Harmonogram owulacji. Jak obliczyć owulację. Wykres podstawowej temperatury podczas owulacji

Jak obliczyć owulację? Takie pytanie często słyszą ginekolodzy w jego biurze. W rzeczywistości istnieje kilka sposobów określenia dnia, w którym jajo opuszcza jajnik. Zastanów się nad nimi i dowiedz się, jak stworzyć swój własny harmonogram owulacji.

Czym jest owulacja? i dlaczego to liczyć?

Harmonogram owulacji jest po prostu konieczny, gdy para chce mieć dziecko. Oczywiście nawożenie może odbywać się bez obliczeń. Ale jeśli odkryjesz dzień, w którym pęka pęcherzyk, wtedy poczęcie dziecka będzie nieco szybsze.

Owulacja występuje w ciele każdej zdrowej kobiety raz w miesiącu. Ten dzień jest mniej więcej w połowie cyklu. Wraz z nadejściem menstruacji powstaje hormon odpowiedzialny za wzrost mieszków włosowych. Kiedy jeden z nich osiągnie wymagany rozmiar, bąbelek pęka, a jaja kobiece zostaje uwolnione.

Jak obliczyć owulację?

Aby dowiedzieć się, kiedy nadejdzie najważniejszy dzień w cyklu kobiet, musisz podjąć pewne wysiłki i zachować spójność w swoich działaniach. Jak obliczyć i zbudować harmonogram owulacji?

Metoda pierwsza: użycie testów

Najczęstszą metodą stwierdzenia, kiedy pęknięcie pęcherzyka występuje, jest wykonanie badania domowego. W aptece możesz kupić produkty do testów. Badania są potrzebne codziennie. Pamiętaj, że test można wykonać w okresie od 10 do 20 godzin. W tej chwili uzyskasz najbardziej wiarygodny wynik.

Zapisz w zeszycie wszystkie odczyty i zbuduj harmonogram owulacji. Podczas gdy wynik badania jest ujemny, w twoim ciele występuje niska produkcja hormon luteinizujący. To on jest odpowiedzialny za terminowe pęknięcie pęcherzyka. Jak tylko test stanie się pozytywny, wiedz, że poziom hormonu wzrósł. Od tego momentu komórka jajowa opuszcza mieszek w ciągu jednego dnia.

Druga metoda: wykres podstawowej temperatury podczas owulacji

Dość często lekarze zalecają tę metodę kobietom. Dla obliczanie owulacji Będziesz potrzebował notebooka i termometru. Codziennie rano mierz temperaturę w pochwie lub odbytnicy. Wszystkie wartości muszą zostać zapisane. Pamiętaj, że nie możesz wstać przed badaniem. Wszystkie pomiary muszą być wykonane w tym samym czasie. Na wynikową wartość może wpływać stres, nadmierna aktywność fizyczna, stosunek seksualny lub alkohol wypity dzień wcześniej. Podczas planowania należy uwzględnić wszystkie te zjawiska. Być może nie od razu uzyskasz piękną krzywą.

Ale po kilku cyklach takich badań, będziesz mógł zauważyć pewną regularność. Przed owulacją temperatura ciała nieznacznie spada (średnio o 0,2-0,4 stopnia). Na tym poziomie pozostaje jeden lub dwa dni. Ponadto można gołym okiem zobaczyć, jak przedracjonalna temperatura spada już w drugim cyklu pomiaru temperatury. Podstawowy wykres temperatura owulacji idzie w górę. Wartość wzrasta średnio o 0,5 stopnia (w niektórych przypadkach wzrost może osiągnąć tak niski jak stopień). W tej pozycji krzywa wykresu pozostaje do początku nowego cyklu. Kiedy pojawia się ciąża, temperatura nie spada.

Trzeci sposób: oczekujemy owulacji na śluz szyjki macicy

Jest jeszcze jedna opcja, jak zbudować wykres, aby określić owulację. Każdego dnia śledź wybrane opcje i zapisuj obserwacje w notatniku. Na samym początku cyklu menstruacyjnego kobieta zauważa skąpe przydziały. Około jeden do dwóch tygodni po zakończeniu miesiączki śluz rozcieńcza się i staje się przezroczysty. Takie wydzieliny są nazywane płodnymi.

Jak tylko pojawi się znak na wykresie śluz szyjkowy stała się płynna i lepka, co oznacza, że ​​owulacja nastąpi następnego dnia.

Czwarta opcja: śledzenie owulacji za pomocą ultradźwięków

Ta metoda jest najbardziej niezawodna. Ma jednak kilka wad. Tak więc kobieta będzie musiała przeznaczyć czas i kilka razy w miesiącu, aby odwiedzić specjalistę ds. Badań. Co więcej, takie wizyty kosztują piękną damę dość drogo.

Podczas zabiegu specjalista widzi na monitorze stan kobiecych jajników i mieszków włosowych. W zależności od wielkości pęcherzyków lekarz zaplanuje kolejną wizytę w ciągu kilku dni. Po każdym badaniu kobieta otrzymuje otrzymane rozmiary mieszków włosowych. Właśnie to powinna nagrać w zeszycie. Gdy tylko fiolka osiągnie pożądaną objętość, lekarz zgłasza, że ​​za kilka godzin nastąpi owulacja.

Jak sprawdzić czas owulacji na badanie krwi?

Istnieje inna metoda określania, kiedy pęka pęcherzyk i uwalnianie jaja. Do badania trzeba oddać krew do analizy. Asystent laboratoryjny do określania poziomu hormonu luteinizującego w materiale. Następnie będziesz mógł porównać dane z ustalonymi normami i określić, jak szybko nastąpi owulacja.

Ta metoda jest bardzo podobna do pierwszej opcji - testowania. Jednak ilość hormonu we krwi jest znacznie wyższa niż w moczu. Dlatego ta metoda badań jest bezpieczniejsza i dokładniejsza.

Odszyfrowywanie odebranych danych

Niezależnie od wybranej metody określania owulacji, musisz nauczyć się poprawnie interpretować dane. Być może w pierwszych cyklach będziesz potrzebował rady specjalisty, który pomoże ci przeczytać harmonogram owulacji. Odszyfrowanie danych stanie się później łatwym ćwiczeniem dla ciebie. Możesz łatwo nauczyć się rozumieć dane i słyszeć, co ciało ci mówi.

Aby osiągnąć pożądany rezultat, użyj kilku metod naraz. Być może sens ma mierzenie podstawowej temperatury i monitorowanie wydzieliny z pochwy. A może chcesz przeprowadzić testy i regularnie udawać się do USG. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i znajdź najbardziej odpowiednią metodę obliczania owulacji.