Awitaminozy: objawy, przyczyny, leczenie. Pierwsze objawy beri-beri i hipowitaminozy

Często rzadko ktoś zwraca uwagę na łagodną dolegliwość, problemy z trawieniem i sen. Możesz więc pominąć początkowe objawy beri-beri. Aby temu zapobiec, musisz wiedzieć, jak prawidłowo radzić sobie z niedoborami witamin. Awitaminoza, jej objawy i leczenie to ważne informacje, które powinny być w użyciu.

Co to jest niedobór witamin. Objawy

Awitaminoza to stan, w którym konkretna witamina jest całkowicie nieobecna w organizmie. Jednocześnie występują określone choroby (na przykład szkorbut), które prowadzą do poważnych powikłań. Łagodniejszą formą niedoboru witaminy jest hipowitaminoza, w której pewna witamina nie wystarcza do prawidłowego przebiegu czynności życiowej. Prawdziwa beri-beri jest dość rzadka. Jednak termin ten jest bardziej powszechny w życiu codziennym. Głównymi objawami niedoboru witamin są: osłabienie, częste zawroty głowy, mała odporność, łamliwe paznokcie, suchość i utrata włosów. Przyczynami tego stanu mogą być niedostateczna jakość żywności, choroby narządów przewodu pokarmowego, przyjmowanie określonych leków, a także wiek. Szczególnym niebezpieczeństwem jest hipowitaminoza bez widocznych oznak. Taki stan może utrzymywać się przez lata, nie wydając się, ale powodując nieodwracalną szkodę dla ciała.

Brak witaminy a

Witamina A odgrywa ważną rolę w naszej wizji, masie kości i kondycji skóry. Jest również odpowiedzialny za zdolność oka do widzenia obiektów w ciemności. Jeśli ta zdolność się pogarsza, możemy mówić o niedoborze takiej witaminy. Występowanie biegunki bez wyraźnego powodu, częste choroby dróg oddechowych, problemy z oczami - wszystko to może wskazywać, że rozwija się niedobór witaminy A. Innym objawem niedostatecznej ilości tej witaminy może być długotrwałe gojenie się ran, skaleczeń. Wyjaśnia to fakt, że synteza kolagenu jest spowolniona w komórkach. W nie ciężkiej postaci wystarczy zrównoważyć i skorygować odżywianie.

Niedobór witaminy B.

Tiamina (B1) aktywnie uczestniczy w procesach metabolicznych, odgrywa ważną rolę w normalnym funkcjonowaniu układu nerwowego i serca. Dlatego głównymi objawami niewystarczających ilości są nudności, drażliwość, pogorszenie sprawności, utrata snu. Witamina B2 jest odpowiedzialna za procesy metaboliczne w skórze. Tak więc, zapalenie skóry, inne choroby skóry, osłabienie włosów - wszystko to sugeruje, że w organizmie jest mało ryboflaminy. Słabe zdrowie, osłabienie całego organizmu - wynika to z braku wystarczającej ilości witaminy B6. Innym ważnym objawem jego niedoboru są pęknięcia tworzące się w kącikach ust. Witamina, która jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, mięśni, - B12. Z powodu braku zakłóceń proces tworzenia krwi.

Hipowitaminoza D, E

Połączenie witamin A i D odgrywa ważną rolę w walce ze złamaniami, sprzyja ich szybkiemu gojeniu. Z niewielką ilością witamina D kości stają się kruche, bardziej wrażliwe na wysiłek fizyczny. U małych dzieci wpływa to na rozwój i wzrost, brak prowokuje do rozwoju krzywica Mieć dziecko zakłócony sen, dłonie potu. Podczas badania lekarz może przepisać dodatkową dawkę leków, które zawierają tę substancję. Jednym z jego głównych źródeł jest światło słoneczne, więc zima nie musi ingerować w spacery na świeżym powietrzu. Witamina E jest również nazywana witaminą młodości. Bierze udział w układach endokrynologicznych i rozrodczych. Jego niepowodzenie jest dość rzadkie. Może wystąpić z powodu przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych, silnych antybiotyków, przestrzegania ścisłych diet.

Wpływ niedoboru witamin na skórę

Fakt, że ciało coś traci, wpływa przede wszystkim na stan skóry, włosów, płytek paznokcia. Skóra zaczyna się łuszczyć, staje się blada, sucha, traci swój ton. Z twarzy znika rumieniec. Postępuje reakcje zapalne, pojawia się trądzik. Innym nieprzyjemnym momentem, który może powstać z powodu niedoboru witamin A, C i E, jest pojawienie się ciemnych plam pigmentowych. W takim przypadku lepiej skontaktować się z dermatologiem. Jeśli opryszczka często się martwi, możesz nie mieć wystarczającej ilości witaminy B2. Paznokcie są również w opłakanym położeniu - zrywają się, złuszczają. Awitaminoza wpływa również na stan warg, objawy na skórze jamy ustnej obejmują złuszczanie, utratę wilgoci, występowanie pęknięć w rogach. Mogą dostać infekcję, rozwijać rany, które leczyją przez długi czas.

Rozwój beri-beri u dzieci

Ciało małego dziecka jest bardziej podatne na działanie środowiska. Dlatego wszystkie negatywne procesy są znacznie trudniejsze i mają poważne konsekwencje. Często lekarze diagnozują awitaminozę, objawy u dzieci są podobne jak u dorosłych. Dodatkowo można również zaobserwować deformację kości. Przy braku witaminy B1 występują problemy z pracą układu nerwowego. Ilość moczu maleje. W przypadku braku B2 dziecko pozostaje w tyle, wzrost, zmniejszenie masy ciała, pogarsza się apetyt. Ważne jest również, aby wiedzieć, że zapotrzebowanie na witaminę C u dzieci jest 2 razy wyższe niż u dorosłych. Dlatego tak ważne jest zrównoważone żywienie aby uniknąć stanu, takiego jak niedobór witaminy. Objawy na rękach dzieci również pomogą zwrócić uwagę na ich zdrowie: dotkniętych, sucha skóra często ze stanami zapalnymi, spowoduje to, że nadszedł czas na wizytę u lekarza. Owoce morza, granaty, orzechy, miód staną się pomocnikami w walce z niedoborem składników odżywczych. Ważne i sen: w tym okresie potrzeba jest znacznie wyższa. Warto przespać dziecko co najmniej godzinę wcześniej.

Wiosenna awitamina

Długa zima zostaje zastąpiona ciepłym czasem, jednak ogromna liczba ludzi zamiast radości doświadcza złego samopoczucia, zmęczenia, senności. Wynika to z niedostatecznego spożycia witamin w zimnych porach roku, ponieważ większość owoców, ziół i warzyw jest po prostu nieobecna na stole, a te, które tam są, są ubogie w składniki odżywcze. Po wystąpieniu objawów niedoboru witamin i hipowitaminozy konieczne jest wzbogacenie diety lub skonsultowanie się z lekarzem w sprawie przyjmowania leków zawierających witaminy i inne pierwiastki śladowe. W okresie przejściowym nie ma potrzeby drastycznej zmiany systemu energetycznego, utraty wagi, ponieważ ciało jest już w stanie stresu.

Jak leczyć stan niedoboru witamin

Wielu lekarzy wie, jak podstępnie jest to beri-beri: objawy mogą wskazywać na rozwój bardzo różnych chorób. Podstawową zasadą leczenia jest zmiana stylu życia na bardziej poprawny. Konieczne jest dbanie o dietę, dieta pod ścisłym zakazem. Wystarczająca ilość produktów mlecznych, ryb, owoców i warzyw pomoże poradzić sobie z tym problemem. Nie zapomnij o aktywności fizycznej i regularnych spacerach, ponieważ świeże powietrze przyczynia się do walki z takim stanem jak beri-beri. Objawy poważniejszego stanu organizmu wskazują, że nadszedł czas, aby zasięgnąć porady specjalisty, samo jedzenie nie wystarcza. Pomoże ci wybrać odpowiedni kompleks witamin. I, oczywiście, warto ograniczyć się do palenia i picia alkoholu: substancje te zakłócają wchłanianie pierwiastków śladowych.

Właściwe spożycie witamin

Przede wszystkim należy dokładnie określić, jakiego rodzaju substancji brakuje w organizmie. Terapeuta pomoże to zrobić za pomocą prostych analiz. I tylko wtedy zaleci określone leki. Samodzielne podejmowanie decyzji o tym, który kompleks witamin stosować, jest niemożliwe. W końcu nadmiar pierwiastków śladowych jest równie niebezpieczny, może rozwinąć się odurzenie organizmu. Należy ściśle przestrzegać instrukcji użytkowania. Jeśli leczenie obejmuje kilka kursów, między nimi niezbędna jest przerwa w wysokości trzech tygodni. Witaminy są dostępne w różnych formach, ważne jest, aby wybrać ten, który Ci odpowiada. Tabletki musujące działają szybciej, ale osoby z zapaleniem żołądka lub owrzodzenia powinny ich unikać.

Zapobieganie witaminę C i hypowitaminozę

Aby zapobiec pogorszeniu się stanu zdrowia, potrzebne są złożone środki. Obecnie niedobór witaminy C w zimie jest rzadki, ponieważ na półkach znajduje się duża liczba owoców cytrusowych. Ponadto o wiele więcej w okresie letnim zamraża owoce i warzywa. Soki, kompoty doskonale uzupełniają organizm witaminami. Ten uzdrawiający napój jest wywar z dzikiej róży. Nie mniej przydatne i żurawiny. Dynia jest niezbędnym produktem zawierającym dużo witaminy A, można z niej zrobić nie tylko bananową owsiankę, ale także inne desery, a nawet pyszną kremową zupę. Konieczne jest przestrzeganie pięciu posiłków dziennie, aby podaż składników odżywczych była regularnie uzupełniana. Ale trzeba jeść w małych porcjach. Szczególną uwagę należy zwrócić na odmiany ryb tłustych, kiszoną kapustę (magazyn witaminy C). Jaja, mięso, zboża są również potrzebne w codziennym żywieniu. Dobrym źródłem witamin i składników odżywczych jest kiełek pszenicy. Jeśli często martwisz się pęknięciami w kącikach ust, możesz użyć drożdży piwnych.

Niedobór witaminy u zwierząt

Podobnie jak ludzie, zwierzęta cierpią również na niewystarczającą ilość witamin. Awitaminoza jest coraz powszechniejsza u kotów. Objawy są łatwe do rozpoznania: bestia staje się ospała, siedząca, często śpi i często odmawia zjedzenia ulubionego jedzenia. Szczególną uwagę należy zwrócić na wełnę. Staje się tępy, traci połysk, czasem rzuca. Rany mogą pojawić się z powodu swędzenia. Istnieje również beri-beri u psów. Objawy są podobne. Mogą dodać drgania głowy, brak koordynacji. Przy niewystarczającej ilości witaminy C występują problemy z dziąsłami, możliwym krwawieniem i utratą zębów. Aby uzupełnić zapasy składników odżywczych w diecie, należy uwzględnić żółtko jaja, masło, wątrobę. W celu zapobiegania używaniu oleju z ryb. Aby przywrócić zasoby witamin z grupy B, podaj produkty zbożowe, surowe mięso. Regularne spacery na świeżym powietrzu pomogą w produkcji witaminy D. Nie zdziw się, gdy zobaczysz kota lub psa jedzącego trawę. Uzupełniają więc zapas brakujących mikroelementów. Możesz sam uprawiać młodą trawę. Niektórzy weterynarze zalecają tarcie marchwi i ofiarowanie jej zwierzęciu. Możesz również kupić specjalistyczne jedzenie, które jest dodatkowo wzbogacone o witaminy i minerały. Ale co najważniejsze, lepiej skonsultować się ze specjalistą, ponieważ wiele z objawów beri-beri może wskazywać na rozwój poważniejszych chorób.