Tabela zgodności produktów: wskazówki dotyczące użytkowania

30.06.2019

W jaki sposób pojawiła się tabela zgodności produktu?

Herbert Shelton jest dietetykiem, autorem wielu książek o zdrowym odżywianiu. Ta osoba opracowała, uzasadniła i promowała ideę zdrowego odżywiania poprzez kompatybilność żywności. Dzięki jego badaniom powstała dobrze znana tabela kompatybilności produktów.

tabela kompatybilności produktów

Plusy żywienia

Ta metoda żywienia ma wiele zalet. Tabela zgodności produktów pomoże nie tylko skutecznie schudnąć, ale także będzie doskonałym środkiem do zwalczania różnych chorób. Oddzielne posiłki są zalecane dla osób, które:

  1. Choroby żołądkowo-jelitowe (zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy, wrzodziejące choroba itp.).
  2. Choroby nerek i wątroby.
  3. Zakłócony metabolizm (metabolizm).

Ale to nie wszystkie zalety. Najważniejsze jest to, że spożywasz zdrowe, zdrowe jedzenie. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu osiągniesz wspaniałe rezultaty: dołącz do zdrowego stylu życia, stań się bardziej energiczny, a twoje ciało zawsze będzie w dobrej formie. Ze względu na prawidłową kombinację produktów znacznie przyspieszysz proces metaboliczny, a to z kolei zmniejszy ryzyko zatrucia organizmu, co często występuje w wyniku niewłaściwego metabolizm.

tabela zgodności żywności Odżywianie Odżywianie

Tabela kompatybilności żywności została stworzona przez Herberta Sheltona, aby poprawić to, co konsumujemy codziennie. Niektóre pokarmy są całkowicie niezgodne ze sobą i często powodują otyłość, złoża soli i występowanie różnych chorób. Wszystko to obarczone jest spadkiem średniej długości życia przeciętnego człowieka. Sam Shelton stał się żywym dowodem na prawdziwość jego koncepcji, żyjąc przez ponad sto lat. Ale są w nim oczywiście i wady. Faktem jest, że od wczesnego dzieciństwa człowiek przyzwyczaił się do pewnego sposobu życia, a jeszcze bardziej do diety. Wiele osób, zaczynających wprowadzać do swojego życia zupełnie nowy sposób odżywiania, często się rozpada. Inni czują ciągłe uczucie głodu ponieważ ciało nie ma czasu na odbudowę i przyzwyczaić się do nowego sposobu odżywiania. Trudno nagle przełamać nawyk i zacząć żyć w nowy sposób. To wymaga cierpliwości będzie moc i specjalne traktowanie.

Jak jest używana tabela zgodności produktów

Metoda jego zastosowania w praktyce jest bardzo prosta. Tabela składa się z 16 kolumn (są też 27), z których każda jest podzielona według rodzaju produktu i ma następujące kategorie: produkty białkowe, tłuszcze, węglowodany, kompatybilne, niekompatybilne i produkty o neutralnej zgodności. Istotą tabeli jest pokazanie osobie, które produkty są bardziej opłacalne, a które z natury są niekompatybilne. Nie musisz ograniczać się do produktów. Poprawność ich kombinacji i trybu to sekret sukcesu.

tabela zgodności żywności

Wskazówki

Tabela kompatybilności żywności w separacji żywności powinna być twoim przewodnikiem do działania. Aby skutecznie z niego skorzystać, oto kilka wskazówek:

  1. Podziel żywność na grupy (produkty z tej samej grupy są doskonale połączone).
  2. Użyj minimalnej obróbki cieplnej.
  3. Powiedz "nie" półproduktom.
  4. Od słodyczy, pozwól sobie tylko na miód.
  5. Używaj mleka osobno.
  6. Pamiętaj, że do wchłaniania białek potrzebne jest środowisko kwaśne, a dla węglowodanów - zasadowe.
  7. Nie mieszaj pokarmów białkowych i węglowodanowych. Występuje konflikt między niekompatybilnymi środowiskami, co prowadzi do spowolnienia metabolizmu, odpowiednio, w tkance tłuszczowej osadza się, żużle i sole akumulują się.
  8. Odmówić produkty mączne, lody, słodycze, gorące przyprawy, majonez, keczup, masło, margarynę, napoje gazowane, chipsy i produkty mleczne o wysokim stopniu tłuszczu.
  9. Spraw, aby przejście na oddzielną żywność było płynne i stopniowe.
  10. Zdobądź wsparcie rodziny. Niech tabela zgodności produktów również stanie się ich przyjacielem.