Odporność - co to jest? Odporność komórkowa. Wzmocnij odporność dorosłych

Każdy z nas od dzieciństwa wie, że odporność jest obrońcą ciała. Termin ten odnosi się do całego systemu, który jest w stanie oprzeć się bakteriom, wirusom i innym obcym kosmitom, a także niszczyć zmutowane komórki. Dzień po dniu odporność pozwala nam zachować zdrowie i otrzymać minimalne obrażenia od wpływu negatywnych czynników z zewnątrz. Jak to działa układ odpornościowy i co można zrobić, aby jej pomóc?

Rodzaje odporności

Powinniśmy zacząć od definicji pojęcia odporności. Jaki to niewidzialny obrońca i gdzie się ukrywa? Jedna reklama telewizyjna pokazuje ją w postaci dziwnej rasy misia, inna twierdzi, że najważniejszą rzeczą są czyste jelita, trzecia wzywa do mycia rąk przed i po posiłku. Układ odpornościowy jest bardzo złożonym i doskonałym mechanizmem zdolnym do rozpoznawania "własnych", użytecznych komórek i innych - szkodliwych. Ludzka odporność jest prawdziwym pracoholikiem, ponieważ przez cały czas, gdy się budzisz, jesteśmy w kontakcie z różnymi przedmiotami i ludźmi, a co sekundę jesteśmy narażeni na zarażenie wirusem. Ale nawet podczas snu bakterie nadal otaczają ciało, a u niektórych z nich walka już jest w środku. W tym przypadku odporność jest ciągle ulepszana, produkuje nowe typy przeciwciał dla określonych wirusów. Co ciekawe, system obronny organizmu "pamięta" wystarczająco dużo informacji o tych patogenach, z którymi już się zetknął. Odporność jest kilku rodzajów: specyficzna i niespecyficzna, pierwotna i wtórna, naturalna i sztuczna, aktywna i pasywna. Rozważ każdy z tych gatunków bardziej szczegółowo.

Specyficzne lub niespecyficzne?

Od urodzenia, z natury, każdy z nas ma niespecyficzną odporność. Ta kategoria obejmuje procesy ochronne, które zachodzą, gdy obcy antygen dostanie się do organizmu. Układ odpornościowy wytwarza specjalne komórki, których zadaniem jest niszczenie bakterii i cząsteczek, które dostają się do organizmu z zewnątrz. Ten mechanizm działa tylko pod warunkiem, że powierzchnia ma obcy czynnik. Prosty przykład - porażka skóry cierniem. Specyficzna odporność jest reakcją organizmu na nietoksyczną substancję, która pasywnie wnika do organizmu. Po kontakcie z nowym antygenem syntetyzowane są przeciwciała, które mogą neutralizować potencjalne zagrożenie.

Co to jest odporność komórkowa?

Kolejna klasyfikacja mechanizmów obronnych sugeruje obecność odporności humoralnej i komórkowej. Zrozumienie tych koncepcji nie jest trudne. Humoralna odporność obejmuje walkę z antygenami na poziomie molekularnym, a komórkowa opisuje procesy, w których bezpośrednio uczestniczą komórki obrony. Mówimy o naturalnych zabójcach, makrofagach, cytotoksycznych limfocytach T specyficznych dla antygenu. Odporność komórkowa jest w stanie zwalczać mikroorganizmy, które przeżywają w komórkach ludzkiego ciała, a także niszczyć dotknięte komórki. Ten system jest ważny w walce z grzybami, mutacjami na poziomie komórkowym. Odporność komórkowa bierze czynny udział w procesie odrzucania tkanki.

Co jest szkodliwe dla odporności?

W rzeczywistości całe życie człowieka to proces nabywania odporności. Małe dzieci chorują częściej i są silniejsze niż dorośli, ponieważ nadal niewiele jest "doświadczenia" ich systemu obronnego. Wraz z wiekiem organizm napotyka nowe rodzaje wirusów i bakterii i uczy się z nimi walczyć. Ważne jest jednak zrozumienie, że odporność nie jest supermocarstwem, a wiele czynników ma na nią zbyt duży negatywny wpływ.

Na każde przeciążenie negatywnie wpływa zdolność do przeciwstawienia się czynnikom zewnętrznym. Jest to naruszenie snu i czuwania, wyczerpująca praca fizyczna i psychiczna, stres i stres psychiczny. Złe odżywianie i częste stosowanie silnych antybiotyków może również zaszkodzić układowi odpornościowemu. Możesz oznaczyć spadek ochrony podczas wielu chorób i zaraz po nich. Również spadek odporności obserwuje się w zimnych porach roku (z powodu niekorzystnych warunków środowiskowych i niedoboru witamin) po interwencji chirurgicznej. Pośrednio funkcje ochronne ciała mają negatywny wpływ złe nawyki zła ekologia i narażenie na promieniowanie.

Zwiększona odporność może wystąpić, gdy kilka z tych czynników zostanie wyeliminowanych. Aby skutecznie zwalczyć odporność organizmu na wirusy, należy starać się zachować zdrowy styl życia i okresowo wykonywać różne czynności wzmacniające.

Jak to zrozumieć układ odpornościowy potrzebujesz pomocy?

Problemy z odpornością są zawsze widoczne gołym okiem. Jednym z najbardziej popularnych objawów jest chroniczne zmęczenie. Pacjent nie czuje się wypoczęty, nawet jeśli spał przez 8 godzin lub dłużej, cierpi z powodu częstych napadów "lenistwa" i niechęci do robienia czegokolwiek. Stanowi temu towarzyszą poważne zaburzenia snu - bezsenność lub ciągła senność. Osłabiona odporność organizmu wpływa na produktywność osoby jako całości. Nawet podejmując jakąś działalność, nie możemy zakończyć jej na czas i wysokiej jakości. U niektórych pacjentów odnotowuje się objawy całkowicie odczuwane na poziomie fizjologicznym. To jest bezprzyczynowy ból w mięśniach, uczucie "bólu" w stawach. Jednocześnie ludzie częściej i ciężko chorują, istnieje tendencja do reakcji alergicznych, dysbakteriozy lub infekcji grzybiczych. Wzmocnienie odporności to seria czynności, z których większość można wykonać w domu. Porozmawiajmy o głównych.

Jak wzmocnić układ odpornościowy?

Tylko codzienna dbałość o własne zdrowie pomoże "nauczyć" ciało, aby zachorować w jak najmniejszym stopniu. W celu uzyskania odporności, pomocne jest, aby dorośli i dzieci codziennie wychodzili na zewnątrz, nie zapominając o regularnym napowietrzaniu mieszkania i uprawianiu sportu. Nawet naliczanie opłat, które trwa piętnaście minut, pod warunkiem, że regularne działania będą miały pozytywny wpływ na twoje zdrowie i ogólny stan. Nie zaniedbuj ilości i jakości snu, lekarze na całym świecie zalecają nocny odpoczynek przez co najmniej 7 godzin. Intensywne zabiegi, masaże i dieta z dużą obecnością w menu naturalnych produktów i witamin również są przydatne.

Co jest przydatne dla odporności dla dorosłych: przepisy ludowe

Aby zachować funkcje ochronne organizmu, można stosować kompleksy witaminowe i specjalne suplementy diety wyprodukowane fabrycznie. Przydatne wywary i napary można przygotować w domu z najprostszych składników. Czy wiesz, na przykład, że cytryna jest bardzo przydatna dla odporności? Posiekać dwa owoce w skórce w blenderze lub maszynce do mięsa, a następnie dodać do powstałego kleiku pięć łyżek miodu i ten sam posiekany liście malin. W tym czasie zagotuj dziką różę (100 gramów) i trzymaj ją na małym ogniu przez około 20 minut. Otrzymany wywar wraz z wcześniej przygotowanym klejem umieszcza się w termosie i nalega na trzy godziny. Gotowy napar stosuje się w pół szklanki dwa razy dziennie.

Liście czarnej porzeczki, owoce jarzębiny, nalewka z Rhodioli Rosea na alkohol, cebulę i inne dary natury są również przydatne dla odporności. Przeciwwskazania do naturalnych środków są minimalne, ale przed ich użyciem zalecane jest skonsultowanie się z lekarzem ogólnym.