Cena za obżarstwo, lub Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?

Pomyśl, zanim będzie za późno!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Czy rozumiesz, dlaczego musisz to zrobić? Faktem jest, że dieta współczesnego człowieka zawiera dużo nadmiaru. Są to tak szkodliwe produkty jak:

• wędzona polędwica;
• słodycze z radości;
• różne półprodukty (na przykład makaron instant) ;
• wszystkie tłuszcze;
• napoje alkoholowe.

Szczerze mówiąc, wszystkie powyższe produkty są wchłaniane przez nas w wielkich, czasem wręcz niewiarygodnych ilościach! Jaka jest cena tego nieograniczonego obżarstwa? To proste - uporczywe problemy z sercem i całym układem sercowo-naczyniowym, a także trzustki i innych ważnych narządów. Musimy podjąć pilne działania, zanim będzie za późno! Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Porozmawiaj o tym dalej.

Jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi?

W naszym kraju prawie nikt nie zna własnego poziomu cholesterolu ... Według statystyk, nie więcej niż 5% wszystkich Rosjan jest tego świadomych! Jeśli porównamy z więcej kraje rozwinięte następnie, na przykład, w USA (a także w całej Europie) liczba ta sięga 80! Jest to rodzaj postawy wyklęcia ze strony rosyjskich mieszkańców, którzy nie wiedzą, jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi, co prowadzi do ataków serca i udarów mózgu. Stąd wysoka śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych! Co więc powinieneś zrobić, aby zapobiec "inwazji" tych ciał na wrodzone tablice cholesterolu?

1. Na początek ogranicz wszystkie produkty bogate w cholesterol. W takim przypadku, w żadnym wypadku nie siedź dieta anty-cholesterolowa! Ogólnie zmień swój styl życia i popraw dietę pożywną.
2. Nie opieraj się na mięsie, szczególnie na tłuszczu! Zjedz mięso niskotłuszczowe odmiany ryb. Nie tylko będzie to przydatne dla Twojej sylwetki, ale także znacząco wpłynie na Twoje finanse, a także poprawi Twoje zdrowie! Faktem jest, że ryby są bogate w bardzo cenne mikroelementy i witaminy wielonienasycone kwasy tłuszczowe (na przykład omega-3).

Jeśli nie cierpisz na choroby przewodu pokarmowego, zjedz więcej czosnku. Czosnek jest jednym z najbardziej przydatnych warzyw, które wie, jak obniżyć poziom cholesterolu we krwi! Skutecznie radzi sobie z tym problemem. Jeśli nie przenosisz tego do ducha, masz specjalne ekstrakty z czosnku, które są nie mniej przydatne niż samo warzywo, ale nie mają tak wyraźnego smaku i zapachu.

Obniżenie poziomu cholesterolu: leki

W niektórych przypadkach (poza skorygowanym żywieniem) osoby z wysokim poziomem cholesterolu muszą przyjmować specjalne leki, które je zmniejszają. Należą do nich:

• jako terapia początkowa - statyny (blokujące produkcję cholesterolu w wątrobie - Lescol, Lipitor, Crestor);
• niacyna (leki takie jak "Nicolar" i "Nyaspan" obniżają poziom LDL i zwiększają HDL);
• środki do usuwania żółci ("Questran", "Kolestid", "VelHol");
• pochodne kwasu fibrynowego (Traykor, Lopid).