Tajemnice gwiazd: jak Pugacheva stracił na wadze

Rosyjska popowa królowa Alla Pugacheva przez wiele lat uczestniczyła w imprezach towarzyskich i występowała na scenie wyłącznie w ciemnych szatach. Być może w takich strojach piosenkarka próbowała ukryć swoje kobiece postacie przed wzrokiem ciekawskich. Ale ostatnio, Pugacheva zaczął nosić jasne ubrania, obcisłą sylwetkę. Muszę powiedzieć, że zmiana obrazu przyniosła jej korzyść. Wielu od razu zadało sobie uzasadnione pytanie: "Czy to prawda, że ​​Alla Pugaczowa straciła na wadze?" W końcu zaczęła wyglądać młodziej i bardziej szczuplej.

Rzeczywiście, Alla Pugacheva schudła. Zdjęcia roku 2013 wyraźnie to demonstrują. Legenda narodowej sceny i nie ukrywa, że ​​od czasu do czasu walczy z nadwagą. W przeciwieństwie do innych gwiazd, nie wydaje ogromnych pieniędzy na tabletki odchudzające i nie płaci za usługi dietetyków. Pod tym względem Diva postanowiła wziąć wszystko we własne ręce. Udało jej się stworzyć dla siebie dietę. Z pewnością zastanawiasz się, jak Pugacheva stracił na wadze. Cóż, nie będzie was dręczyć i pośpieszmy się ujawnić tajemnice harmonii słynnego piosenkarza.

Metoda numer 1 - dni postu

Jeśli Alla Borisovna pilnie musi stracić kilka kilogramów, to nauczy jej ciało spartańskich warunków. W ciągu 4-5 dni należy spożyć tylko kawałek twardego sera (najlepiej z pleśnią) przy filiżance kawy. Więc musisz jeść 3 razy dziennie. Jak Pugaczewa stracił 3 kg w takich warunkach? Według niej, dieta najlepiej obserwować w pracowitych dniach. W końcu pozwala nie myśleć o jedzeniu.

Metoda numer 2 - jak Pugacheva stracił na wadze na jogurt i ogórki

Przeprowadzając wywiady z mediami drukowanymi, Diva wielokrotnie przyznawała, że ​​pomogła jej dojść do formy przed ważnym wydarzeniem. zielony smoothie. Gotuj to w domu jest łatwe. Aby to zrobić, weź zielenie (pietruszka, koperek, kolendrę), zmieszaj w blenderze. Drobno posiekaj świeże ogórki, dodaj do zieleni. Podsumowując, wlać kefir (1% tłuszczu). Składniki do ubijania w blenderze. Otrzymany koktajl można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Aby schudnąć, musisz pić 3-4 szklanki tego cudownego napoju dziennie. Żadnych uczuć głodu i dyskomfortu, których nie doświadczasz. Jedyną rzeczą do rozważenia jest czas trwania takiej diety. Nie powinno to przekraczać 4 dni. W przeciwnym razie mogą wystąpić problemy z krzesłem.

Metoda numer 3 - dieta owocowa

Alla Borisovna stara się przestrzegać zdrowej diety. Jej dieta jest zawsze obecna w warzywach i owocach. Latem piosenkarka często siedzi dieta owocowa, Dzięki której w krótkim czasie możesz pozbyć się 2-3 kg. Warunki takiego odżywiania są proste: możesz jeść dowolne owoce (z wyjątkiem bananów i winogron) w nieograniczonych ilościach. Dosłownie na drugi dzień od początku diety ciało zostanie oczyszczone z nadmiaru wody i toksyn, w ciele pojawi się niezwykła lekkość.

Opcjonalne

Według Alli Borisovna sama dieta nie wystarczy, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Bez ćwiczeń nie można zrobić. Staraj się uprawiać sport co najmniej 40 minut trzy razy w tygodniu. Mogą to być lekcje z obręczą i na symulatorze, wypchnąć z podłogi.

Teraz wiesz, jak Pugacheva stracił na wadze. Życzymy Wam, abyście osiągnęli te same niesamowite rezultaty w walce o szczupłe ciało!