Kawa: korzyści i szkody. Co jeszcze?

Kawa w naszym życiu

Większość współczesnych ludzi nie wyobraża sobie życia bez filiżanki tego pachnącego i smacznego napoju. Niektórzy z nas mają rano jedną filiżankę, a wielu bez niej nie może normalnie pracować. I już nie myślimy o właściwościach tego napoju, który pijemy w tak dużej ilości. Uwielbiamy kawę: korzyści i szkoda tego nie interesują nas. Ale może ta pozycja nie jest całkowicie poprawna.

Trochę historii

Wcześniej, w czasach starożytnych, plemiona wschodnioafrykańskie nie piły kawy, ale jadły, paląc ziarna na tłuszczu zwierzęcym. Dla nich był to wspaniały produkt żywnościowy, który wywiera silny wpływ na organizm. Później, arabski ksiądz zauważył, że wywar z ziaren kawy łagodzi zmęczenie i pomaga odpędzić sen. Dzięki temu napojowi łatwiej jest stać na długie godziny służby.

Kawa: korzyści i szkody

Każdego roku naukowcy znajdują i dostarczają nam wielu faktów na temat korzyści lub, przeciwnie, szkód związanych z kawą. Oczywiście zdarza się, że ciało niektórych ludzi reaguje negatywnie na ten napój, ale dzieje się to rzadziej. Uważa się, że kawa z silnie palonych ziaren jest bardzo szkodliwa, ponieważ zawiera dużą ilość benzoprenu. Ale ten problem można rozwiązać, wybierając słabo palone ziarna kawy. Według niektórych ekspertów, szkoda na kawie w organizmie człowieka jest niezwykle wysoka. Lekarze ci uważają, że kofeina w napoju jest narkotykiem, na którym osoba rozwija uzależnienie psychiczne. Oczywiście kawa nie jest narkotykiem, ale nie można jej nazwać absolutnie nieszkodliwym napojem. Na przykład nie może być stosowany przez osoby cierpiące na miażdżycę, niedokrwienie, chorobę nerek, jaskrę, nadciśnienie. Nie zaleca się również picia tego napoju osobom cierpiącym na bezsenność i zwiększonej pobudliwości. W takim przypadku nie oczekuj niczego dobrego dla twojego ciała od kawy.

Korzyści i szkody kawy: co przeważa?

Musisz również pamiętać, że ten napój najlepiej jest pić rano, ale nie na pusty żołądek. Większość naukowców zgadza się, że kawa to zdrowy napój. Po jego użyciu zwiększa się nasza wydajność, poprawia się funkcja mózgu, zmniejsza się zmęczenie i tak dalej. Wszystko to - wynik kofeiny, która jest stymulantem, który poprawia funkcjonowanie naczyń krwionośnych mózgu. Wszystko to dotyczy naturalnej kawy i pijemy ją bardzo rzadko.

Kawa rozpuszczalna: korzyść i szkoda

Mówiąc o zaletach tego napoju, najczęściej odnoszą się do naturalnych ziaren kawy. Oczywiście nie można znaleźć najlepszego napoju do podniesienia witalności niż naturalna kawa. Ale ponieważ potrzeba czasu na warzenie, jesteśmy zwykle zadowoleni z jego rozpuszczalnego analogu, który jest bardzo mało podobny do naturalnych właściwości. A kofeina w nim zawiera całkiem sporo. Cokolwiek obiecuje nam reklamowanie kawy "natural instant", nie jest to warte wiary, ponieważ naturalna kawa nie rozpuszcza się. Najlepiej jest pić naturalną kawę, warzoną zgodnie z zasadami, wtedy ten napój będzie dobry dla zdrowia.

Kawa z mlekiem

Należy również zauważyć, że dodanie mleka do tego napoju może zmniejszyć wszystkie jego szkodliwe skutki. Jest to również bardzo dobry sposób zapobiegania osteoporozie. Do chwili obecnej istnieje duża liczba odmian tego ulubionego napoju na sprzedaż, a zainteresowanie nim nie osłabia.

Wniosek

Nie ma wątpliwości, że kawa, której korzyści i szkody są w zasadzie ekwiwalentne, przy właściwym stosowaniu będzie nie tylko smaczna, ale także niezbędna do picia.