Odchudzająca zupa. Świetne przepisy

Odchudzająca się zupa jest niezbędnym składnikiem każdej diety. Z uwagi na to, że pierwsze dania są bardzo pożywne i satysfakcjonujące, ograniczenie w jedzeniu będzie łatwiej tolerowane. Oferujemy wspaniałe przepisy.

Zupa odchudzająca z dyni, marchwi i selera

Do przyrządzenia pierwszego dania według tego przepisu będą potrzebne: dwieście pięćdziesiąt gramów obranej dyni, dwie duże marchewki, łodyga selera, dwie szklanki wody, przyprawy, sól, drobno starty kawałek imbiru (0,5 cm). Pokrój warzywa i gotuj przez trzydzieści pięć minut na małym ogniu. Sól, dodaj imbir i bat w blenderze. Ponownie doprowadzić do stanu wrzenia. Podawaj z gałązką selera.

Zupa dyniowa odchudzanie z warzywami

Potrzebne są następujące składniki: sól, siedem czerwonych pomidorów, trzy duże papryki w różnych kolorach, duża cebula, dziesięć ząbków czosnku, ćwierć szklanki oliwy z oliwek i przyprawa do smaku. Umyć wszystkie warzywa, pokroić na duże kawałki i wstawić do piekarnika na dwadzieścia minut. Temperatura nie powinna przekraczać 170 stopni. Następnie schłodzić warzywa, obrać ze skórki, posiekać, dodać sól, olej, przyprawy i ubić blenderem. Podawaj schłodzone z krakersami.

Zupa pomidorowa do odchudzania "Gazpacho"

Do gotowania potrzebne będą: sól, osiem pomidorów, czerwona papryka, cebula, ząbek czosnku, dwa ogórki, sto gram oliwy z oliwek, dwie duże łyżki octu, czarny pieprz. Zaleca się przygotowanie naczynia z wyprzedzeniem, aby miało czas na zaparzenia. Najpierw włóż pieprz do piekarnika na dwadzieścia minut, wkładając go do torby i związaj wcześniej. Po upływie pół godziny możesz usunąć. Pokrój warzywa na średnie plastry i ułóż razem z resztą składników w blenderze. Pokonaj wszystko bardzo dokładnie i pozostaw w lodówce na godzinę. Następnie wlej głębokie talerze, dodaj kostki ogórków. Podawać z grzankami czosnkowymi.

Odchudzająca się zupa z warzywami

W garnku dodać dwa litry wody i doprowadzić do stanu wrzenia. W czterech pomidorach wykonuj nacięcia poprzecznie w pobliżu łodygi. Umieścić je w rondlu na pięć minut, a następnie wyciągnąć i usunąć skórę pod zimną wodą. Posiekaj pomidory bardzo drobno i włóż do wody. Zupę trochę soli i pieprzu. Por łodyga selera, mała cukinia ze skórką pokrojoną w duże trójkąty, a marchewka - mała. Dodaj warzywa do zupy i gotuj przez dwadzieścia pięć minut. Podawaj z krakersami.

Zupa odchudzająca Brokuły

Przygotowanie naczynia bardzo szybko. Aby to zrobić, musisz zagotować dwie szklanki rosołu z kurczaka, dodać dwieście pięćdziesiąt gramów sok pomidorowy. Następnie dodaj ulubione przyprawy i dziesięć rozdrobnionych ząbków czosnku. Dodaj do bulionu pół szklanki brązowy ryż i gotuj przez dziesięć do dwunastu minut. Następnie umieść dwieście gramów różyczki z brokułów. Gotuj zupę jeszcze dziesięć minut na małym ogniu. W razie potrzeby można dodać suche włoskie zioła (rozmaryn, tymianek). Podawać z solonymi krakersami.

Smak Bon!