Czego nie jeść mama karmiąca: porady i wskazówki

W końcu, długo oczekiwany cud się wydarzył, a ty stałaś się matką.
Jednak nie myśl, że 9 miesięcy prawidłowego odżywiania kończy się pomyślnie wraz z narodzinami dziecka. Jeśli chcesz karmić piersią swoje dziecko, musisz wiedzieć, czego matka nie powinna jeść. Faktem jest, że zdrowie dziecka zależy bezpośrednio od diety.

Przyczyny ograniczeń żywności

Po pierwsze, musisz prawidłowo wyleczyć się z ciąży i porodu, a po drugie, karmisz piersią swoje dziecko. Dostaje wszystkie najważniejsze substancje poprzez mleko matki, a wszystkie najcenniejsze w organizmie są układane w ciągu pierwszych sześciu miesięcy. Dlatego jedzenie dla mam powinno być bardzo dobrze przemyślane. Po trzecie, problemy środowiskowe mogą również wpływać na twoje zdrowie, a następnie na zdrowie Twojego dziecka. Dlatego też alergeny matki karmiącej nie są eliminowane, ale poprzez krew wnikają do mleka matki, co jest niekorzystne dla niemowlęcia.

Czego nie jeść matce karmiącej

Najważniejszą rzeczą do wykluczenia jest każdy rodzaj alkoholu. Zasysając krew i wchodząc w ciało dziecka, jest on w stanie pogarszać przyrost masy ciała dziecka i hamować jego rozwój. Jest to szczególnie prawdziwe napoje alkoholowe z dużą fortecą. Dalej w czym Mama musi się ograniczyć - to palenie. Papierosy mają nie tylko toksyczny wpływ na organizm niemowlęcia poprzez mleko matki, ale mogą również pomóc w zmniejszeniu wydalania mleka.
Często dzieci palących matek w ogóle odmawiają piersi. Wielkim błędem byłoby, gdybyś, zdając sobie sprawę ze szkodliwości swojego nawyku, całkowicie przestał karmić dziecko mlekiem matki. Zawiera wiele substancji ochronnych, więc jeśli Twoje dziecko wciąż je od ciebie, musisz go nakarmić. Ale jednocześnie staraj się minimalizować liczbę wypalanych papierosów dziennie.

Czego nie jeść matce karmiącej

Oprócz szkodliwych substancji odżywianie matek karmiących musi wykluczać różne pikantne i konserwowane produkty spożywcze. Zapomnij o gorących sosach, przyprawach, cebuli, czosnku i pieprzu. Produkty te są w stanie nadać mleku specyficzny smak, a dziecko może odmówić takiego karmienia. Zagrożone są również niebieski ser, gorczyca i czarna czekolada, które mogą dodać goryczki do mleka matki. Wszystkie rodzaje alergenów są również związane z tym, czego nie można zjeść u matki karmiącej. Kakao, ciemna i mleczna czekolada, owoce morza, orzechy i owoce cytrusowe powinny być wyłączone z diety. Jeśli nadal nie możesz im odmówić, przeprowadź eksperyment.
Zjedz niewielką porcję i obserwuj reakcję swojego dziecka. Jeśli wszystko jest w porządku, to ten produkt nie jest dla ciebie niebezpieczny. Ponadto istnieją produkty powodujące kolkę w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia dziecka. Należą do nich winogrona, brokuły, biała kapusta, czarny chleb i fasola. Czasami mogą to być nawet produkty mleczne. Podczas karmienia zrezygnuj z mocnej herbaty i kawy: stosowanie tych napojów może niekorzystnie wpływać na układ nerwowy dziecka. Czego nie jeść matka karmiąca to produkty z barwnikami i smakami. Szczególnie ważne jest ograniczenie się do nich, jeśli jesteś podatny na alergie. I na koniec o tłustym mięsie i tłuszczu należy na jakiś czas zapomnieć. Faktem jest, że praktycznie nie trawią w żołądku dzieci i mogą zaszkodzić zdrowiu dziecka.