Odżywianie dzieci w wieku 9 miesięcy: pomocne wskazówki i przepisy

Twoje dziecko rośnie bardzo szybko - niedługo skończy rok. Dziecko już dużo wie: wstaje, siada, czołga się, stoi, trzyma się wsparcia, chodzi, trzyma dłonie dorosłego.

Niektóre dzieci próbują chodzić bez wsparcia. Teraz poszczególne cechy jego postaci manifestują się pod każdym względem. W tym wieku aktywnie kształtuje się jego osobowość. Dzieciak świadomie wymawia niektóre sylaby, takie jak "ma", "pa", "na", kopiuje odgłosy zwierząt, na przykład pies: "Aw!" Ogólnie zarówno rozwój fizyczny, jak i umysłowy postępuje w szybkim tempie. W tym samym czasie zmienia się codzienna rutyna: dziecko śpi tylko dwa razy w ciągu dnia, a okres czuwania wzrasta do 4 godzin. W związku z tym dieta dziecka w wieku 9 miesięcy powinna się nieznacznie zmienić. Jeśli wcześniej dziecko jadł co 3 godziny, teraz powinien spokojnie stać 4 godziny. Przejście do 5-krotnego karmienia będzie bardzo wygodne. Optymalny odstęp między karmieniami, dieta 9 miesięcy, menu próbne i różnorodne przepisy - wszystkie przydatne wskazówki dotyczące właściwego odżywiania są zebrane w tym artykule.

Zmiany w trybie karmienia

U większości dzieci dieta w wieku 9 miesięcy nie oznacza karmienia nocnego. Śpią całą noc, a rano, po prostu otwierając oczy, domagają się matki lub butelki. Jeśli dziecko spożywa bardzo późno wieczorem lub nawet w środku nocy, ma dobry apetyt w ciągu dnia, a on przybiera na wadze, należy odmówić karmienia nocnego. Często w zwyczaju dziecka do jedzenia w nocy, matka sama jest winna - dziecko nie ma czasu, aby się obudzić, matka oferuje mu butelkę lub piersi, aby nie płakać. To już nie jest konieczne. Ktoś będzie łatwo porzucić nocne karmienie - budząc się w nocy, dziecko skręci trochę i zasypia. Inne dziecko może wymagać płaczu mlecznego. W takim przypadku może być trochę napompowany, ofiarować mu trochę wody, po jakimś czasie niemowlę zasnę. Po raz pierwszy może nawet płakać przez 20 lub 30 minut, ale po kilku dniach będzie spał spokojnie do rana.

Odżywianie dla dzieci w wieku 9 miesięcy

W tym czasie konieczne jest stopniowe zmniejszanie ilości mleka matki lub mleka. Jedzenie dziecka w wieku 9 miesięcy obejmuje różnorodne menu, w tym płatki śniadaniowe, warzywa, owoce, mięso, ryby, nabiał produkty. Porozmawiamy później o diecie. Już trzy razy dziennie dziecko powinno otrzymywać pokarmy stałe i dwa razy - podczas karmienia rano i wieczorem - mleko matki lub formułę.

Kiedy karmić

Żywność stała jest dłużej trawiona i dostarcza energii przez dłuższy czas niż płynny preparat mleczny (lub mleko z piersi). Dlatego czas między posiłkami powinien wzrastać. Często same dzieci odmawiają następnego karmienia, a apetyt zjada proponowaną godzinę. Dlatego też, jeśli pierwsze karmienie mlekiem miało miejsce o godzinie 6 rano, następne było o 9, następnie lunch powinien być odroczony z 12 do 13, obiad planować około 17 godzin, a wieczorem wyjść z karmienia, ostatni, o godzinie 9 wieczorem.

Rozszerz swoją dietę

Żywność dla dzieci 9 miesięcy zawiera wiele potraw z różnych produktów. W tym wieku dzieci znają już soki owocowe, przeciery warzywne i owocowe, twarożek, gotowane żółtko jaja, kefir, płatki śniadaniowe, puree mięsne, chleb i herbatniki. Dla dziecka w wieku 9 miesięcy, odżywianie, zwane suplementami, zapewnia dostarczenie wszystkich niezbędnych składników żywności, które nie są wystarczające ani w mleku kobiecym, ani w mleku, a mianowicie w białkach i węglowodanach oraz w witaminach, tłuszczach i minerałach. Jeśli to możliwe, dieta dziecka w wieku 9 miesięcy powinna zostać rozszerzona. Należy jednak pamiętać, że ważne jest, aby ostrożnie wprowadzać nowe produkty, zaczynając od niewielkiej porcji i oglądać dziecko przez kilka dni. Jeśli wszystko jest w porządku, dziecko jest spokojne, nie ma alergicznych reakcji na nową żywność po 9 miesiącach, menu może zawierać nowe produkty, ale nie wcześniej niż za tydzień możesz spróbować czegoś nowego. Dziewięciomiesięczne dziecko powinno być przyzwyczajone do gotowanego mięsa, dobrze zmielonego. To mięso królika, cielęcina, wołowina, indyk. Dieta dziewięciomiesięcznego dziecka może obejmować kurczaka, a także wątrobę, najlepiej wołowinę lub królika, serce i język. Podroby te są bogate w żelazo i witaminy, co jest szczególnie niezbędne dla dzieci niska hemoglobina. Niezwykle niepożądane jest używanie farszu w sklepie - wszystko musi być ugotowane własnymi rękami. Możesz użyć puszki dla dzieci. Mogą być tylko mięsem lub zmieszane z warzywami i zbożami. Możesz również użyć owoców i warzyw w puszkach.

Ale lepiej jest zostawić przemysłową żywność dla dzieci w przypadku niektórych podróży lub poza sezonem niektórych produktów. Dotyczy to głównie warzyw, owoców i jagód. Karmiąc dziecko, należy przestrzegać zasady - wszystko jest świeżo przygotowane z tych produktów, w których jakość nie ma wątpliwości. Między innymi odżywianie dziecka w ciągu 9 miesięcy wiąże się z włączeniem do diety szczupłej białej ryby. Jest to sandacz, dorsz, flądra, morszczuk. Mięso raz w tygodniu można zastąpić rybami. Najpierw należy dać gotowaną rybę z warzywami i dodatkami, później, gdy dziecko przyzwyczai się do smaku ryb, można ugotować puddingi rybne i ciasta parowe. Osobno chciałbym podkreślić warzywa i masło - jeśli nadal nie są w naczyniach, warto je uwzględnić. Olej roślinny należy dodawać do puree roślinnego, a masło - do płatków zbożowych, a oba - w ilości 5 gramów na porcję.

Przetrzyj lub ugniataj

Jedzenie dziecka w wieku 9 miesięcy opiera się na uczeniu dziecka grubego posiłku. Jeśli z czasem nie wprowadzisz stałego pokarmu do żywności uzupełniającej, po roku mogą pojawić się problemy - dziecko po prostu odmówi spożywania takiej żywności. Hematogeniczne potrawy są stopniowo zastępowane przetartym mlekiem, gdy dziecko ma 9 miesięcy. Rozwój, żywienie dziecka idą na nowy poziom. Aktywnie rozwija aparat do żucia i aby stymulować rozwój układu trawiennego, konieczna jest zmiana konsystencji pokarmów uzupełniających. Należy to robić ostrożnie i stopniowo. Zasadniczo, dzieci w wieku 9 miesięcy chętnie jedzą widelec z puree. Ponadto, z wielką przyjemnością, dziecko może włożyć do ust kawałki i żuć je. Miło jest dać dziecku kawałek jabłka, gruszki, biszkopt lub skórka z białego chleba. Pod koniec 9 miesiąca możesz zaoferować dziecku kawałki gotowanych owoców lub warzyw. Mięso jest nadal konieczne, aby wytrzeć lub posiekać blenderem do krwiotwórczej masy.

Przykładowe menu

Jak widać, dziecko ma bardzo zróżnicowaną dietę po 9 miesiącach. Menu dla dzieci jest bardzo podobne do menu osoby dorosłej.

1. Pierwsze śniadanie : mleko (pierś lub mieszanka), jeśli dziecko nie protestuje, wymagając zwykłego mleka rano, możesz podać kefir - 180-200 gramów.
2. Drugie śniadanie : płatki (kasza gryczana, ryż, jęczmień) mleko lub bez - 150 gramów, przecier owocowy - 40 gramów, sok, mleko lub herbata - 30 gramów.
3. Obiad : przecier warzywny - 150 g, puree mięsne lub ryby - 50 g, kromka chleba, sok lub kompot - 50 gramów.
4. Obiad : twarożek - 50 g, przecier owocowo-warzywny - 50 g, kefir - 100-120 gramów.
5. Kolacja : mleko (pierś lub mieszanka) - 200-210 gramów.

Przepisy

Tylko świeżo przygotowane dziecko powinno otrzymać (9 miesięcy) jedzenie. Poniższe przepisy opisują, jak przygotować podstawowe dania dla dzieci. Składniki receptur można zastąpić lub dodać w zależności od zróżnicowania diety dziecka. Nieźle, jeśli w domu jest podwójny kocioł. To znacznie ułatwia pracę matki, a produkty zachowują lepsze składniki odżywcze. Ale możesz zrobić bez podwójnego kotła - gotują dla dziecka w rondlu z niewielką ilością wody pod zamkniętą pokrywką.

Przecier warzywny

Składniki :

• ziemniaki - 50 gramów;
• marchewki - 50 gramów;
• brokuły - 100 gramów;
• squash - 100 gramów;
• olej roślinny - jedna trzecia łyżeczki.

Warzywa muszą być myte, obrane i pokrojone na średnie kawałki. We wrzącej wodzie wyślij pierwszą marchewkę. Gotować do połowy ugotowanego i wysyłać ziemniaki do garnka i kapusta brokułowa. Ostatni jest cukinia. Gdy warzywa będą gotowe, dodaj na patelnię olej roślinny i po podgrzaniu przez 2 minuty wyłącz go. Jeśli dziecko zjada przetartą żywność - ugniataj, nadal wycieraj - wytrzyj całą masę. Zostaw trochę, aby się rozciągnąć. Możesz również dać dziecku kawałek marchewki lub kapusty w piórze - żuje z przyjemnością.

Kasza gryczana

Składniki :

• kasza gryczana (lub mąka) - 50 gramów;
• mleko - 400 mililitrów;
• masło - jedna trzecia łyżeczki;
• sól, cukier - jest to możliwe na szczypcie, nie można go w ogóle użyć.

Mleko jest wysyłane na talerz. Gdy się zagotuje, dodaje się do niego mąkę gryczaną lub mąkę. Jeśli używana jest mąka, musi być wstępnie zmieszana z niewielką ilością mleka. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do minimum, przykryć pokrywką i gotować do momentu gotowości na 20 minut .. Na koniec gotowania dodać masło, w razie potrzeby można dodać owsiankę z soli i cukru.

Zupa cielęca z warzywami

Składniki :

• cielęcina - 60 gramów;
• ziemniaki - 50 gramów;
• marchewki - 40 gramów;
• cebula - 10 gramów;
• kalafior - 60 gramów;
• olej roślinny - jedna trzecia łyżeczki;
• zieleni - do smaku.

Cielę należy pokroić na kawałki, zalać zimną wodą i gotować do połowy ugotowanego. Następnie dodawać warzywa na zmianę, najpierw marchewki, potem cebulę, ziemniaki, kalafior. Gdy wszystko będzie gotowe, dodaj olej i wyłącz go. Karmiąc, musisz dodać zielenie.

Bez względu na to, jak długo mięso gotuje, pozostaje trudne dla dziecka. Dlatego lepiej jest posiekać zupę za pomocą blendera lub obrócić tylko mięso i zmielić warzywa.

Ryżowa owsianka z jabłkami

Składniki :

• ryż - 12 gramów;
• mleko - 100 gramów;
• woda - 30 mililitrów;
• jabłka - 1-2 sztuki;
• masło - jedna trzecia łyżeczki.

Ryż należy zbierać i płukać kilka razy. Zagotuj mleko i dodaj do niego wodę. Wymieszaj ryż z płynem. Przy powolnym pożarze trzeba doprowadzić konsystencję do jednorodnej masy. Jabłka muszą obrać i po środku, pokroić na małe kawałki, dodać do patelni do owsianki. Jeśli to konieczne, możesz również dodać sól i cukier, jeśli jabłka są kwaśne. Gotuj przez kolejne pięć minut, ciągle mieszając. Dodaj masło do gotowej owsianki.

Kasza manna z dynią

Składniki :

• semolina - 10 gramów;
• dynia - 100 gramów;
• mleko - 100 mililitrów;
• masło - jedna trzecia łyżeczki;
• sól - 0,5 grama;
• cukier - 5 gramów.

Dynia powinna być oczyszczona z nasion i obrać, pokroić na małe kawałki. Zagotuj jedną trzecią mleka i gotuj w nim dyni, aż będzie miękka. Po masie wytrzeć jednorodną konsystencją. Mieszankę semoliny z cukrem, solą i masą dyniową, dodać pozostałe mleko i gotować na małym ogniu, aż będzie gotowe. Pod koniec gotowania dodaj masło.

Twaróg

Składniki :

• Kefir dla dzieci - 250 mililitrów.

Kefir należy wlewać do emaliowanych naczyń i umieszczać w łaźni wodnej. Po kilku minutach surowica zacznie się rozdzielać. Następnie należy złożyć serek na sicie lub gazę. Serum spłynie, pojawi się pyszny przetargowy twaróg.

Do tego można zrobić przecier owocowy lub owocowo-warzywny.

Puree z dyni i jabłek

Składniki :

• Apple - 1 sztuka;
• dynia - 100 gramów;
• cukier - 5 gramów.

Dynia powinna być oczyszczona z nasion, obierana i pokrojona na małe kostki. Oczyszczamy również jabłko z nasion, obierzemy i pokroimy na większe kostki. Rozlewamy w podwójnym kotle, posypujemy cukrem na wierzch. Gotuj przez kilka minut 25. Na koniec gotowania możesz ugniatać widelcem lub przecierać przez sito.