Zmniejsza mięsień brzuchaty łydki: możliwe przyczyny i niezbędne środki

Skurcz mięśnia brzuchatego łydki

Ponad 60% światowej populacji doświadcza okresowo skurczów mięśni nóg. Mogą być długie (toniczne) lub krótkotrwałe (kloniczne). Co je powoduje? Dlaczego redukuje się mięsień brzuchaty łydki? Częściej ten ból dotyczy osób w wieku powyżej 45 lat, chociaż mogą pojawić się w każdym wieku, nawet u noworodków. Skurcze nóg nie są chorobą, ale objawem. Przyczyny źródłowe mogą być inne. Niektóre z najbardziej nieszkodliwych przechłodzenia ciała, jasne światło, głośny dźwięk, zmęczenie, długi pobyt w niewygodnej pozycji lub przeciążenia. Z reguły w tych przypadkach krótko redukuje mięsień brzuchatego łydki. Ataki nie są powtarzane. Ale jeśli kurcze występują regularnie, odczucia są bolesne, zaangażowane są inne części ciała, na przykład zmniejszają mięśnie brzucha, procesowi towarzyszą inne nieprzyjemne objawy, pilnie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą one być objawami poważnych chorób układu endokrynnego, sercowo-naczyniowego lub nerwowego.

Przyczyny skurczów

Jeśli mięsień łydki ulegnie zmniejszeniu, wówczas występuje zaburzona wymiana potasu, magnezu i sodu. Przyczyny tego niepowodzenia mogą być różne i tylko specjalista może je zdiagnozować. Sam proces, ujawniony przez naukowców, występuje w pozapiramidowym systemie mózgu z pewnymi zewnętrznymi i wewnętrznymi różnicami lub porażkami. Na przykład w zimnej wodzie zmniejsza się mięśnie ramion i nogi z powodu zwężenia naczyń krwionośnych z powodu niskiej temperatury. U kobiet podczas snu mogą wystąpić skurcze kończyn dolnych z powodu braku surowica wapń przeciwko żylakom. Skurcze mogą wystąpić z powodu fizycznego przeciążenia, gdy organizm traci dużo potu, a wraz z nim utrata potasu i wapnia. Częste skurcze i zaczerwienienie skóry mogą być objawami rozwijającego się zakrzepowego zapalenia żył. Przyczyną jej powstania mogą być urazy lub choroby, które doprowadziły do ​​powikłań, takich jak zapalenie wyściółki naczynia, słaba krzepliwość krwi i spowalniające krążenie krwi. Urazowe uszkodzenie mózgu, zaburzenia dopływu krwi do mięśni brzucha, choroby kręgosłupa i po prostu ostre zginanie stopy mogą powodować skurcz.

Zmień dietę

Jeśli zmniejsza mięsień brzuchaty łydki, przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem. Ale są chwile, kiedy nigdy nie ustalono przyczyny skurczów. W tym przypadku osoby cierpiące na skurcze powinny pamiętać, że ich ciałom brakuje takich substancji i minerałów, jak wapń, magnez, potas, sód i witamina D. Możesz brać suplementy, które zawierają powyższe elementy, ale lepiej jest dostosować dietę. W produktach mlecznych, miodach, jajach i roślinach strączkowych jest dużo wapnia. Potas znajduje się w dużych ilościach w kiszonej kapuście, kalinie, różnych zieleniach i ziarnach słonecznika. Magnez zawarty jest w mięsie, białym pieczywie, mleku krowim, kakao i ziarnach pszenicy. Także wszystkie produkty oznaczone sodem i witaminą D. Włącz je do diety codziennego jedzenia, a wynik nie zajmie dużo czasu.