Klaustrofobia (strach przed ograniczoną przestrzenią): przyczyny, objawy i konsekwencje

Klaustrofobia (lęk przed ograniczoną przestrzenią) to zespół rozpatrywany w psychoterapii, psychiatrii, przejawiający się patologiczną reakcją osoby na ograniczone, zamknięte, zamknięte pomieszczenia. Charakterystycznymi obiektami aktywującymi stan są kabiny prysznicowe i windy, małe pomieszczenia, solaria i inne podobne miejsca. U niektórych pacjentów strach pojawia się, gdy przebywają w zamkniętej przestrzeni w tym samym czasie, co duża grupa ludzi. Jest to możliwe na przykład w kokpicie. Obecnie najczęstszymi fobiami są lęk wysokości i klaustrofobia.

Niuanse państwa

Klaustrofobia (lęk przed zamkniętą przestrzenią) zmusza osobę cierpiącą na to odchylenie, aby była jak najbliżej wyjścia z pokoju, w którym aktywowane są nieprzyjemne odczucia. Głównym powodem, eskalacji strachu - lęk, że osoba może stać się zła.

W niektórych warunkach stan przejawia się w panice, która jest niekontrolowana. Istnieje wiele przypadków, w których klaustrofobię obserwowano na tle nerwicy. Jest to specyficzne dla stanów patologicznych, wywołane różnymi przyczynami.

Skąd się wzięły kłopoty?

Przyczyny rozwoju i leczenia klaustrofobii są palącym problemem współczesnej medycyny. Częstotliwość występowania tego zjawiska odgrywa w tym istotną rolę. W chwili obecnej nie było możliwe określenie jakiejś wyczerpującej listy czynników mogących wywoływać powstawanie fobii. Ustalono, że klaustrofobia wskazuje na wyraźny konflikt wewnętrzny. Istnieje wiele przypadków, w których zjawisko to powstało z powodu wcześniejszej ciężkiej psychologicznej traumy. Klasycznym przykładem jest ogień w zatłoczonej sali wypełnionej ludźmi (kino).

Biorąc pod uwagę przyczyny i sposób traktowania strachu przed ograniczoną przestrzenią, wielu ekspertów doszło do wniosku, że fobię tłumaczy się wspomnieniami z dzieciństwa. Jeżeli w okresie niemowlęcym dziecko poczuje się zagrożone, istnieje duże ryzyko, że w przyszłości u pacjenta wystąpi klaustrofobia.

Niuanse i tło

Ustalono, że przyczyną strachu przed ograniczoną przestrzenią w wielu przypadkach jest dziedziczność. Naukowcy odkryli, że skłonność do tej fobii, a także strach przed otwartymi drzwiami, tłumaczy się genetyczną predyspozycją, wzmocnioną przez osobliwości wychowania konkretnego dziecka. Ustalili również, że osoby, które boją się stabilności, które chcą trwałych zmian i nowych odkryć, są bardziej podatne na klaustrofobię niż osoby, które boją się nowych i nieznanych, zmian i innowacji. Druga grupa jest bardziej charakterystyczna dla agorafobii, czyli lęku przed otwartą przestrzenią.

Próbując wyjaśnić to zjawisko, a także przyglądając się głębokiej esencji lęku (fobii) zamkniętej przestrzeni, naukowcy ustalili, że tendencja do niej jest charakterystyczna dla tych, którzy mają instynkt odkrycia, który dominuje. Druga grupa osób ma silniejszy instynkt terytorialny, to znaczy pragnienie ochrony swoich dóbr i zapewnienia stabilności, konsekwencji i spokoju w życiu.

Zagrożenia i przejawy

Wiedzą dokładnie, jak nazywa się tę chorobę (lęk przed ograniczoną przestrzenią) dla wszystkich osób, dla których ograniczenie wolności, nawet przypuszczalne, staje się przyczyną silnego szoku nerwowego. To ta grupa ludzi cierpi na klaustrofobię. Jednocześnie psychiatrzy wyjaśniają: pragnienie zmiany jest charakterystyczne dla prawie każdej osoby, ale prawdopodobieństwo rozwoju klaustrofobii jest wysokie, jeżeli towarzyszy temu lęk przed stabilnością.

Eksperci, biorąc pod uwagę przyczyny i objawy klaustrofobii, stwierdzili, że przedmiotem strachu dla większości pacjentów są przedmioty związane z ryzykiem dla życia ludzkiego. Ta fobia może nie być wrodzona, ale bardzo łatwo przenosić się między ludźmi. Jest to szczególnie widoczne w przypadku obiektów potencjalnie niebezpiecznych dla ludzi.

Na przykładach

Wyobraź sobie, że niektórzy boją się używać wind - jak nazywa się fobia? Strach przed ograniczoną przestrzenią. Jeśli ta osoba jest matką małego dziecka, jest duża szansa, że ​​da jej stosunek do dziecka. Wyjaśnia to codzienność: nie zwracając na to uwagi i nie zdając sobie sprawy z tego, co się mówi, kobieta wyjaśni dziecku, dlaczego i dlaczego winda jest niebezpieczna, dlaczego trzeba korzystać ze schodów i iść pieszo. Dziecko, od najmłodszych lat po matce, na poziomie niepohamowanego nawyku uczy się potrzeby korzystania ze schodów, a nie z windy. Prowadzi to do niemożności sformułowania niezależnej opinii, doświadczenia, na podstawie której dana osoba może ocenić stopień, w jakim windy są w rzeczywistości niebezpieczne.

Ofiary i czynniki

Wyjaśniając pacjentowi, na czym polega lęk przed ograniczoną przestrzenią, dlaczego ten stan wymaga dostosowania i jaki rodzaj pracy pozostaje do zrobienia na sobie, lekarz zazwyczaj zwraca również uwagę na przyczyny, które spowodowały fobię w konkretnym przypadku (jeśli możliwe jest jej dokładne ustalenie). Po wielu latach obserwacji eksperci odkryli, że w imponującym odsetku przypadków, osoba doświadczana przez zdarzenie, które wywołało silny lęk, staje się czynnikiem wywołującym strach. Często zdarza się to w życiu dziecka, które znajduje się w zamkniętym małym pokoju. Na przykład, wcześniej następująca kara była powszechna: osoba winna była zamknięta w ciemnej szafie lub piwnicy. Alternatywnie: dziecko bawiło się w szafie, której dorośli nieumyślnie zamknięli.

Zdarzają się przypadki, w których strach przed ograniczoną przestrzenią powstał na tle upadku do stawu (basenu), jeśli dana osoba nie umie pływać. Zdarzają się przypadki, gdy powstaje klaustrofobia, ponieważ dziecko było zgubione, nie mógł znaleźć swoich rodziców, był w gęstym tłumie, bardzo się bał. Sprowokowanie rozwoju fobii może popaść w otchłań i długi pobyt w niej z powodu niemożności samodzielnego wydostania się.

Przyczyny i konsekwencje

Ze statystyk medycznych wynika, że ​​ludzie częściej są zainteresowani tym, czym jest klaustrofobia i jak się ją pozbyć, ludźmi urodzonymi w trudnych warunkach. Ich fobia zwykle rozwija się w dzieciństwie. Jest to najbardziej charakterystyczne w przypadku, gdy w chwili urodzenia dziecko utknęło na drodze matczynego układu rozrodczego. Ta sytuacja, choć nie zrealizowana przez człowieka, ma silny negatywny wpływ na podświadomość, która wpływa na całe przyszłe życie.

Ustalono, że istnieje większe prawdopodobieństwo rozwinięcia lęku przed ograniczoną przestrzenią wśród osób, które doznały poważnej choroby lub uszkodzenia mózgu.

Ostatnio opracowano teorię wyjaśniającą klaustrofobię poprzez zmniejszenie objętości ciała migdałowatego, czyli elementu mózgu odpowiedzialnego za reakcję ciała w momencie strachu.

Odchylenia i stawka

Liczne badania na ten temat potwierdziły, że lęk przed tłumem w zamkniętej przestrzeni, agorafobia, lęk wysokości i wszelkie inne fobia właściwe człowiekowi są obecne w każdej żywej osobie. Jedyna różnica polega na tym, czy są spokojni, czy aktywni. Obecność takich fobii jest jednym z elementów procesu ewolucyjnego, ponieważ przetrwanie ludzkości jest w dużej mierze spowodowane właśnie lękami. W dawnych czasach fobie odgrywały wyjątkowo ważną rolę. Obecnie ich znaczenie jako narzędzia przetrwania minęło, ale pamięć genetyczna została zachowana. Ponieważ nie ma takiej potrzeby, fobie nie przechodzą od stanu uśpienia do stanu aktywnego, jeśli awaria nie występuje, nie ma wpływu na sytuację wyzwalającą.

Objawy odrzucenia

Możesz zauważyć lęk przed ograniczoną przestrzenią przez dwie główne manifestacje: wydaje się, że w pomieszczeniu jest za mało powietrza, istnieje obawa ograniczenia wolności. Pierwszy nazywa się także dławiącą fobią. Ostry atak objawia się jako wyraźny lęk przed zachorowaniem, przypadkowo zranieniem. Wydaje się, że nie ma wystarczającej ilości tlenu lub wkrótce się skończy. Na tym tle pojawia się duszność, serce bije częściej i silniej niż normalnie, ciśnienie wzrasta, głowa się kręci, a pot jest aktywnie wytwarzany. U niektórych osób stan bliski jest omdlenia, inni mogą stracić przytomność. W każdym razie atakowi towarzyszy poczucie zagrożenia, którego nie można kontrolować ani przezwyciężyć.

Atak strachu przed ograniczoną przestrzenią wskazuje na silny kaszel, panikę, nudności, ból w klatce piersiowej i drżenie. Niektórzy ludzie wysychają w jamie ustnej, mają ból gardła.

Lekarze twierdzą, że w przeważającym odsetku przypadków osoby klaustrofobiczne nie boją się małego pokoju, ponieważ boją się głodu tlenu. Im większe prawdopodobieństwo wystąpienia ataku podczas przebywania w małym, zamkniętym pomieszczeniu bez okien. Ryzyko wystąpienia ostrych objawów wzrasta w piwnicy, w kabinie windy, w samolocie i w kabinie innego pojazdu. Atak klaustrofobii jest możliwy w małym pokoju lub w zamkniętym pomieszczeniu.

Niuanse i rozwój sytuacji

Oczywiście dla klaustrofobicznej osoby chciałbym wiedzieć, jakie są korzyści i szkody związane ze strachem w ograniczonej przestrzeni. Niestety obecnie, przy obecnym rozwoju społeczeństwa jako takiego, nie ma korzyści z instynktownego strachu, ponieważ ludzkie przetrwanie jest regulowane przez inne czynniki, wiedzę, nawyki. Ale szkoda jest znaczna, a przede wszystkim dla normalnego funkcjonowania społeczeństwa i korzystania ze wszystkich korzyści dostępnych współczesnemu człowiekowi. Wiadomo, że z klaustrofobią atak paniki, obawy nie zawsze są obserwowane w zamkniętym, zamkniętym obszarze. Często ludzie napotykają na takie problemy, jeśli nie przebywają w bardzo wygodnym miejscu przez długi czas - na przykład muszą stać w szeregu.

Nie jest niczym niezwykłym, że podczas badań instrumentalnych w szpitalu rozwija się atak strachu przed zamkniętą przestrzenią. MRI to rodzaj badania stanu osoby, która najczęściej wywołuje takie zjawisko.

Niuanse i przejawy

Dowiadując się o niebezpieczeństwie lęku (fobii) zamkniętej przestrzeni, psychiatrzy stwierdzili, że osoby skłonne do takich odchyleń umysłowych często nieświadomie podejmują decyzje, popełniają czyny, próbując uchronić się od tej przerażającej sytuacji. Klasyczny przykład: wchodząc do pokoju, osoba nieświadomie natychmiast znajduje wyjście i zajmuje pozycję w pobliżu. Jeśli drzwi są zamknięte, wywołuje to niepokój.

Z tendencją do klaustrofobii, osoba jest mało prawdopodobne, aby usiąść za kierownicą samochodu podczas maksymalnego obciążenia na drogach, gdy ruch jest aktywny, jest wiele osób na ulicy, i istnieje duże prawdopodobieństwo utknięcia w korku.

Atak fobii często prowokuje osobę do rozebrania się. Pragnienie zdejmowania ubrań nie jest realizowane i nie można go kontrolować.

Klaustrofobia i inne lęki

Pewne zjawiska są charakterystyczne dla wielu ludzkich fobii, w tym strachu przed zamkniętymi przestrzeniami. Obejmuje to wyraźną reakcję NA (sympatyczną, przywspółczulną). Ze względu na nerwowe podniecenie, praca gruczołów potowych jest aktywowana, usta wysychają, szybkość i rytm skurczu serca zostają utracone, ciało staje się słabsze, a oddech staje się cięższy.

Fobia uruchamia aktywację kory nadnerczy. Wyjątkowo duże ilości adrenaliny są wrzucane do układu krążenia, powodując radykalny rozwój naczyń krwionośnych. Z tego powodu, zawroty głowy, możliwe omdlenia lub bliski mu stan.

Czy ktoś może pomóc?

Leczenie strachu przed ograniczoną przestrzenią w przeważającym odsetku przypadków daje dobry wynik. Najlepsze wyniki obserwuje się przy zintegrowanym podejściu: w tym samym czasie pacjentowi przepisuje się leki, kursy psychoterapeutyczne i program psychologiczny. Najskuteczniejszą metodą farmakologiczną są leki przeciwdepresyjne. Głównym celem tych leków - zapobieganie atakom paniki, ostre ataki. Pacjent staje się spokojniejszy, układ nerwowy otrzymuje niezbędne środki do wyzdrowienia, normalizacji, stabilizacji pracy.

Dowiedzenie się, jak leczyć strach przed ograniczoną przestrzenią, naukowcy opracowali wiele podejść. Najczęściej są to wprowadzenie do trans, programowania neuro-lingwistycznego, logoterapii i metody odczulania.

Jak to działa?

W recepcji lekarz musi poinformować pacjenta, jak leczyć strach przed ograniczoną przestrzenią, gdzie program się rozpocznie i jak powinien działać. Początkowo lekarz inicjuje hipnotyczny sen od klienta, aby osiągnąć spokojny i spokojny stan. Następnie następuje poszukiwanie przyczyny fobii i jej eliminacji. Lekarz inspiruje pacjenta, co prowadzi do wymazania irracjonalnego strachu z pamięci. Człowiek zyskuje pewność siebie, staje się silniejszy.

Leczenie nadwrażliwości jest kolejnym podejściem opracowanym przez naukowców, którzy szukali sposobów na pozbycie się lęku przed ograniczoną przestrzenią. Ta metoda obejmuje badanie metod złego odprężenia. Takie techniki będą musiały być stosowane przez samego pacjenta. Ich użycie jest szczególnie ważne, gdy nagle pojawia się ostry nieprzewidziany atak.

Ćwiczenia i programowanie

Praktyka klaustrofobicznej korekty poprzez gimnastykę jest dość rozpowszechniona. Ćwiczenia stosowane w psychologii: forsowanie, niekonsekwencja, powódź. Są one wykonywane wyłącznie pod nadzorem wykwalifikowanego lekarza. Czasami kurs leczenia obejmuje gimnastykę fizyczną. Klasycznym podejściem jest technologia Jacobsona do relaksacji mięśni.

Neuro-lingwistyczne programowanie jest popularną techniką, która aktywnie rozwija się w ostatnich latach. Przebieg leczenia jest praktykowany przy użyciu specyficznej mowy. Uważa się, że w ten sposób osoba ponownie się programuje. Aby osiągnąć sukces za pomocą tej metody, musisz najpierw osiągnąć świadomość poziomu lęku. Jednym z zadań pacjenta jest powstrzymanie paniki przed zasłonięciem świadomości, ponieważ w takim stanie nie można rozsądnie myśleć i zachowywać się. Zadaniem lekarza jest nauczyć pacjenta prawidłowego wyjścia z sytuacji paniki przy minimalnym uszkodzeniu własnego ciała.

Lekarz wyjaśnia: uświadamiając sobie podejście do ataku i zdając sobie sprawę, że nie można go uniknąć, należy się zrelaksować w takim zakresie, w jakim się okazuje. Zastosuj specjalne praktyki oddechowe: wdech przez nos, koncentrując się na przepływie powietrza. Głównym zadaniem tutaj nie jest panikowanie, nie rozglądanie się, nie szukanie niespodziewanego zbawienia. Najłatwiej jest znieść atak, koncentrując się na obiekcie na poziomie oczu. Powinien skupić się na tym, eksplorując najdrobniejsze szczegóły.

Niuanse i kontrola

Osoba, wiedząc, że ataki klaustrofobiczne są mu nieodłączne, musi nauczyć się kontrolować, kontrolować zachowanie. Ważnym aspektem jest kierunek przepływu mentalnego w taki sposób, aby oderwać się od sytuacji, fantazjować i wyobrażać siebie w różnych obrazach. Powinien prezentować coś przyjemnego, pozytywnego, jasnego; wszystkie siły, aby utrzymać ten obraz w mojej głowie, skoncentrowały się na nim, pobudzając pozytywne tło emocjonalne. Postępując ostrożnie zgodnie z takim scenariuszem, możesz szybko doświadczyć ataku klaustrofobii - z reguły są to tylko nieprzyjemne momenty. Stopniowo stan sugerujący nadchodzącą panikę nie zamieni się w ataki, a po jakimś czasie całkowicie zniknie.

Leczenie psychologa na pierwszym miejscu - rozwój umiejętności radzenia sobie z własnym strachem. Pod nadzorem lekarza pacjent pogrąża się w przerażającej sytuacji, łagodnie się z nią spotyka, uczy się relaksować i akceptować to, co się dzieje, zdając sobie sprawę z irracjonalności własnej reakcji. Możesz mówić o pozytywnej zmianie, jeśli osoba naturalnie dostrzega przerażającą sytuację.

Lekarz stymuluje rozluźnienie i odwraca uwagę pacjenta od strachu. Sukces jego pracy w tym kierunku determinuje wyniki przebiegu leczenia. Poza żywymi obrazami powinieneś używać przyjemnej muzyki, starać się pamiętać zabawne sytuacje. Jeśli klaustrofobia jest charakterystyczna dla pacjenta, którego ataki występują w samolocie lub innej ograniczonej kabinie transportowej, optymalną metodą leczenia jest odtworzenie sytuacji, która stała się czynnikiem wywołującym fobię. Złóż aplikację zaprojektowaną do tego ćwiczenia.

Klaustrofobia u dziecka

Z wyjątkiem przypadków ograniczenia fizycznego, fobia dziecka w zamkniętej przestrzeni może wywoływać konflikty rodzinne, niepokój matki i częste kłótnie, skandale w domu. Jeśli dziecko doświadcza takich sytuacji emocjonalnie, ale nie może nic zrobić, by je skorygować, powstaje uraz psychiczny. Jego objawy będą takie same, jak opisane powyżej: duszność i zwiększona produkcja potu, przyspieszone bicie serca, zagrożenie dla życia i zdrowia, pomimo braku oczywistego zagrożenia. Bez zwracania uwagi na takie objawy ze strony dorosłych, fobia nabiera formy przewlekłej, aw wieku dorosłym trudno sobie z nią poradzić. Najlepsze perspektywy dla tych, którzy rozpoczynają program leczenia jako dziecko.

Klaustrofobia jest podgrupą zaburzeń lękowych. Kiedy taki problem zostanie wykryty u dziecka, konieczne jest poddanie się kompleksowemu badaniu w celu określenia ewentualnych problemów neurologicznych lub trudności w kształtowaniu osobowości. Mogą one stanowić warunek wstępny do klaustrofobii lub być prekursorami tego strachu.

Niuanse korekty stanu

Po rozpoznaniu klaustrofobii u dziecka rozpoczynają terapię poznawczo-behawioralną. Główną ideą tej pracy jest nauczenie się, jak kontrolować uwagę i przełączać się między emocjami i przedmiotami, zmniejszając tym samym poziom lęku. Lekarz uczy klienta, jak się zrelaksować w swoim wieku, pokazuje, jak oddychać, jak rozpoznać rosnące napięcie w czasie, w którym momencie zacząć ćwiczyć gimnastykę, aby zapobiec atakowi paniki.

Pracując z małymi dziećmi, przychodzi im na pomoc terapia. W swobodnej atmosferze pacjent uczy się różnych technik podejścia poznawczo-behawioralnego. Podstawowym zadaniem lekarza - tworzenie zaufania relacji z pacjentem. Tworząc silne połączenia, lekarz może pomóc pacjentowi opanować wzorce zachowań, które pomagają kontrolować własne warunki pod wpływem przerażającego czynnika.

Metody i opcje

Innym możliwym podejściem do pracy z dzieckiem jest zanurzenie. Terapia taka jest stosowana nie tylko w walce z lękiem, ale także jako skuteczne narzędzie w leczeniu ataków paniki. Pod nadzorem lekarza dziecko znajduje się w sytuacji kontaktu z obiektem wywołującym uczucie lęku. Fobia jest nieodpowiednią, zbyt silną reakcją ciała, wyjaśnioną przez pewne zdarzenie, które miało miejsce wcześniej. Dopóki odpowiedź emocjonalna nie zostanie poprawiona, każde spotkanie z czynnikiem stresu wywoła ostre ataki. Zanurzenie jako metoda korekcji stanu polega na zastosowaniu metod relaksacyjnych, przy jednoczesnym zachowaniu skupienia na przedmiocie lęku. Tempo implozji ma na celu zmniejszenie siły negatywnych uczuć. Dziecko stopniowo przyzwyczaja się do sytuacji, powoduje znacznie słabszą reakcję. Ostatnim etapem leczenia staje się bezpośrednie zderzenie z obiektem wywołującym atak.

Chociaż opisany program wydaje się być dość zrozumiały i logiczny, nie można go ćwiczyć w domu, bez zaangażowania specjalistów, istnieje ryzyko spowodowania jeszcze poważniejszych obrażeń i zakłóceń procesów umysłowych, które w przyszłości doprowadzą do nieodwracalnego uszkodzenia osobowości danej osoby. Ale prawidłowe podejście do korekty stanu, stosowanie odpowiednich leków, zrelaksowana atmosfera specjalistycznego ośrodka jest najlepszą metodą szybkiego postępu stanu dziecka.