Dieta grejpfrutowa dla szybkiej utraty wagi

Dieta grejpfrutowa to najszybszy sposób na odchudzanie. Pojawiła się na początku ubiegłego wieku. Ta metoda była szczególnie popularna wśród amerykańskich gwiazd show-biznesu. Dlatego nosiła to imię "Dieta Hollywood". Wiele lat minęło, nazwisko się zmieniło, ale wciąż jest pożądana i kochana przez wiele kobiet, które oglądają swoją wagę i figurę.

Odżywianie dla szybkiej utraty wagi

Dieta grejpfrutowa opiera się na fakcie, że spożywanie tych owoców w dużych ilościach w organizmie powoduje proces rozszczepiania tłuszczu. Faktem jest, że w grejpfrutach występuje bardzo rzadki składnik, który pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Sama dieta została opracowana w taki sposób, że w ciągu pięciu dni można było pozbyć się dodatkowych kilogramów na jakąś ważną uroczystość lub wydarzenie. Ale wśród dietetyków jest inna opinia. Niektórzy twierdzą, że waga podczas żywność niskokaloryczna na bazie owoców pozostawia wolną wodę, a nie tłuszcz. Dlatego bardzo trudno jest utrzymać wynik pod jednym znakiem. I rzeczywiście, jak tylko zawartość kalorii w codziennej diecie wzrasta, waga zaczyna szybko powracać. Najlepiej jest zrobić trochę więcej kalorycznej diety i bazować na kilku produktach. Na przykład dieta białkowo-grejpfrutowa, jest bardziej delikatny i różnorodny. Ciężar będzie trochę wolniejszy, ale mniej traumatyczny dla ciała.

Dieta grejpfrutowa z kaloriami

Dieta grejpfrutowa ma bardzo niską zawartość kalorii, tylko około 1000 kcal. Dla pełnej fizjologicznej pracy ciała jest to niezwykle małe. Specjaliści od żywienia twierdzą, że taka twarda dieta pomoże ci schudnąć, niezależnie od tego, czy jest tam grejpfrut, czy nie. A ten owoc zawiera dużą ilość nie tylko ważnych witamin, ale także mikroelementów. Dlatego jest idealny do tego typu diety. Będąc częścią codziennego menu, pomaga nie tylko stracić kilogramy, ale także usunąć nadmiar płynów wraz ze szkodliwymi toksynami, tym samym oczyszczając organizm. Poprawia to stan paznokci i włosów. Jeśli nie ma potrzeby pilnego schudnięcia w bardzo krótkim czasie, lepiej jest skorzystać z łagodnego menu. Obecnie bardzo popularny dieta "jajko-grejpfrut".

Zalecenia

W przypadku dietetycznych posiłków należy wybrać tylko różowe grejpfruty. Zawierają więcej beta-karotenu. Dieta grejpfrutowa pozwala spożywać niewielkie ilości jajek, twarogu, chudego mięsa, nieskrobiowych warzyw i zieleni. Jedzenie po siódmej wieczorem jest surowo zabronione. Sól, cukier, przyprawy, tłuszcze zwierzęce i smażone produkty są całkowicie wyłączone z diety, a przez pewien czas trzeba będzie też zapomnieć o ziemniakach. Podczas diety musisz jeść nie więcej niż trzy razy dziennie. Przekąski są całkowicie wykluczone, w skrajnych przypadkach wolno pić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, ale nie przed snem. Kefir można zastąpić sok pomarańczowy. Uważa się, że w 5 dni diety bez zaburzania diety organizm pozbywa się od 4 do 6 dodatkowych kilogramów.