Pollock w cieście - niesamowite danie rybne

Grillowany mintaja - zdrowe i smaczne danie

Każda gospodyni domowa co najmniej raz w tygodniu organizuje dzień ryby dla swojej rodziny, pampersów smaczne i zdrowe potrawy. Jednym z ulubionych ryb jest mintaja - najczęstszy dorsz na Oceanie Spokojnym. Jest bardzo ceniona w Korei, poza tym jest jedną z najważniejszych komercyjnych ryb, które są wykorzystywane do przygotowywania różnych potraw. Pollock jest bardzo bogaty w witaminę A i białko. Ryba ta jest uważana za lidera w zakresie zawartości jodu. Zaleca się go stosować dla kobiet w ciąży, dzieci, palaczy łańcuchowych, osób poddawanych stresowi i diet. Ponadto jest bardzo łatwo wchłaniany przez organizm i nigdy nie odczujesz nieprzyjemnego uczucia z tego naczynia. ociężałość w żołądku. Przygotujmy kilka prostych, ale bardzo zdrowych potraw z tej ryby.

Pollock w cieście

Większość gospodyń domowych uznała ten przepis i rodzaj przetwarzania mintaja za najbardziej udany, ponieważ pieczenie ryb "we własnym soku", nie traci wartości i wartości odżywczej. Do takiego dania najlepiej nadają się puree ziemniaczane i sałatki warzywne, a dla miłośników ryb ta ryba to tylko prawdziwe znalezisko!

Składniki potrzebne do przygotowania potrawy "Pollock w cieście":

• mintaja - jeden kilogram;
• jajo kurze - dwa kawałki;
• mąka - cztery łyżki (stolik);
• majonez - dwieście gramów;
• sól - do smaku.

Jako gotować mintaja w cieście:

1. Przygotuj świeże ryby: dokładnie umyj, odetnij wszystkie płetwy.

2. Pokrój na małe, ale zgrabne kawałki.

3. Ubij jajka. Następnie dodaj majonez i mąkę, stopniowo mieszaj.

4. Weź rybę i zanurz ją w ugotowanym cieście. Smażyć na oleju roślinnym po obu stronach, aż do ugotowania. To wszystko. Pollock w cieście gotowy do użycia! Możesz zadzwonić do gospodarstwa domowego do stołu!

Przepis gotowania "Minty w kuchence mikrofalowej"

Ten przepis zyskał również wielu fanów. Osobliwością tego sposobu przygotowania jest to, że jest on optymalnie odpowiedni dla tych, którzy są na diecie i jest przygotowany absolutnie bez dodawania oleju. To nie pozwoli ci wątpić w użyteczność i minimalną zawartość kalorii w przygotowanym produkcie. Samo gotowanie jest dość szybkie i bez skomplikowanej wiedzy kulinarnej. To danie zachwyci Twoje kubki smakowe, zarówno gorące, jak i zimne.

Co musisz kupić, aby przygotować to danie

Składniki:

• mintaja - dwie tuszki;
• marchewki - dwie rzeczy;
• dwie żarówki;
• pomidor - dwa kawałki (można użyć ketchupu lub makaronu);
• sól - jedna łyżeczka (pół łyżeczki służy do solenia ryby, a druga połowa - do wody, z której podlewane jest danie);
• czarny pieprz - do smaku;
• różne suche przyprawy;
• woda - pół szklanki.

Przysmak rybny przygotowywany jest w następujący sposób:

1. Przygotuj rybę. Pokroić na kawałki średniej wielkości. Posyp solą i przyprawami.

2. Marchew trzy na grubej tarce, pokrój cebule, jak chcesz. Pomid pomidory w blenderze.

3. Wszystkie składniki są ułożone w stos naczynia do mikrofalówki. Odłóż rybę, następnie cebulę i marchewkę, pomidory.

4. Napełnij soloną wodą. Przykryj pokrywką i ustaw w kuchence mikrofalowej na 12 do 15 minut przy maksymalnej mocy. Smak Bon!