Czy można karmić mamę kawową? Czy kofeina i karmienie piersią są kompatybilne?
Po porodzie każda matka myśli o prawie żywienie podczas karmienia piersią. Bardzo ważne jest radzenie sobie z dozwolonymi i niedozwolonymi pokarmami w tym okresie, ponieważ wszystko, co je karmiąca matka, dostaje się do mleka matki. Jeśli z pożytecznym i fast-food mniej lub bardziej wyraźny, taki napój, jak kawa, rodzi wiele pytań. Od dawna budziły w nim kontrowersje, ale nikt nie może udowodnić swojej oczywistej krzywdy ani korzyści, dlatego ogromna liczba koneserów nadal cieszy się tym aromatycznym napojem. Czy można karmić mamę kawową? Jak wpłynie to na jej zdrowie, laktację i zachowanie jej maleńkiego dziecka?
Szkodliwe kofeiny i korzyści
Kawa to pyszny i wyrafinowany napój, który może przynieść korzyści i zaszkodzić ludzkiemu ciału. Główną substancją jest kofeina, która ma działanie pobudzające i ekscytujące. Wzmaga aktywność umysłową i fizyczną.
Kawa jest dobra na niedociśnienie, ponieważ pomaga normalizować ciśnienie krwi. Dzięki niemu mogą czuć się wesoło i przyjemnie. Nadciśnieniowe stosowanie napoju kawowego jest przeciwwskazane. Tego napoju nie zaleca się także osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ponieważ może to wywoływać tachykardię.
Naturalna kawa zawiera ponad 30 makro i mikroelementów. Ponadto jest bogaty w wapń, fosfor, żelazo, sód i potas. Wydaje się, że wszystkie te substancje są bardzo przydatne dla matki, ale nie należy dać się ponieść kawie z HB, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na zachowanie i dobre samopoczucie dziecka.
Kawa podczas laktacji
Czy możliwe jest karmienie matki kawą? Ona sama powinna to rozstrzygnąć, analizując informacje na temat tego napoju i ważąc wszystkie za i przeciw. Podczas gdy dziecko jest małe, musi przestrzegać specjalnej diety. Dlaczego matka karmiąca nie może wypić kawy? Ciało dziecka jest słabo wchłaniane i usuwa kofeinę z organizmu. Jeśli matka regularnie konsumuje go w dużych ilościach, dziecko będzie niespokojne i zacznie mieć problemy ze snem.
Ponadto, ten napój może powodować ciężkie alergie u matki, której ciało jest osłabione po ciąży i porodzie oraz dziecko. Ponadto kofeina ma zdolność wydalania żelaza z organizmu, co może prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza u matki i dziecka. Oczywiście, jeśli nie chcesz całkowicie zrezygnować z tego napoju, możesz ograniczyć jego konsumpcję do minimum.
Ile możesz pić matki karmiące piersią?
Aby zminimalizować szkodliwe działanie kofeiny, musisz wybrać naturalne ziarna kawy. W żadnym przypadku nie należy pić kawy rozpuszczalnej, która zawiera wiele szkodliwych substancji. Wykonany jest z złej jakości ziaren i poddawany obróbce chemicznej. Jeśli chodzi o naturalną kawę z HB, szkoda z tego powodu jest mniej prawdopodobna niż z kawy rozpuszczalnej. Przed wypiciem kubka napoju smakowego mama musi pamiętać o przestrzeganiu kilku prostych zasad:
- Możesz pić nie więcej niż jedną filiżankę dziennie.
- Lepiej rozpieszczać się kawą rano lub zaraz po karmieniu dziecka.
- Lepiej nie parzyć kawy, ale zalać wrzącą wodą w filiżance i pozwolić jej parzyć.
- Ponieważ kofeina usuwa płyn i żelazo z organizmu, konieczne jest zwiększenie spożycia czystej wody i żywności zawierającej żelazo.
Możesz także wypić kawę z mamą karmiącą mleko zamiast mocnej czerni. Jeśli to konieczne, możesz dodać do napoju krem lub cytrynę. Najważniejsze zastosowanie kofeiny - w celu dostosowania się do środka.
Zielona kawa
Czy karmiąca matka ma kolor zielony, a nie czarny? Czym jest ten napój i czym różni się od czerni?
Zielona kawa różni się tym, że jej ziarna nie zostały poddane obróbce cieplnej lub palone. Zazwyczaj są to odmiany zbóż "Robusta" lub "Arabica". Otrzymała swoją nazwę ze względu na zielony kolor ziaren. Ponieważ nie były przetwarzane, zachowały naturalny, matowy kolor oliwkowy.
Eksperci uważają, że zielona kawa karmiąca piersią jest mniej szkodliwa niż czarna, ponieważ jest uprawiana w miejscach przyjaznych dla środowiska i nie używa syntetycznych substancji do nawożenia.
Ze względu na brak obróbki cieplnej zachowuje maksymalną ilość witamin i przeciwutleniaczy. Ponadto napój z zielonej kawy jest pozycjonowany jako środek do utraty wagi i, jak wiadomo, wiele kobiet po porodzie ma tendencję do kształtowania się. Zawiera jednak także kofeinę, podobnie jak czerń, więc nie zaleca się karmienia matką karmiącą.
Kawa bezkofeinowa
Niektórzy lekarze zalecają picie kawy bezkofeinowej matkom karmiącym. Uważa się, że nie powoduje żadnych szkód i można go pić w nieograniczonych ilościach, ciesząc się smakiem i aromatem. Wiele osób, które mają problemy ze zdrowiem, takich jak pacjenci z nadciśnieniem, używa go, ponieważ jest przeciwwskazany czarna kawa. Jednak napój bez kofeiny, jak również kawa rozpuszczalna poddane obróbce chemicznej, więc korzyści z niej są wątpliwe. Co więcej, prawdziwi koneserzy nie uważają go za godnego substytutu dla naturalnych, ponieważ ma zupełnie inny smak i aromat.
Substytut kawy
Jeśli kobieta zadaje pytanie, czy można podać matce kawę i czy istnieje możliwość zastąpienia jej czymś, to w tym przypadku zaleca się wypróbowanie innych napojów, które zdalnie przypominają smak kawy. Na przykład może to być cykoria. 
Nie zawiera kofeiny i ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i trawienny. Również podczas karmienia piersią możesz pić kakao. Zawiera niewielką ilość kofeiny, która nie wpływa niekorzystnie na układ nerwowy. Kakao ma bogaty smak i przyjemny aromat, co korzystnie wpływa na nastrój.
Kawa to wspaniały napój, który ma ogromną rzeszę fanów na całym świecie. Jeśli kobieta nie może odmówić sobie przyjemności cieszenia się nią, nie powinnaś torturować się abstynencją. Bez nadużywania kofeiny podczas karmienia piersią nie zaszkodzi sobie i dziecku.