można przewidzieć, jaka będzie jego reakcja na zmiany.

Jak to zrobić?

Medyczny post jest procesem, który można podzielić na trzy etapy: wejście, sam głód, wyjście z programu. Wszystkie trzy etapy są niezbędne do uzyskania pozytywnego wyniku. Nieprawidłowy post nie osiągnie dobrych wyników i może spowodować uszkodzenie zdrowia.

Pierwszy etap polega na przygotowaniu ciała do ograniczonego spożycia pokarmu. Nie można pożerać przyszłości, zamiast tego trawienie jest stopniowo, powoli, stopniowo stymulowane, pobudzając produkcję enzymów i nie zwiększając apetytu.

Drugi etap może różnić się czasem trwania i poziomem ważności - w zależności od wybranego programu. Ciągle trzeba monitorować stan, brać testy, aby wyeliminować szkodę dla ciała. Regularnie trzeba wkładać lewatywy, brać prysznic, czyścić język, obserwować tryb pracy i odpoczynku, a także chodzić na świeżym powietrzu. Pospiesz się do niczego: post nie daje natychmiastowych rezultatów. Dzień lub dwa to zbyt mało czasu na restrukturyzację ciała. Spokój, cierpliwość, pewność wyniku - właściwa postawa, wspomaganie ciała.

Według opinii, wyniki postu terapeutycznego bardzo silnie zależą od wyjścia z programu. Lekarze twierdzą również, że ten etap jest najważniejszy, określa, czy osiągnięcie jest zachowane, czy ciało wraca do poprzedniego stanu. Konieczne jest stopniowe włączanie żywności do diety, a nie rzucanie się na jedzenie, gdy tylko zakończy się etap głodu.

Właściwy start jest dedykowany

Pierwszym krokiem jest wizyta u lekarza, wyjaśnienie, jakie są problemy zdrowotne, określenie ograniczeń i przeciwwskazań. Nawet jeśli post jest praktykowany w domu, wymagana jest taka podróż do lekarza. Podczas postu w sanatorium lekarze będą oferować dodatkowe usługi w celu poprawy wydajności.

Kilka dni przed postem, musisz zacząć przyzwyczajać się do picia wody bez dodatków w dużych ilościach - będzie musiał ćwiczyć cały okres głodu. Ciecz pomoże pozbyć się toksyn. Jej niedobór najprawdopodobniej spowoduje zatrucie. To prawda, że ​​istnieją specjalne programy postu bez wody, "suche", ale odrzucenie cieczy w ramach tego programu zakłada się tylko w drugim etapie. Takie głodzenie jest praktykowane nie dłużej niż przez trzy dni. Nie można go przeprowadzić przy szerokim zakresie chorób.

Dry fasting: features

Ten program głodu jest ściśle przeciwwskazany dla osób cierpiących na anemię i brak wagi, a także słabych ludzi i pacjentów z dną, żylakami. Suchy głód może powodować pogorszenie chorób wątroby, nerek, pęcherzyka żółciowego. Jest przeciwwskazane, jeśli krew słabo krzepnie.

Na korzyść suchego postu pójdzie nadwaga i reakcje alergiczne, z przedłużoną niezdolnością do zajścia w ciążę i nie gojące się wrzody. Zaleca się poddanie się suchemu medycznemu głodowi w przypadku chorób zakaźnych, skóry, przewodu pokarmowego, w przypadku depresji i nerwic, zapalenia stawów i osteochondrozy, a także niektórych innych patologii układu ruchowego. Suchy post przedstawione w łagodnych nowotworach układu rozrodczego.

Pierwsze kroki

Aby zyskać na głodzie, dzień przed program należy wyłączyć z struktur białka diety pochodzenia zwierzęcego. Są one zastąpione przez owoce, warzywa. Możesz jeść owsiankę gotowaną w wodzie. Rozładunek ma znaczenie ze względu na zmniejszenie perystaltyki jelit z powodu głodu, czyli wszystko zjedzone dzień przed rozpoczęciem programu jest opóźnione w przewodzie pokarmowym. Dlatego konieczne jest wybranie lekkiego, dobrze przyswajalnego pokarmu, picie soków, wywarów ziołowych i wody bez dodatków. Wyklucz herbatę i kawę, słodzone i gazowane napoje, a także wszystko, co pobudza apetyt. Na trzy dni przed rozpoczęciem programu z menu wyłącza się cukier i jego substytuty, sól i jedzenie, dania z kawy i mięsa, tytoń i alkohol.

Ostatniego dnia przed głodem zabieramy środek przeczyszczający wieczorem. Możesz użyć oleju rycynowego. Następnie leżą po prawej stronie, umieszczając poduszkę grzewczą pod wątrobą. Ta procedura stymuluje odpływ żółci, dlatego ciało będzie lepiej przygotowane do oczyszczenia.

Co dalej?

Pierwsze dwa dni postu muszą być zgodne ze zwykłym trybem działania, bez ograniczania aktywności fizycznej. Od trzeciego dnia należy wykluczyć przeciążenie - nie oznacza to jednak całkowitego bezczynności. Konieczne jest przestrzeganie aktywnego (w rozsądnych granicach) stylu życia. Żużle będą szybciej i skuteczniej usuwane, jeśli przepływ krwi i limfy będzie szybki, co jest bezpośrednio związane z aktywnością motoryczną. W przypadku stagnacji możliwy jest obrzęk, który można wyleczyć ćwiczeniami w odpowiedniej ilości.

Nie bądźcie zbędni i lewatywy. Częściej są zaniedbywane przez nowicjuszy w postach. Przewód jelitowy pozwala na oczyszczenie organizmu, a jednocześnie jest miejscem gromadzenia się szkodliwych związków. Saline, Kufel Esmarkh pozwala wypłukać przewód pokarmowy, eliminując składniki, które zatruwają tkanki. Procedura jest wykonywana co drugi dzień. Musisz również codziennie czyścić język płytki nazębnej - koncentrują się w niej toksyny. Surowo zabrania się przyjmowania tej substancji.

Codzienna potrzeba wzięcia prysznica. Trujące związki są wydalane nie tylko przez przewód pokarmowy, ale także przez skórę, dlatego ważne jest, aby oczyścić je w odpowiednim czasie. Jeśli w organizmie jest dużo toksyn, brak regularnego prysznica spowoduje egzemę lub może wywołać podrażnienie. Eksperci zalecają, aby podczas kąpieli unikać stosowania kosmetyków, które mogą penetrować ciało przez pory. W przypadku braku przeciwwskazań można odwiedzić saunę, wannę.

Niuanse i funkcje

Jeśli planujesz trzydniowy post lub szybciej, przygotowanie jest zwykle proste. Wystarczy użyć środka przeczyszczającego przed programem i pić dużo czystej wody. Ten kurs jest rozładowywany, nie aktywuje oczyszczania, nie hamuje układu trawiennego. Przy tak krótkim programie na czczo nie jest wymagane specjalne wyjście.

Najtrudniejszy etap - kilka pierwszych dni postu. To jest kryzys, silny stres dla ciała. Poprzez prawidłowe wprowadzenie programu żywieniowego można osłabić negatywną reakcję organizmu.

Wyjdź z programu

Po otrzymaniu sygnału o potrzebie jedzenia możesz wyjść z programu głodu. Jeśli program był długi, po raz pierwszy przewód pokarmowy nie jest gotowy do przetwarzania produktów zewnętrznych. Im krótszy kurs, tym łatwiej wydostać się z głodu. Szczególną uwagę należy zwrócić na to przy głodzeniu w domu. Jeśli czas postu wynosił od tygodnia do półtora, zaczęli jeść stopniowo. Przed jedzeniem, czyścą usta, żują skórkę chleba, wstępnie startą z czosnkiem i wypluwają. Zabieg pomaga w dezynfekcji jamy ustnej.

Wyklucz ciężkie potrawy, gotowane jedzenie. Nie można jeść ryb, mięsa, makaronu, pieczywa, bułek, gotowanych ziemniaków, jaj, twarogu - jedzenie nie może być strawione. Przeciążenie na tym etapie prowadzi do pogorszenia stanu, zachowania i gromadzenia się toksyn w organizmie.

Najpierw jedzą tylko płyn, piją soki z miąższem, ziołowe wywary. Możesz pić wodę, słodzoną miodem. Trwa około trzech dni, po czym racje rozcieńcza się gotowaną owsianką, wodorostami i kiełkowanymi ziarnami. Trwa jeszcze trzy dni. Po sześciu dniach biały kwiat powinien zniknąć.