Obfite sałatki: przepisy kulinarne ze zdjęciami

Lekkie odżywcze sałatki - to prawdziwe zbawienie dla ruchliwej gospodyni, ponieważ dzięki nim możesz szybko i łatwo nakarmić dużą rodzinę. Warzywa i mięsne przekąski będą dobrze wyglądać na Twoim stole w dni powszednie i święta. Po przeczytaniu naszego artykułu dowiesz się, jak przygotować obfite sałatki od najprostszych produktów. Zdjęcia tych potraw można zobaczyć pod opisem.

Sałatka z dorsza

Możesz ugotować tę przekąskę o każdej porze roku. Na szczęście w naszych czasach wątroba dorsza Przestała być rzadkim przysmakiem i można ją łatwo kupić w dowolnym sklepie. Lekarze i dietetycy twierdzą, że ten produkt jest bardzo użyteczny dla zdrowia w ogóle i dla pięknej postaci w szczególności. Dlatego wybierając do menu proste obfite sałatki, nie zapomnij o tej opcji. Przepis:

• 200 gramów wątroby dorsza (jedna puszka) zacieru widelcem.
• Zagotuj cztery jajka, odklej skorupkę i pokrój w kostkę.
• Umyć zieloną cebulkę pod wodą, a następnie przeciąć nożem.
• Wymieszaj składniki, dodaj trochę soli i majonez do smaku.

Jak widać, obfite sałatki można łatwo przygotować w zaledwie dziesięć minut. Takie danie nie wstydzi się postawić na świątecznym stole, aw dni powszednie żaden członek rodziny nie odmówi.

Sałatka z kurczakiem i winogron

To warstwowa sałatka jest bardzo łatwy w przygotowaniu, a dzięki pięknemu wzornictwu będzie spektakularnie wyróżniany nawet wśród eleganckich świątecznych potraw. Jak wiadomo, obfite sałatki są przygotowywane głównie z gotowanych warzyw. Jednak tym razem uda nam się uniknąć dużej liczby szybkie węglowodany w jednym daniu, ponieważ przystawka zawiera wyjątkowo zdrowe składniki. Przepis na sałatkę:

• Zagotuj jedną pierś z kurczaka, aż ugotujesz, a następnie pokrój w kostkę.
• Moczyć 100 g suszonych śliwek we wrzącej wodzie przez 20 minut, a następnie pokroić w plastry.
• 150 gramów orzechów włoskich pęka na małe kawałki.
• 100 gramów twardy ser zetrzeć na grubej tarce.
• Zagotuj dwa kurze jaja, bez skorupki i pokrój w kostkę.
• Umyć jedną wiązkę winogron bez kamieni pod wodą, oddzielić jagody od gałęzi i przeciąć na pół.

Gdy wszystkie składniki są gotowe, przystąp do przygotowania sałatki. Aby to zrobić, ułóż następujące warstwy na płaskim naczyniu:

• Całe, świeże liście sałaty.
• Pierś z kurczaka i majonez.
• Część orzechów włoskich.
• Ser i majonez.
• Kawałek orzechów.
• Jajka, majonez i orzechy.
• Winogrona, które powinny być ciasno ułożone obok siebie, ścinają.

Twoi bliscy docenią tę sałatkę i poproszą ją o gotowanie na następne wakacje.

Sałatka z krabami i frytkami

Jeśli myślisz o tym, które sałatki (obfite, smaczne) możesz wybrać do codziennego menu, zwróć uwagę na ten przepis. Skład tej potrawy obejmuje produkty uwielbiane przez wszystkich Rosjan, co oznacza, że ​​przystawka jest skazana na sukces. Jak gotować sałatka z kraba i żetony:

• Darmowe opakowanie pałek kraba (250 g) z opakowania, posiekać nożem lub rusztem.
• Zagotuj trzy kurze jaja do miękkości, usuń skorupki i drobno posiekaj.
• Pokroić połowę małej cebuli dowolnie.
• Połącz wszystkie składniki, dodaj sól, majonez i przyprawy do smaku.
• Umieść sałatkę w pięknym naczyniu, a na wierzch z frytkami.

Jeśli chcesz, możesz podać sałatkę w formie oryginalnych kanapek. Aby to zrobić, weź duże chipsy, włóż każdą łyżkę sałatki, umieść przystawkę na naczyniu i natychmiast podawaj.

Sałatka z kurczakiem i grzybami

Odżywcze sałatki, przepisy, które zebraliśmy dla Ciebie w tym artykule, spodoba się nie tylko miłośnikom pysznych dań, ale także sportowcom. Na przykład ten przepis zawiera produkty, które zawierają dużo białka i kilka węglowodanów. Ponadto sałatka okazuje się bardzo smaczna i satysfakcjonująca. Przepis:

• Zagotuj pierś z kurczaka w osolonej wodzie i pokrój na małe kawałki.
• 250 gramów grzybów (można wziąć zamrożone lub świeże) oczyścić, umyć i przeciąć nożem.
• Siekamy losowo 200 gram orzechów włoskich.
• Wytnij jedną lub dwie cebule do kostki.
• Pobrano 250 gramów twardego rusztu z serem.
• Podsmaż przygotowane cebule i grzyby w niewielkiej ilości oleju roślinnego.
• Zagotuj pięć gotowanych jaj, usuń muszelki i posiekaj drobno.

Gdy wszystkie składniki będą gotowe, zacznij zbierać sałatkę, nakładając następujące warstwy na danie:

• Pierś z kurczaka i majonez.
• Orzechy włoskie.
• Jajka i majonez.
• Grzyby i cebula.
• Ser i majonez.

Włóż gotową sałatkę do lodówki na kilka godzin, a kiedy jest namoczona w sosie, podawaj ją na stole.

Sałatka z szynką

Jeśli nie masz zbyt wiele czasu do dyspozycji, a goście już są na progu, najprościej jest zrobić proste sałatki. Każdy doceni obfite przekąski i być może poprosi o więcej suplementów. Aby przygotować sałatkę z szynką i krakersami, potrzebujesz:

• Zmiel 200 g szynki, wymieszaj z majonezem i nałóż na równą warstwę.
• Kolejna warstwa to 200 g tartego twardego sera i majonezu.
• Następnie ułóż trzy drobno pokrojone jajka kurze zmieszane z tym samym sosem.
• Udekoruj wierzch sałaty pomidorem, pokrojoną w duże kostki i krakersy żytnie.

Podawaj sałatkę bezpośrednio na stole, nie czekając, aż chleb stanie się miękki.

Sałatka z fasoli i kiełbasy

Możesz przygotować odżywcze sałatki na wiele różnych sposobów. Tym razem proponujemy wypróbowanie specjalnej kombinacji składników, która stworzy niesamowity smak. Wadą tego dania jest tylko jedna - nie można się zatrzymać, dopóki nie zjesz całej swojej porcji. Jak ugotować sałatkę z gotowanej fasoli i kiełbasy, przeczytaj poniżej:

• Mocz szklankę białej fasoli w zimnej wodzie na jedną noc, a następnie gotuj do miękkości.
• Obierz średniej wielkości marchewki i wcieraj w długie paski na startej koreańskiej marchwi.
• Uwolnij dwie lub trzy cebule z łuski i pokrój na pół-pierścienie.
• Podsmaż przygotowane warzywa w oleju roślinnym na złoty kolor.
• 300 lub 400 gramów gotowanej kiełbasy pokroić w długie kostki, a następnie smażyć do złotego koloru na patelni.
• Czarny chleb Borodino pokroić w kostkę, ułożyć je na blasze do pieczenia i posypać olejem roślinnym. W razie potrzeby, aby nadać szczególny smak, można posypać tymiankiem. Ułóż blachę do pieczenia we wstępnie rozgrzanym piekarniku i ugotuj w niej chleb, pamiętając, aby mieszać, aż się zrumieni. Wyjmij przygotowane grzanki z piekarnika i pozwól im ostygnąć.
• Połącz wszystkie składniki, wymieszaj je z czosnkiem, przeszedł przez prasę i majonez. Dodaj sól i dokładnie wymieszaj.

Wniosek

Będziemy szczęśliwi, jeśli lubisz obfite sałatki, których receptury zgromadziliśmy w tym artykule. Przygotuj te przekąski, nie tylko na świąteczny stół, ale także na codzienną kolację. Twoja rodzina i znajomi będą zadowoleni z tego obrotu wydarzeń i będą ci dziękować wiele razy za pyszny obiad.