Czym jest masaż? Technika masażu. Kursy masażystów. Profesjonalny masaż

Artykuł będzie mówił o tym, czym jest masaż. Słowo to jest znane i zrozumiałe dla wielu osób, ale bardzo niewielu ludzi pogrąża się głęboko w tym temacie. Wpływ na ludzkie ciało może być bardzo różny, a to jest piękno masażu. W tym artykule rozważymy wszystkie subtelności, szczegóły i inne ważne punkty.

Informacje ogólne

Najpierw przyjrzyjmy się, czym jest masaż. To francuskie słowo oznacza zestaw technik odruchowych i mechanicznych oddziaływujących na ludzkie ciało. Wyraża się to w tarciu, wibracjach, ciśnieniu itp. Zasadniczo wszystkie manipulacje wykonywane są rękami, chociaż możliwe jest użycie dodatkowych narzędzi. Aby osiągnąć większy efekt, często sięgają po wodę i powietrze.

Historia

Aby właściwie zrozumieć, czym jest masaż, powinieneś poznać jego historię. Jest dość obszerny, ale bardzo zabawny. Zacznijmy od tego, że prawie niemożliwe jest powiedzieć, którzy ludzie wymyślili metodę takiego wpływu. Stopniowo pojawiał się i rozwijał równolegle w różnych częściach świata. Masaż, podobnie jak inne techniki i metody tradycyjnej medycyny, w swojej najprostszej formie został wynaleziony dawno temu. Naukowcy odkryli informacje, zgodnie z którymi ta technika była używana przez ludzi żyjących na wyspach Pacyfiku. Oznacza to, że techniki były znane nawet prymitywnym narodom. Masaż znalazł bardzo szerokie zastosowanie wśród ludów Indonezji, które używały go jako głównego lub dodatkowego leczenia. Masaż obejmował nacisk, pocieranie, ugniatanie i głaskanie.

Początkowe i najprostsze metody masażu były stosowane przez ludzi w celu zmniejszenia bólu związanego z obrażeniami lub różnymi chorobami. Następnie zastosowano metody tarcia i głaskania, które są teraz podstawą masażu.

Naukowcy udowodnili, że w 6 wieku pne w starożytnych Chinach istniały szkoły, które kształciły lekarzy. Jedną z dyscyplin podczas treningu był masaż. Po przeanalizowaniu inskrypcji na piramidach i papirusie, naukowcy doszli do wniosku, że technika masażu była znana Egipcjanie, Persowie i Asyryjczycy. Konkretne odniesienia do tej procedury medycznej znaleziono w pismach Hipokratesa.

Uzdrowiciel Avicenna, znany w krajach wschodnich, w wielu swoich pracach opisał masaż jako technikę wzmacniającą i relaksującą. To ciekawe, że w Chinach i Indiach takie procedury z ludzkim ciałem mogły być wykonywane tylko przez kapłana. W Chinach wiedzieli o masażu nawet 3000 lat przed narodzinami Chrystusa, w Indiach - 700 lat. Piękne rzymskie myśliwce stosowały tę technikę, aby zapobiec obrzękom ciał po urazach. W Grecji, czcząc Hipokratesa, masaż natychmiast został zauważony jako skuteczny środek na wiele chorób. Uczniowie gwiazdy później w swoich pismach napisali, że masaż jest idealnym sposobem na zapobieganie występowaniu zgrubień i wysięków tkankowych. Jednakże, gdy rozpoczęła się era chrześcijaństwa, technika ta nie była traktowana poważnie. Co więcej, starali się jej odmówić, ponieważ uważali ją za pogańskie przyjęcie. Wystarczy pomyśleć o liczbach: zaledwie 300 lat temu informacje o korzyściach i właściwościach leczniczych masażu w różnych chorobach zaczęły pojawiać się w podręcznikach i pismach lekarzy. Jednak mimo wszystko technika ta była bardziej popularna niż oficjalna.

Teraz ten rodzaj terapii jest mocno ugruntowany w arsenale oficjalnej medycyny, a wykształcenie masażysty uważane jest za nie tylko prestiżowe, ale także przynosi dobre dochody.

Pierwsze eksperymenty

Pierwszą osobą, która rozpoczęła głębokie badanie masażu i jego wpływ na ciało i ducha osoby był Peter-Heinrich Ling, szwedzki lekarz. Był synem kapłana i już miał pójść w ślady ojca. Pewnego razu, podczas podróży do Europy, człowiek zachorował na reumatyzm, lekarze nie mogli mu pomóc. Później zaczął brać lekcje szermierki od Francuzów. Ling zauważył, że ćwiczenia zmniejszają ból. Postanowił poświęcić się całkowicie badaniu gimnastyki i jej wpływu na człowieka, zaczął od badań anatomii i fizjologii.

Ponieważ kierunek ten był zupełnie nowy, badacz musiał włożyć wiele wysiłku w otwarcie królewskiego instytutu gimnastyki w Sztokholmie. Co ciekawe, szkoła istnieje i nadal działa. Każdego dnia przychodzą chorzy na leczenie, uczniowie gimnastyki pedagogicznej i studenci uczą podstaw.

Oleje

Aby poprawić skuteczność masażu, stosuje się oleje, maści, żele, preparaty i efekty temperaturowe. Najpopularniejszy sex wróżki, masaż aromatyczny, podczas którego używają olejków eterycznych i kadzideł. W takim przypadku musimy zrozumieć, że istnieją różne rodzaje masażu. Niektóre z nich wymagają użycia tylko podstawowego oleju do masażu, inne pozwalają na użycie różnych olejków eterycznych, które są dodawane kroplami do podstawy. Wymień olej do masażu zwykłym kremem, który nie działa, ponieważ jest szybko wchłaniany przez skórę i nie daje efektu ślizgania się, koniecznie niezbędnego przy wykonywaniu ruchów i pocierania. Istnieją rodzaje masaży, w których nie są używane żadne składniki, czy to olej, woda czy coś innego. Z klasycznych typów tylko masaż antycellulitowy z miodem robi się bez użycia olejków. Aromaty w oleju bazowym do masażu można dodać dowolne. A więc, jałowiec, geranium, lawendowe olejki eteryczne działają odprężająco. Olejki z pomarańczy i grejpfruta "walczą" z cellulitem, geranium, jodłą i cedrem słyną z działania bakteriobójczego. Przypomnij sobie, że musisz dodać je dosłownie w jednej lub dwóch kropelkach.

Odpowiednio wykorzystując oleje, za pomocą masażu można stymulować, tonizować lub relaksować osobę, wywierając niezbędny wpływ na jego układy fizjologiczne. Czasami stosuje się oleje w celu zwiększenia efektu mechanicznego stresu, czasami w celu jego zmniejszenia. W każdym razie należy preferować oleje do masażu, które składają się z aktywnych składników naturalnego pochodzenia.

Rodzaje masażu

Dowiedzieliśmy się, czym jest masaż, zapoznaliśmy się z jego historią. Porozmawiajmy teraz o jego formach. Podstawowe gatunki nie są tak liczne, jak mogłoby się wydawać. To jest:

1. Klasyczny. . Obejmuje to takie manipulacje rękami, jak głaskanie, stukanie, pocieranie, szczypanie, a często plecy i nogi są masowane , ale w niektórych przypadkach masowana jest klatka piersiowa i brzuch . Masaż klasyczny obejmuje następujące podgatunki:

• Masaż leczniczy. Często zawarty w kompleksie terapia manualna. Jest wykonywany dla określonych chorób.
• Relaks
• Tonowanie.
• Sport.
• Antycellulitowy.
• Kosmetyczny.

2. Tajski Ten rodzaj masażu nie obejmuje wpływu rąk na skórę, ale różnych zgięć i rozszerzeń kończyn oraz zmiany pozycji ciała. Uważa się, że takie ćwiczenia otwierają wszystkie czakry u danej osoby, przywracają jej zdrowie do narządów. Masaż tajski wykonywany jest wyłącznie w ubraniach.

3. Shiatsu. Jest nieco podobny do akupunktury i polega na naciskaniu palcami na określone zakończenia nerwowe. Jest to masaż wyłącznie profesjonalny i powinien być wykonywany wyłącznie przez profesjonalistę, który dobrze zna nie tylko położenie w ciele zakończeń nerwowych, ale także ich związek z pracą narządów. Pacjentka nie musi rozbierać się podczas sesji shiatsu.

4. Egzotyczne rodzaje masażu. Istnieje duża liczba podgatunków. W istocie każdy naród ma swoją własną specjalną technikę masażu. Dziś najbardziej znany:

• Masaż kamieniami.
• Indonezyjski.
• Turecki
• Creole.

Masaż tajski i shiatsu są również egzotyczne, ale już tak mocno wkroczyły w nasze życie, że stały się całkiem zwyczajne. W dzisiejszych czasach w wielu miastach otwarte są kursy masażystów, w których uczą one tych dwóch technik oddziaływania na ciało, a nie tylko masażu klasycznego.

Dodaj kilka słów o terapeutycznym profesjonalnym masażu. W ostatnich latach w wielu klinikach jest aktywnie wykorzystywany w trakcie i po leczeniu takich chorób:

• W ginekologii i urologii.
• Układ sercowo-naczyniowy, układ nerwowy.
• Narządy przewodu żołądkowo-jelitowego.
• Układ mięśniowo-szkieletowy.
• Układ oddechowy.
• Z zaburzeniami metabolicznymi.

Jest to krótka i bardzo ogólna lista, która daje jedynie mały pogląd na to, jak skuteczny jest profesjonalny masaż dla różnych problemów zdrowotnych.

Masaż dla dzieci

Osobno chcę poruszyć temat masażu dla dzieci. Według niektórych wskazań, na przykład kręcz szyi, można ją przepisać od pierwszych miesięcy życia okruchów. W wielu przypadkach, jeśli masaż był wykonywany profesjonalnie, można później uniknąć interwencji chirurgicznej u dziecka. Masaż dla dzieci można podzielić na dwie główne kategorie:

1. Wellness. Jest mianowany w przypadkach, gdy dziecko nie ma znaczących zaburzeń zdrowia i ma na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia. Ten masaż jest stosowany, jeśli dziecko ma:

• Apatia, letarg.
• Zły apetyt.
• Zakłócony sen, częste nocne przebudzenie, trudne zasypianie.
• Nadpobudliwość lub niska mobilność.
• Częste przeziębienia i podatność na choroby zakaźne.

2. Medyczne. Ten rodzaj masażu jest przepisywany tylko wtedy, gdy dziecko ma poważne odchylenia w stanie zdrowia:

• Osteochondroza.
• Odkształcenie nóg i / lub stóp.
• Skolioza
• Różne urazy kończyn.
• Porażenie mózgowe.
• Krzywe włosy
• Przepuklina.
• Krzywica
• Dysplazja.
• Hipotrofia.

Masaż leczniczy dla dzieci jest przepisywany na wiele innych chorób płuc, serca, stawów, naczyń krwionośnych i przewodu żołądkowo-jelitowego.

Klasyczne techniki masażu

Właściwa technika masażu zapewnia osiągnięcie pożądanego rezultatu. Rozważamy metodę klasycznego rosyjskiego mechanicznego oddziaływania na ciało.

1. Ugniatanie - wpływ, jaki wywierają ręce z rytmicznym ciśnieniem i amplitudą od 0 do pojawienia się wrażliwości na ból. Jest wykonywany w kierunku od obwodu do środka (na przykład od palców u stóp do pachwiny) i ma kształt spiralny.
2. Szlifowanie - uderzenie mechaniczne, które implikuje stałe ciśnienie na poziomie minimum próg bólu wrażliwość podczas wykonywania pojedynczego ruchu. Nie ma określonego kierunku ruchu.
3. Głaskanie obejmuje wpływ rąk masażysty bez dodatkowego nacisku, to znaczy bez przekroczenia ciężkości ręki.
4. Techniki perkusyjne (wibracje) - uderzenie rytmiczne, które występuje w rytmie oscylacyjnym. Przeprowadza się ją wzdłużnie i poprzecznie.

Należy rozumieć, że przebieg masażu terapeutycznego jest znacznie szerszy niż te cztery typy, które opisaliśmy, ponieważ każda technika składa się z pewnych cech. Głaskanie może mieć trzy typy:

1. Planarny, gdy dłoń przylega ściśle do ciała i przesuwa się po niej swobodnie.
2. Zamykanie, ciągłe, gdy część ciała jest owinięta, a masażysta wykonuje powolne, rytmiczne ruchy w kierunku środka.
3. Obwód ciągły, gdy uderzenie jest ciągłe, ale stopień ciśnienia jest regularnie zastępowany.

Szlifowanie może być:

1. Grzebieniowy, w którym masażysta używa środkowych paliczków palców.
2. W kształcie rake'a, gdy używa się poduszek dystalnych paliczków, lekko rozwiedzionych na boki.

Szlifowanie, zwane "uciskiem", jest również stosowane, gdy niezbędna część ciała jest zamocowana między kciukiem a innymi palcami.

Szlifowanie jest ciągłe, gdy ręce specjalisty nie dotykają, ale pracują w tej samej płaszczyźnie. W tym przypadku tkanka jest wychwytywana głęboko i w przeciwnym kierunku. Dzięki tej metodzie ruchy płynnie zmieniają się jeden po drugim. Przerywane ugniatanie wyróżnia się tym, że ruchy wykonywane są krokowo.

Wibracje są oczywiście również nieciągłe i ciągłe. Ta ostatnia jest stabilna, gdy ręka jest zawsze w jednej części ciała i nietrwała, gdy ręka porusza się po ciele.

Jeśli chodzi o techniki perkusyjne, to siekanie, poklepywanie i stukanie. Klaskanie odbywa się naprzemiennie, z ciasno wciśniętymi kciukami. Technika gwintowania wykonywana jest pięścią lub opuszkami palców. Siekanie - krawędź uderzenia dłoni. Pomimo swojej nazwy, techniki perkusyjne są stosowane przez stosunkowo krótki okres czasu. Jednak nie powinny powodować bólu.

Zakres zastosowania

Usługi masażysty są obecnie bardzo pożądane, ale doceniani są tylko prawdziwi profesjonaliści. Istnieją trzy główne obszary zastosowania masażu:

1. Trening sportowy, w którym jest wykorzystywany jako zapobiegawczy i szybki powrót do zdrowia po urazach.
2. Instytucje medyczne i salony piękności.
3. Specjalistyczne salony, w których spędzają głównie relaksujące, tonizujące, antycellulitowe i kosmetyczne masaże.

Wskazania

Wiele osób korzysta z usług masażysty, ponieważ masaż normalizuje pracę wielu układów naszego ciała. Wskazania do masażu dla dzieci są takie same jak dla dorosłych.

Trzeba powiedzieć, że profesjonalne działanie mechaniczne jest przydatne dla wszystkich zdrowych osób w celu zapobiegania różnym chorobom. Jest również skuteczny w przypadku złamań, skręceń, bólów w różnych częściach ciała, mięśni, zwichnięć i chorób stawów, chorób przewodu pokarmowego, nerwobólów, paraliżu, dławicy piersiowej, nadciśnienia, zapalenia żołądka, chorób układu oddechowego i niewydolności serca.

Przeciwwskazania

Masaż relaksacyjny, podobnie jak inne jego rodzaje, może czasami być przeciwwskazany. Jednak wszystkie przypadki są indywidualne, dlatego należy skonsultować się z lekarzem. Zabronione jest masowanie krwawień, złośliwych chorób krwi, wysokiej gorączki i gorączki, procesów ropnych, stanów zapalnych naczyń, zakrzepicy, miażdżycy, tętniak serca i aorty, kiłę, gruźlicę, nudności, zgorzel, niedokrwienie mięśnia sercowego, infekcje wirusowe, choroby psychiczne z nowotworami nadmiernego pobudzenia, obrzęk, alergie, nerek, płuc, wątroby i niewydolność serca, a zaostrzenie chorób przewlekłych, w alkoholu i narkotyków zatrucia .

Sprzęt

Masaż w domu należy wykonywać bardzo ostrożnie. Należy zrozumieć, że nieudolne lub niewłaściwe narażenie może wyrządzić szkodę osobie. Tylko osoba, która przeszła kurs masażysty i ma wykształcenie medyczne, może udzielić porady i porozmawiać o tym, jak prawidłowo masować. Słuchanie informacji z niezweryfikowanych źródeł zdecydowanie nie jest tego warte. Przypomnijmy, że ten artykuł został napisany w celach informacyjnych, a nie praktycznych. Masaż w domu zawsze stanowi ryzyko. Jeśli chcesz, lepiej udać się do lekarza i obejrzeć profesjonalne filmy edukacyjne. Dopiero potem możesz spróbować wpłynąć na osobę. Lepiej jest ćwiczyć relaksujący masaż i tylko wtedy, gdy osoba jest całkowicie zdrowa.

Profesjonalne procedury są przeprowadzane przy użyciu odpowiedniego sprzętu. W trakcie masażystów, ludzie uczą się pracować prawidłowo z urządzeniem, więc nie powinieneś kupować go w nadziei na naukę w domu. Więc możesz zranić, a nie leczyć. Ważne jest, aby pamiętać, że profesjonalni masażyści używają stołów do masażu, które pozwalają pacjentowi naprawić ciało w pożądanej pozycji. Na łóżku lub na kanapie nie masuj. Profesjonalny stół można łatwo oczyścić z brudu, ma przyjemną w dotyku powierzchnię, wygodny zagłówek. Dzięki temu człowiek może się zrelaksować i poczuć jak najbardziej komfortowo. Szczególnie przydatne stoły do ​​masażu pleców. Są stacjonarne i przenośne. W domu, jeśli nie można kupić profesjonalnego stołu do masażu, można go zastąpić zwykłą kuchnią lub stołem jadalnym, na którym trzeba położyć koc, aby przeprowadzić masaż (tak, aby dana osoba nie była tak bolesna, aby leżeć na stole podczas masażu). Ale jednocześnie stół powinien być tak duży, że osoba, która nie kłamie, nie ma zwisających nóg, to znaczy, że jego ciało musi całkowicie zmieścić się na stole. Jeszcze raz, aby ćwiczyć w domu, powinieneś najpierw zostać przeszkolony masaż leczniczy. Aby dostosować pozycję ciała wolno używać rolek i poduszek ortopedycznych.

W zależności od obszaru ciała, który jest wykonywany masaż (szyja, ramię, ramię itd.) profesjonaliści używają specjalnych krzeseł i foteli. Mogą być przenośne i stacjonarne. Takie meble do masażu doskonale sprawdzają się na festiwalach demonstracyjnych, w centrach handlowych, biurach i innych miejscach, w których trudno jest postawić stół do masażu.

Pierwsze fotele do masażu zostały wymyślone w 1984 roku. Początkowo były tylko drewniane. Później projekt stał się metalem, jego waga znacznie się zmniejszyła. Fotele masażowe są używane tylko do masażu sprzętowego. Wynaleziono je w Japonii w latach czterdziestych.

Wniosek

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Temat masażu jest bardzo interesujący i wydaje się bardzo prosty, ale tak nie jest. Praktykowanie tego rodzaju leczenia bez specjalnej wiedzy może wyrządzić więcej szkody niż pomóc. Pamiętaj, że jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból, powinieneś natychmiast przerwać uderzenie. Najlepsza opcja - przyjść do konsultacji z profesjonalnym masażystą, a przedtem pójść do lekarza. W instytucjach publicznych nie jest to taka droga procedura, więc można sobie na nią pozwolić. Prywatne loże mogą oferować bardziej komfortowe warunki, ale tutaj koszt usług będzie kilkakrotnie wyższy.