Co oznacza dieta pomarańczowa?

Dzisiaj nie wszyscy uciekają się do diet, ale problem, że tak powiem, nadwagi wciąż przeszkadza wielu ludziom. Jak pokazuje praktyka, odrzucenie zwyczajowej diety i zmiana preferencji smakowych - to dość poważny krok, wymagający dużego wysiłku. Z jednej strony monodie są bardzo skuteczne, ponieważ pierwsze wyniki stają się widoczne już następnego dnia. Z drugiej strony, linia pionowa może nie być widoczna w ogóle przez cały tydzień. Co robić w takiej sytuacji? Odpowiedź jest prosta - dieta pomarańczowa. Chodzi o nią, że porozmawiamy w tym artykule.

Informacje ogólne

Tak zwany dieta jajeczna i pomarańczowa Jest to ekspresowy wariant systemu zasilania dla tych, którzy chcą poprawić swoją figurę tak szybko, jak to możliwe. Jednak nie nadużywaj tego. W przeciwnym razie występują bardzo poważne problemy zdrowotne, w szczególności w przewodzie pokarmowym. Jeśli naprawdę zdecydujesz się na zmianę swoich formularzy, nie zapomnij połączyć codziennych zajęć sportowych, więc wynik nie będzie długo czekać.

Dieta Pomarańczowa. Podstawowe zasady

Eksperci twierdzą, że ten schemat zasilania jest dość prosty. Rzeczywiście, wystarczy zjeść sześć pomarańczy (grapefruits) każdego dnia i taką samą liczbę gotowanych jaj. Co więcej, dieta pomarańczowa oznacza również zwiększone przyjmowanie płynów (około 2,5 litra na dzień). Może to być zwykła niegazowana woda, zielona herbata bez cukru lub wywary na bazie kokosa. Zacznij dzień od jednego gotowanego jajka, a po około godzinie zaleca się zjeść jedną pomarańczę. Tę zmianę należy śledzić w ciągu dnia. Dieta pomarańczowa nie zaleca jedzenia po szóstej wieczorem. Jednakże, jeśli boisz się nieodpartego uczucia głodu, możesz tylko "zmiażdżyć" go zieloną herbatą z miodem lub niskotłuszczowym kefirem. Wielu dietetyków zaleca jedzenie co trzy godziny, ale dieta pomarańczowa nie przestrzega tych zasad. Chodzi o to, że jesz tutaj niewielką ilość jedzenia, które jest trawione w ciągu jednej godziny. Ponadto w tym okresie organizmowi udaje się uzyskać niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego funkcjonowania.

Terminy dietetyczne

Dieta na pomarańczach obliczana jest z reguły na siedem dni. Następnie należy zrobić krótką przerwę (około dwóch tygodni), a następnie, jeśli to konieczne, ponownie skorzystać z jej pomocy. W żadnym przypadku nie zaleca się "gwałtu" ciała i przestrzegania tej diety przez ponad tydzień. Więc znacznie osłabiasz swoje zdrowie i odczuwasz stałe uczucie zmęczenia. Również w tym okresie powinieneś wziąć kompleks multiwitamin, aby wypełnić równowagę niezbędnych składników odżywczych w organizmie.

Zalecenia specjalistów

Przed rozpoczęciem zmiany diety należy skonsultować się z lekarzem. Upewnij się także, że nie jesteś uczulony na owoce cytrusowe i jajka. Zauważ, że efekt uboczny w postaci alergii jest znacznie gorszy niż dodatkowe kilogramy.