Najlepsze witaminy dla mężczyzn. Kompleksy witamin dla mężczyzn

Obecnie, w warunkach niesprzyjającej ekologii, przy stałym stresie w pracy iw domu, ogromnym wysiłku fizycznym można bez przesady powiedzieć, że zdrowie wielu mężczyzn jest zagrożone. Większość przedstawicieli silniejszego seksu traci swoją atrakcyjność, staje się otyła i pełna po 35 latach. W jaki sposób można rozwiązać ten problem? Naturalnie powinieneś zwrócić uwagę na witaminy dla mężczyzn. Pomogą przywrócić witalność, wzmocnią układ odpornościowy, znormalizują funkcje rozrodcze i ostatecznie poprawią poczucie własnej wartości.

Specyfika męskich kompleksów witaminowych

W uczciwy sposób należy zauważyć, że dzisiejszy podział leków na witaminy dla mężczyzn i kobiet jest warunkowy. Różnią się tylko proporcjami: w niektórych kompleksach liczba niektórych mikroelementów jest większa, w innych - mniejsza. Przedstawiciele silniejszego seksu mają większą budowę i rozwinięte mięśnie niż kobiety, ich aktywność fizyczna jest ważniejsza, odpowiednio potrzeby niektórych pierwiastków śladowych są dość wysokie.

Oczywiście, niektórzy mogą powiedzieć: "Dlaczego powinienem specjalnie kupować witaminy dla mężczyzny, kiedy mogę uzupełnić ich równowagę pokarmem?" W zasadzie tak jest, ale żeby zaspokoić codzienne potrzeby organizmu w pewnych substancjach, aminokwasach, mikro i makro elementach, człowieku powinni jeść kilka kilogramów warzyw, owoców, ryb, mięsa, produktów mlecznych dziennie, co jest fizycznie niemożliwe.

Oczywiście, przywrócenie zdrowia niektórym kompleksom witamin będzie trudne. Jednocześnie bardzo ważne jest, aby przestrzegać właściwego systemu żywieniowego: spożywać jak najmniej wędzonego mięsa i konserw, ograniczyć do minimum zawartość cukru i soli w żywności oraz ograniczyć szybkie produkty spożywcze w diecie. Niestety, większość współczesnych synów Adama ignoruje powyższe zalecenia.

Tak czy inaczej, witaminy sprzedawane w sieciach aptecznych dla mężczyzn powinny zawierać wszystkie pierwiastki śladowe i korzystne substancje. Ale ich liczba, proporcje muszą być wybierane bezpośrednio przez dietetyków.

Dziś są programy dla chłopców, dla mężczyzn z aktywnym rytmem życia, dla tych, którzy planują zostać papieżami, i dla starszych mężczyzn.

Witamina E

Witamina E dla mężczyzn jest bardzo, bardzo ważna. Jej niedobór prowadzi do pogorszenia się ogólnego stanu organizmu: zmniejsza zdolność do pracy, osoba szybko się męczy, a jej siła osłabia. Na tym tle z reguły występuje depresja. Ponadto, witamina E dla mężczyzn, a także dla kobiet, ma również wielkie znaczenie, ponieważ wpływa na stan naczyń krwionośnych.

Tiamina lub witamina B

Ta witamina pomaga lepiej trawić białka i kontrolować rozkład aminokwasów w strukturze mięśni. Ponadto przywraca proces hematopoetyczny, reguluje przewodzenie impulsów wzdłuż komórek nerwowych, poprawia funkcjonowanie narządów wzroku.

Witamina A

Rola retinolu w męskim ciele również nie powinna być niedoceniana. Normalizuje wzrok, przywraca siłę działania i wraz z witaminą E bierze udział w rozwoju męskiego hormonu płciowego - testosteronu. Ponadto witamina A zapobiega rozwojowi raka.

Witamina C

Działanie powyższej witaminy ma na celu zmobilizowanie zasobów organizmu do regeneracji komórek i gojenia się ran. Brak kwasu askorbinowego prowadzi do stresu. Witamina C przyczynia się również do normalizacji ciśnienia krwi, minimalizuje ujemną pracę wolnych rodników, obniża poziom cholesterolu i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Kwas liponowy

Aby uzupełnić zapasy tej substancji zaleca się przede wszystkim mężczyznom, którzy nie przestrzegają diety, jedzą dużo smażonego jedzenia, spożywają alkohol. Wszystko to prowadzi do rozpadu wątroby, a witamina N pomaga przywrócić jej funkcję, która, między innymi, normalizuje metabolizm węglowodanów i tłuszczów, aktywuje tarczycę i minimalizuje ryzyko zakażenia organizmu substancjami radioaktywnymi.

Witamina H

Niedobór biotyny prowadzi do łysienia, pogorszenia stanu skóry i łamliwości paznokci. Normalizuje również procesy metaboliczne w organizmie i reguluje ogólny metabolizm.

Witaminy poprawiające funkcje rozrodcze

Wiele osób niepokoi kwestia, jakie witaminy są niezbędne dla mężczyzn przy planowaniu poczęcia. Przede wszystkim należy zadbać o równowagę tokoferolu, o czym wspomniano powyżej. Nazywa się to witaminą, która zapewnia poród. Po drugie, należy pamiętać o tak ważnym elemencie męskiej potęgi jak cynk. Pomaga również w normalizacji funkcji gruczołu krokowego. Aby zrekompensować niedobór cynku, mężczyźni powinni regularnie jeść pestki dyni i ostrygi. Jeżeli powyższe produkty są trudne do kupienia, wówczas kompleks witamin o wysokiej zawartości cynku, taki jak Duovit, pomoże rozwiązać problem.

Dziś kwestia, czy można zrekompensować taką chorobę, jak zaburzenia erekcji przez wypełnienie braku tokoferolu i cynku w organizmie, jest dziś bardzo istotna. Zdecydowanie nie odpowiadam. Jeśli przyczyną impotencji są poważne naruszenia diety, to kompleks witamin dla mężczyzn może rozwiązać problem. Jeśli jednak spadek męskiego libido tłumaczy się nerwowymi napięciami i stresem, wówczas niestety sytuacja nie może być skorygowana przez niektóre dodatki. I takie leki mogą być skuteczne, gdy ustalasz określony cel: planowanie ciąży.

Dla mężczyzn niestety witaminy nie interesują się codziennym życiem: w naszym kraju tylko niewielka część silniejszego seksu dba o własne zdrowie.

Kompleksy witaminowe zalecane dla pomyślnego poczęcia dziecka, przede wszystkim, poprawiają jakość plemników, a zatem po ich zażyciu prawdopodobieństwo zostania tatą wzrasta wiele razy.

Jednak inne elementy są ważne dla prawidłowego poczęcia, w szczególności kwasu foliowego. Przede wszystkim jest to konieczne do prawidłowego przebiegu procesu podziału komórek - bez tego nie będzie spermatogenezy. Szacowana dawka kwasu foliowego waha się od 400 do 800 μg. W jeden dzień! Jednak nie bój się przedawkowania witaminy B9 - jest rozpuszczalny w wodzie i nie kumuluje się w organizmie.

Oczywiście to nie wszystkie witaminy dla potencji mężczyzn. Selen odgrywa ogromną rolę w tym zakresie. Jego niedobór jest często przyczyną niepłodności. Do prawidłowej spermatogenezy, żelaza, retinolu, Witaminy z grupy B. i C. Oczywiście, jeśli przedstawiciel silniejszego seksu zamierza zostać tatą, konieczne jest nabycie kompleksu witamin dla mężczyzn, który w swoim składzie zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Przyczyniają się również do dojrzewania plemników i zwiększają ich zdolność do zapłodnienia komórki jajowej.

Co wybrać witaminy dla mężczyzn? Recenzje świadczą o tym, że obecnie popularne są preparaty Complivit, Duavit for Men, Viardot, Viardot Forte, Proffertil.

Co uzupełnia wybór kategorii mężczyzn "40 +"

Im osoba jest starsza, tym więcej problemów zdrowotnych otrzymuje: cierpi układ odpornościowy procesy utleniania tkanek, syntezy białek i oddychania komórkowego są spowalniane.

Aby zminimalizować to ryzyko, konieczne jest utrzymanie aktywnego stylu życia, redukując stres psychiczny do zera. Ponadto powinieneś regularnie przyjmować kompleksy multiwitaminowe zawierające kompletny zestaw pierwiastków śladowych. Jakiego rodzaju składników odżywczych nie mogą robić mężczyźni po czterdziestu latach? Przede wszystkim są to witaminy z grup A, B, C, kwas foliowy, żelazo, cynk. Należy zwrócić uwagę na takie leki jak "Aktivin", "Ursul", "Artum".

Jednak potrzeba tych samych witamin u mężczyzn istnieje w każdym wieku. I, oczywiście, prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne dla regeneracji organizmu. Najlepsze witaminy dla mężczyzn to zdrowy i zbilansowany posiłek.

Zakres leków

Nie jest tajemnicą, że obecnie istnieje szeroki wybór kompleksów witaminowych na niemal wszystkie okazje. Co więcej, nie tylko firmy farmaceutyczne, ale także producenci "sportowego" odżywiania są uderzeni różnymi dodatkami. Rozważ najpopularniejsze leki.

Opti-men

Według ogromnej liczby przedstawicieli silniejszego seksu, obecnie najlepsze witaminy dla mężczyzn to kompleks Opti-Men amerykańskiego producenta Optimum Nutrition. Ten lek jest magazynem witamin i minerałów. Jego regularne stosowanie zmniejsza do zera ryzyko awitaminozy. Nowoczesne technologie produkcji umożliwiły dostarczenie jednej kapsułki Opti-Men z ośmioma aminokwasami, dwudziestoma ośmioma koncentratami i czterema enzymami. Weź witaminy powinny być jedną tabletkę trzy razy dziennie podczas posiłku.

Producenci wydali dwie wersje leku Opti-Men: jeden - dla Stanów Zjednoczonych, drugi - dla krajów europejskich. Różnią się one od siebie stężeniem niektórych pierwiastków śladowych. Etykieta "% DV" jest umieszczana na opakowaniu produktu amerykańskiego, europejskiego - "% RDA".

Animal Pak

Należy zauważyć, że Opti-Men ma konkurenta - Animal Pak, wyprodukowanego przez Universal Nutrition. Kompleks witaminowy koncentruje się przede wszystkim na ludziach zaangażowanych w podnoszenie ciężarów. Duża pojedyncza porcja produktu składa się z dwóch torebek. Dawkowanie niektórych pierwiastków śladowych jest niesamowicie ogromne. W szczególności ostateczne stężenie witaminy B6 w tym leku będzie stanowić 9000% dziennych potrzeb przeciętnego człowieka. Niektóre inne witaminy są prezentowane w podobnej dawce. Nie ma jednak przeciwwskazań z punktu widzenia zwiększonej koncentracji pierwiastków, więc nie ma się czym martwić.

Jednak bardziej logiczne byłoby nadal przyjmować Animal Pak w normalnej dawce. Wszystkie składniki odżywcze i pierwiastki zawarte w jedenastu tabletkach - tak samo jak wiele z nich w jednej torbie. Instrukcja mówi, że dwie torby są zaprojektowane na jeden dzień - Animal Pak powinien zostać przyjęty w takiej ilości. I to powinno być zrobione po posiłku i rano. Po zakończeniu pakowania, nie spiesz się, aby przejść do następnego. Zrób półtora miesiąca przerwy.

"Alfabet"

Należy zauważyć, że firmy farmaceutyczne oferują kompleksy witaminowe, które nie są gorsze pod względem liczby i stopnia strawności mikroelementów niż preparaty wytwarzane przez firmy specjalizujące się w żywieniu sportowym.

Należą do nich w szczególności witaminy alfabet dla mężczyzn. Lek ten ma na celu poprawę wydajności, normalizację witalności i wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto, witaminy alfabet dla mężczyzn mają korzystny wpływ na układ nerwowy i odpornościowy, a także są skuteczne w zapobieganiu zaburzeń sercowo-naczyniowych.

Vitrum

Zapotrzebowanie na suplementy witaminowe Vitrum jest dziś dość wysokie. Amerykański producent opracował całą linię kompleksów mineralnych, które koncentrują się na różnych kategoriach wiekowych ludzi. Mężczyźni mogą polecić klasyczną wersję "Vitrum", która rekompensuje codzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki odżywcze. Lek jest zalecany dla tych, którzy niedawno przeżyli przeziębienie, oraz tych, którzy regularnie doświadczają silnego stresu fizycznego i psychicznego.

Wniosek

Oczywiście, kwestię tego, jakie witaminy dla człowieka należy nabyć w danej sytuacji, decyduje się indywidualnie. Należy jednak zauważyć, że przedstawiciele silniejszego seksu muszą pamiętać, że dbanie o swoje zdrowie powinno opierać się na zintegrowanym podejściu, które obejmuje nie tylko regularną suplementację. Ponadto musisz prowadzić zdrowy tryb życia: dobrze się odżywiaj, poruszaj się dalej i, oczywiście, poddawaj się złe nawyki. Powinieneś także nauczyć się żyć bez stresu i depresji. Tylko w tym przypadku człowiek może osiągnąć znaczący sukces pod względem poprawy własnego zdrowia. Nie zapominaj, że przedawkowanie niektórych witamin jest obarczone negatywnymi konsekwencjami: na przykład, jeśli przesadzisz z witaminą B12, może wystąpić zablokowanie naczyń krwionośnych, co powoduje niewydolność serca. Zanim kupisz konkretny lek, nie leniwy się skonsultować z lekarzem.