Imbir na odchudzanie: opinie dietetyków

17.05.2019

Znieczulenie, tonizacja, leczenie, antybakteryjne - to tylko niewielka lista cech jednego z najpopularniejszych produktów dostępnych obecnie na rynku. Chodzi o imbir. Spośród rosyjskojęzycznej populacji jest on lepiej znany jako skuteczny środek do odchudzania, stosowany zarówno w czystej postaci, jak iw połączeniu z innymi, nie mniej użytecznymi owocami i przyprawami. W artykule skupiono się na tym, jak właściwie stosować imbir do odchudzania, przeglądać dietetyków i przepisy kulinarne.

imbir odchudzanie opinie

Roślina bez historii

Imbir na odchudzanie, recenzje, które podekscytowały całą publiczność XXI wieku, jest używany nie tak dawno temu. Jest to jedna z niewielu przypraw, które nie mają pięknej historii swego pochodzenia. Sądząc z wielu źródeł, roślina ta jest wymieniona w każdej starożytnej kulturze na różnych kontynentach planety. Ciekawostką jest to, że każdy stan inaczej używa imbiru. Japończycy używali go na przykład w kuchni i medycynie jako lekarstwo na robaki. W Indiach przyprawa została użyta do stworzenia kosmetyków, aw Europie została dodana do ciastek. Wszystkie te niespójności w używaniu imbiru potwierdzają, że roślina nie była importowana na kontynent, ale jest lokalna dla każdej indywidualnej cywilizacji.

W naszych czasach głównym producentem i dostawcą imbiru na świecie są Indie. I to nie tylko klimat. Państwo, które przez kilka dziesięcioleci importowało różne przyprawy do wszystkich krajów świata, wie dużo o właściwej uprawie i przetwórstwie roślin. Tak, a tania siła robocza odgrywa w tym ważną rolę.

Biada z Wit - Gingerol

Silna substancja o nazwie "gingerol", która znajduje się w źródle imbiru, nadała drugie imię imbiru w Ameryce - imbir. Można go również znaleźć w czerwonej papryce. Gingerol jest bardziej odpowiedzialny za wyraźny smak imbiru, ale oleje i związki organiczne nadają mu funkcje spalania tłuszczu. W przyszłości, używając imbiru do utraty wagi w koktajlach, którego receptura wymaga dokładnego dozowania wszystkich produktów, należy zwrócić szczególną uwagę na tolerancję własnego organizmu na przyprawy. Roślina zawiera olejki eteryczne i kompleksy związki organiczne które po spożyciu mogą wpływać nie tylko na metabolizm, ale także układ odpornościowy. W związku z tym duża dawka imbiru bez oceny tolerancji może zaszkodzić ciału. We wszystkich przepisach zalecanych przez dietetyków zaleca się zmniejszenie pierwszej porcji o połowę, a nawet trzy razy.

przepis na odchudzanie imbiru

Smaczne i pomocne

Najbardziej popularny wśród sportowców jest napój tonizujący, który obejmuje wodę niegazowaną i imbir z cytryną. Receptura odchudzająca jest najbardziej przystępna cenowo, niedroga i bardzo skuteczna. Przede wszystkim ten koktajl służy do nadawania smaku wodzie. Jak wiesz, główny warunek spalania tłuszczu jest przyspieszony metabolizm co osiąga się przez spożywanie dużych ilości wody dziennie. Dla wielu osób problemem jest picie bez smaku wody o pojemności 3-4 litrów dziennie. Dlatego nie tylko dietetycy, ale także trenerzy klubów sportowych polecają wodę do kilku gramów zmiażdżonej cytryny i imbiru. Napój taki nie tylko uzyska smak, ale będzie zawierał niezbędny kwas askorbinowy, który jest bezpośrednio zaangażowany w metabolizm jako katalizator w syntezie białek.

Niszczenie złożonych substancji

Jak wiadomo, utrata wagi - to nic innego jak niszczenie tłuszczu w ciele ludzkim, które pojawia się w wyniku metabolizmu z uwolnieniem energii, ciepła i niepotrzebnych produktów rozpadu. Ale energia wytwarzana jest głównie z węglowodanów, a nienasycona masa złogów tłuszczowych jest dotknięta tylko w nagłych przypadkach. Logicznie, okazuje się, że musisz głodować bez spożywania węglowodanów. A żeby "wyłączyć" chęć do jedzenia, musisz użyć imbiru z cytryną do utraty wagi. Przepis na tak odżywczą herbatę jest prosty, podobnie jak wszystko genialne. Nie ma wątpliwości co do przydatności herbaty, ale nawet bardzo popularne źródła informacji nie piszą, że oprócz złogów tłuszczowych organizm niszczy również włókna mięśniowe, jednolicie wydobywając z ciała niezbędną energię. Wniosek sugeruje taki - nie można głodować. Jest chęć do jedzenia - musisz jeść bogate w białko jedzenie.

przepis na odchudzanie imbiru opinie

Gotowanie imbirowej herbaty

Imbir i cytryna do odchudzania dzisiaj są używane dość aktywnie. Z reguły są dodawane do zielonej herbaty z dużymi liśćmi. Popularna receptura jest dość prosta - na jedną porcję napoju drobno posiekaj jeden kawałek cytryny i imbir. Liście herbaty zalać wrzącą wodą i pozostawić na 10-15 minut. Następnie do naparu dodaje się pokrojoną mieszaninę cytryny i imbiru. Jednak recenzje znanych dietetyków na temat przygotowywania herbaty z gorzkimi i kwaśnymi pokarmami nie zalecają drobnego posiekania imbiru. Głównym zadaniem jest nadanie smakowi i nasyceniu napoju użytecznymi estrami, a nie wchłanianie imbiru. Dlatego po naparowaniu należy oddzielić skórkę z cytryny i kawałki imbiru, a jedynie płyn powinien zostać spożyty wewnątrz.

Przyprawa do sałatki

Aktywnie stosowany w sałatach imbirowych do odchudzania. Przepis, którego recenzje są przypisywane wszystkim gwiazdom światowym, jest dość prosty. Do pokrojonego ogórka, kapusty i zieleni należy dodać kilka gramów drobno posiekanego imbiru. Pozostaw sałatkę na 10-15 minut. Przed użyciem należy wymieszać wszystkie składniki. To całkiem proste. Wymienione składniki są niskokaloryczne i zawierają dużo błonnika. Imbir tylko nadaje określony smak, a cała zasługa przy odchudzaniu należy do dużej ilości pożywienia, które z włóknami zatyka żołądek i jelita, a kalorie nie są nadmierne i nie gromadzą się w zapasach tłuszczu. W większości sałatek imbir działa jak placebo, co nadaje mu smak potraw dietetycznych.

imbir i cytryna do utraty wagi

Mieszanina nuklearna nie dla słabej wątroby

Mieszanka przypraw takich jak cynamon, imbir, czerwony pieprz do utraty wagi, nie na darmo polecana jest przez wielu znanych dietetyków. Odpowiednio dobrane składniki mogą wpływać na ciało w synergii, wzmacniając i uzupełniając wzajemnie swoją skuteczność. Kapsaicyna, która znajduje się w czerwonym pieprzu, rozszerza naczynia krwionośne, gdy dostanie się do krwioobiegu, a olejek z imbiru rozrzedza krew, powodując jej szybsze krążenie w ciele. Cynamon jest najważniejszą rolą. Uspokaja organizm, ale raczej układ nerwowy, który otrzymał ładunek od działania mieszaniny. Recenzje wielu dietetyków zawierają sprzeczne informacje dotyczące stosowania cynamonu. Tak więc wraz z właściwościami tonizującymi przypisuje się zniszczenie wątroby. Chodzi o kumarynę, która jest zawarta w cynamonie i czyni ją toksyczną. Chociaż dla wielu osób kumaryna jest bezpieczna, ponieważ jest neutralizowana nawet przy podejściu do wątroby. W każdym przypadku, przed użyciem jakiejkolwiek mieszaniny, w tym imbirem do odchudzania, należy szczegółowo zbadać przeglądy każdego składnika w kompozycji.

Zdrowe odżywianie - droga do utraty wagi

Tylko nie wierz, że mieszanka utraty masy "cynamon, imbir, pieprz" zapewni sto procent. W rzeczywistości działa jak katalizator, który pobudza ciało do przyspieszenia pracy. Oprócz zwiększenia metabolizmu komórki są produkowane szybciej, powstaje synteza i niszczenie. A jeśli w tym momencie w organizmie dostarczymy dużą ilość węglowodanów w postaci słodkich lub złożonych tłuszczów, mieszanina straci swoje możliwości. Węglowodany z tłuszczami zatrzymają metabolizm i wyodrębnią glikogen z każdej komórki połkniętej żywności, która będzie przechowywana jako nietykalny magazyn energii w postaci złogów tłuszczu na brzuchu i udach osoby.

przepis na odchudzanie imbiru cytrynowego

Wniosek jest taki: przede wszystkim proces utraty nadwagi zależy od spożywanej żywności, a raczej od jej składu i kaloryczności. Również miłośnicy słodkiej mieszanki "cytryny, imbiru i miodu" do odchudzania są przeciwwskazani ze względu na niekontrolowane spożycie sacharozy w organizmie.

Dziwne diety

Oprócz napojów tonizujących i dietetyczne sałatki, w tym składniki takie jak imbir i cynamon do utraty wagi, recenzje wielu dietetyków zalecają niskokaloryczny napój na bazie kefiru. Jeśli pamiętasz wszystkie istniejące diety, możesz znaleźć, oprócz imbiru i kefiru. Okazuje się, że ktoś doszedł do wniosku, że jeśli połączysz obie diety w jedną, możesz podwoić wynik. Czy to naprawdę - być zorientowanym. Liczne artykuły w mediach oferują całkowite zastąpienie jedzenia na kilka dni mieszanką "imbiru + cynamonu + kefiru z 1% tłuszczu". Zastanawiam się, co ciało będzie musiało wydobywać z minerałów, energii i niezbędnych aminokwasów, nie mówiąc już o glukozie, którą mózg zużywa w dużych ilościach? Takie diety są oferowane przez osoby, które nie mają pojęcia o fizjologii. Ale dietetycy, którzy używają imbiru do odchudzania, lubili przepis z kefirem jako alternatywną przekąskę lub kolację, kiedy ciało musi być chronione przed nadmiernymi kaloriami przed pójściem spać.

Pęd adrenaliny

Imbir i cynamon do utraty wagi w napojach herbacianych są czasami łączone z przyprawą zwaną kardamonem. Przyjemny zapach i smak wzmacnia działanie imbiru. Taką mieszankę polecają wszyscy dietetycy tym, którzy rozwinęli tolerancję organizmu na działanie imbiru w procesie długiego stosowania przypraw. W celu przywrócenia wrażliwości pomoże albo przerwa na jeden miesiąc, albo zwiększenie dawki, co nie tylko niekorzystnie wpływa na trzustkę, ale także drażni przewód pokarmowy. Dlatego kilka gramów kardamonu i stać się katalizatorem, który zwróci wrażliwość organizmu na przyprawy. Najważniejsze - nie zwiększaj dawki. Wszystko powinno być w umiarkowaniu.

czerwony imbir odchudzający

Stymulacja kardamonu jest zalecana w wiązce "imbiru i cytryny" do utraty wagi. Prawda, smak cytryny ginie wśród przypraw. Aby przywrócić smak, możesz użyć limonki.

Leki na bazie imbiru

Większość osób w odniesieniu do konkretnego leku interesuje się faktami, które potwierdzają jakość certyfikatu. Ale takie leki nie istnieją. Istnieją suplementy diety, ale nie leki niezależne. Okazuje się, że korzeń imbiru ma gorszą moc w stosunku do związków organicznych, a jego użycie w medycynie ogranicza się do znaczka "ludowego". Ale producenci odżywek dla sportowców, których zadaniem jest pomoc w spalaniu tłuszczu, byli w stanie wyprodukować lek medyczny, który w krajach rosyjskojęzycznych obchodzi prawo sprzedawany jest jako suplement diety. Opiera się na chemicznej mieszaninie składników, w tym czarnego pieprzu i imbiru. Każdy już zna właściwość rozcieńczania krwi, którą imbir musi schudnąć. Pepper również zwiększa ciśnienie krwi, podnosząc temperaturę ciała. Co robi ciało, gdy temperatura wzrasta? Zużywa dużo energii do szybkiego chłodzenia poprzez usunięcie wody z organizmu. A energia w stresujących sytuacjach jest pobierana bezpośrednio ze złogów tłuszczu.

Reklama - silnik postępu

Ile recenzji można znaleźć dosłownie dziesięć lat temu w mediach na temat tego, jak łatwo schudnąć, używając czerwonego imbiru do utraty wagi! Następnie podano informacje o sklepie, w którym można kupić ten marynowany cud w słoiku. Ale w XXI wieku japońska kuchnia w formie sushi i przypraw sięgała prawie każdego Rosjanina, a pochodzenie czerwonego imbiru szybko się ujawniało. Okazuje się, że zwykłe napady z dodatkiem czerwonych buraków mogą zdziałać cuda z każdym niepomalowanym produktem. Ostatnio pojawiła się dieta, która sugeruje stosowanie świeżego czerwonego imbiru do odchudzania, sprzedawanego jako pomarańczowy proszek. Zanim oddasz pieniądze sprzedawcy, warto wiedzieć, że Alpinia jest fioletowa, szeroko rozpowszechniona na Wyspach Fidżi, ma drugie imię - czerwony imbir. Oprócz przynależności do rodziny imbirów, roślina z przyprawami nie ma już żadnego podobieństwa.

opinie o wyszczupywaniu imbiru i cynamonu

Przepis - rozwiązanie wszystkich problemów

W mediach można znaleźć milion przepisów na to, jak właściwie przygotować imbir na odchudzanie. Informacje zwrotne od osób, które korzystają z zaleceń, będą zarówno pozytywne, jak i negatywne. Jest to całkiem normalne. Faktem jest, że połowa rosyjskojęzycznej populacji szuka łatwych i niedrogich sposobów rozwiązania problemu nadwagi. Święta wiara w działanie napoju, wywołują przemoc nad ciałem i, nie widząc szybkiego rezultatu, szukają nowego przepisu. Ale druga część populacji jest lepiej wykształcona. Czytając ogólną literaturę edukacyjną, eliminując luki w wiedzy o szkolnym kursie chemii i fizjologii, ludzie rozumieją, że imbir na odchudzanie, którego receptura gwarantuje szybkie spalanie tłuszczu, jest tylko niewielkim składnikiem prawidłowego odżywiania się jakiejkolwiek osoby.

Co myślą profesjonalni trenerzy w lekkim i ciężkim podnoszeniu ciężarów

Na początku kariery każdy sportowiec marzył o wspaniałym drinku lub małej pigułce, która pozwoliłaby osiągnąć wynik po wypiciu. Napił się, położył na sofie w telewizorze z butelką piwa z frytkami, a wynik został osiągnięty - tłuszcz znika, a mięśnie rosną. To się nie zdarza. Tego nie można osiągnąć nawet z leki hormonalne. Aby osiągnąć rezultat, musisz sprawić, by ciało działało. Ci, którzy chcą schudnąć, muszą zużywać energię. Co ciekawe, wielu trenerów lekkich i ciężarów jest zaznajomionych z przyprawami i, podobnie jak wielu dietetyków, zaleca stosowanie imbiru do odchudzania. Receptura napoju, oprócz imbiru, obejmuje cytrynę, kardamon, cynamon i paprykę. Recenzje specjalistów sprowadzają się do tego, że przyprawione herbaty pobudzają ludzki układ nerwowy, a przyjemny smak pozwala stale zaopatrywać organizm w wodę, co przyspiesza przemianę materii. Ponadto wielu trenerów zaleca stosowanie mieszanki imbiru i czarnego pieprzu w dekoracji. Mieszanka ta blokuje uczucie głodu, dzięki czemu można jeść mniej pożywienia na raz.

Podsumowując

W każdym razie, jeśli weźmiemy pod uwagę imbir do utraty wagi w złożonym (przepis), recenzje dietetyków i profesjonalistów, należy pamiętać: każda osoba, która chce pozbyć się warstwy tłuszczu, musi wykonać plan działania, który wykona, aby osiągnąć cel. Po pierwsze, musisz rozwiązać problem z nadmiarem kalorii. Ogranicz się tylko do jedzenia. Potrzebujemy stałego wydatku - spacery po parku, bieganie, siłownia, siatkówka, cokolwiek. Po drugie, musisz zrównoważyć dietę - po prostu znajdź kaloryczne potrawy i obliczyć dzienną stawkę. I tylko wtedy możesz szukać przepisów na gotowanie tonizujących i stymulujących napoje. Działanie w odwrotnej kolejności lub ignorowanie pierwszych dwóch punktów nigdy nie doprowadzi do wyników.