Shank-Prakshalana: recenzje. Czyszczenie jelita w domu

Każda osoba, która kiedykolwiek poważnie myślała o swoim zdrowiu, jest niezwykle zainteresowana informacjami na temat metod oczyszczania ciała. Zastanów się nad metodą oczyszczanie jelit w domu, który nazywa się Shank-Prakshalana. Ta metoda polega na oczyszczeniu narządu trawiennego za pomocą szybkiej metody jogi. Ta metoda jest również nazywana oczyszczaniem wody słonej. Dowiemy się więcej o tym, czym jest Shank-Prakshalan i zapoznajemy się z opiniami tych, którzy mieli okazję zrobić to czyszczenie w domu.

W skrócie, procedura polega na tym, że pijesz kilka litrów słonej wody i za pomocą serii specjalnych ćwiczeń przepychasz tę wodę przez cały układ trawienny przed ewakuacją przez odbyt, całkowicie spłukując cały przewód pokarmowy i oczyszczając organizm z toksyn nagromadzonych przez lata.

Stres, niezdrowa dieta i reżim dzienny, przejadanie się, brak wysiłku fizycznego, siedzący tryb życia, uboga ekologia itp. - wszystkie te czynniki powodują wiele różnych chorób, nieprawidłowości i problemów w układzie trawiennym.

Shank-Prakshalana

Jogini Shanka-Prakshalana zajmują się myciem i oczyszczaniem całego układu trawiennego ciała. Świadczy to na korzyść tej metody w porównaniu z lewatywami, które pomagają oczyścić tylko odbytnicę, aw najlepszej sytuacji jakąś część jelita grubego.

Ta metoda istnieje już od kilku tysiącleci, ale pomimo jej wieku nie straciła na znaczeniu. Nikt z ochotą nie chce zajmować się lewatywami, ale wielu ludzi chciałoby szybko i skutecznie oczyścić jelita. To tu odbiera się przyjęcie Shanka-Prakshalana. W tłumaczeniu termin ten oznacza "gest powłoki".

Jak przebiega shank-praksalana?

Aby wykonać tę procedurę, będziesz potrzebował darmowego dnia, a dodatkowo soli, czystej wody, dostępnej toalety i, oczywiście, woli. Jak zrobić Shank-Prakshalanu? Wystarczająco proste: po równych odstępach czasu i po niezbędnych ćwiczeniach wypij jedną szklankę słonej wody. Po prostu wypij od ośmiu do dwunastu szklanek, które w końcu mają około trzech litrów. Wiele zależy od tego, czy zwieracze układu trawiennego zostały otwarte, ponieważ płyn solny musi przejść kolejno od ust do otworu odbytu.

Najlepszym momentem na tę procedurę jest poranek. Pamiętaj, że dla początkujących procedura może zająć więcej niż godzinę. W tym dniu wyjątek jest wymagany do wykonywania poważnego wysiłku fizycznego. To samo dotyczy dnia następującego po procedurze. Jak zrobić Shank-Prakshalanu? Sekwencja działań powinna wyglądać następująco:

• Szklanka wypełniona jest ciepłą wodą o temperaturze około czterdziestu stopni. Jest to zwykle temperatura zupy, która nie pali się i jest przyjemna w spożyciu.
• Następnie wykonują specjalne ćwiczenia (które zostaną omówione poniżej).
• Wypij kolejną szklankę solonego płynu, a następnie wykonaj ćwiczenia ponownie.
• Naprzemienne pijane szkło ze specjalnymi ćwiczeniami powinno być kontynuowane do momentu użycia sześciu pojemników na słoną wodę. A zatem należy wykonać sześć serii niezbędnych ćwiczeń.
• Natychmiast po tym wszystkim, chcesz iść do toalety.

Taka jest nauka Shank-Prakshalana. Jak pokazuje praktyka, pierwsza ewakuacja następuje niemal natychmiast. W przypadku normalnego, stałego kału, a następnie słabszego, a następnie całkowicie płynnego. Taborety mają żółtawy kolor.

Jeśli nie nastąpi to natychmiast lub nie będzie rezultatu w ciągu pięciu minut, należy powtórzyć zestaw ćwiczeń i udać się do toalety. Jeśli nadal nie ma wyniku, który jest rzeczywiście mało prawdopodobny, ale czasami się zdarza, być może trzeba będzie ewakuować się poprzez użycie lewatywy za pomocą czystej, niesolonej wody. Mając małą lewatywę, powinieneś się położyć i odpocząć przez kilka minut. Natychmiast po uruchomieniu głównego mechanizmu ewakuacji reszta zostanie automatycznie wywołana.

Na tle Shank-Prakshalany (w tłumaczeniu - "gest powłoki") istnieje jedna bardzo pożyteczna rada, polegająca na tym, że nie należy używać papieru toaletowego po procesie defekacji. Najlepiej jest zmyć wodą, a następnie dokładnie wytrzeć odbyt, smarując go olejem roślinnym. Oprócz tego oliwka lub rączka są idealne. Taki środek z pewnością pomoże uniknąć wszelkiego rodzaju podrażnień, które mogą być spowodowane przez sól. Następnie, tuż po pierwszym wypróżnieniu, wymagane są następujące kroki:

• Wypij znowu szklankę solonej cieczy.
• Wykonaj wymagane ćwiczenia.
• Odwiedź toaletę, aby ponownie opróżnić jelita.

Kontynuuj określony łańcuch działania, dopóki płyn na wylocie nie stanie się tak czysty, jak jest wprowadzony do organizmu. Zależy bezpośrednio od stopnia zanieczyszczenia jelit. Dziesięć do czternastu szklanek słonej wody zwykle wystarczy, aby osiągnąć taki wynik.

Gdy tylko osoba jest usatysfakcjonowana wynikami wykonanej procedury czyszczenia (to znaczy, kiedy ciecz wyjściowa jest całkowicie czysta), Shank-Prakshalanu można zatrzymać. Po zakończeniu tej procedury osoba może ponownie odczuwać pragnienie pójścia do toalety przez następne sześćdziesiąt minut, co oczywiście jest niedogodnością.

Jako kolejną rekomendację warto wspomnieć, że po zabiegu zaleca się wypicie jeszcze trzech szklanek słonej wody. W przypadku podejrzenia o zwiększoną kwasowość, można to zrobić bez soli. Soda z Shank-Prakshalanem byłaby doskonałą opcją. Następnie musisz wywołać wymioty. Odbywa się to trzema palcami prawej ręki, które muszą łaskotać tylną powierzchnię podniebienia. W wyniku prostej manipulacji żołądek całkowicie opróżni się, a mechanizm ewakuacyjny również się wyłączy.

Shank-Praksalana: działanie przeciwzmarszczkowe i korzyści

Oprócz głównego wyniku, jakim jest oczyszczenie jelit, skóra jest również oczyszczona z każdej wysypki. Ponadto możliwe jest uzyskanie następujących efektów:

• Poprawa ogólnego stanu alergików.
• Uzyskuje się efekt odmłodzenia całego organizmu.
• Poprawa widzenia i słuchu.
• Eliminowanie nieświeżego oddechu.
• Regulacja snu.
• Wzmocnienie odporności.
• Aktywacja wątroby, dokładnie tak jak w przypadku wszystkich narządów trawiennych. Na przykład proces wchłaniania składników odżywczych poprawia się kilka razy. Dlatego na początku wymagane jest specjalne odżywianie w rozsądnych ilościach, w przeciwnym razie można wyrządzić sobie krzywdę.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Zabrania się stosowania tej procedury w przypadku ostrych chorób zakaźnych, którym towarzyszy wysoka gorączka, na przykład w czerwonce, ciężkim zatruciu z biegunką i tak dalej. Ponadto Shank-Prakshalana jest przeciwwskazany w następujących sytuacjach:

• Wrzód żołądka.
• Zaostrzenie hemoroidów.
• Wrzód dwunastnicy.
• Obecność zapalenia żołądka i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
• Zapalenie trzustki.
• Choroby onkologiczne przewodu pokarmowego.
• Obecność gruźlicy.
• Niewydolność serca.
• Zwiększone ciśnienie krwi.
• Regularne ataki dusznicy bolesnej.
• Zaostrzenie wszelkich chorób przewlekłych.
• Ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych.
• Miesiączka u kobiet.

Prowadzenie Shank-Prakshalana w obecności większości chorób nie jest zalecane ze względu na to, że ta metoda jest bardzo trudna dla organizmu. Biorąc pod uwagę fakt, że w przypadku jakichkolwiek patologii osoba jest już osłabiona, nie można wykonać Shank-Prakshalan. Jeśli ciąża nie jest warta skorzystania z tej procedury, ponieważ na jej tle istnieje zagrożenie poronieniem.

Jako dodatkowe przeciwwskazania należy nazwać obecność kamieni w pęcherzyku żółciowym. Wysoka jakość wykonania techniki w tym przypadku pobudza wątrobę, a ponadto wydzielanie żółci, tym samym oczyszcza kanały. Ale jeśli są kamienie, mogą zacząć poruszać się pod wpływem Shank-Prakshalana. To samo dotyczy kamieni nerkowych.

Recenzje i porady

Recenzje Shank-Prakshalan mówią, że na kilka dni przed zabiegiem przestrzegaj diety wegetariańskiej. Jest to konieczne, aby nadmierne tworzenie się gazów i bóle brzucha nie powodowały nieprzyjemnych i bolesnych wrażeń w najbardziej nieodpowiednim momencie. Donoszono również, że w stosunkowo zdrowym stanie narządy trawienne Nie możesz postępować zgodnie z tą radą.

Zaleca się przeprowadzanie zabiegu na pustym żołądku około ósmej rano i najlepiej w wolnym dniu. Przygotuj trzy litry czystej i podgrzanej wody. Wodę przygotowuje się z dodatkiem soli morskiej w ilości 5 gramów na litr cieczy. Jeden litr wziąć łyżeczkę soli bez góry. Ludzie piszą, że jeśli woda nie jest wystarczająco słona, zaczyna bardzo szybko wchłaniać się w ciało, co bardzo mocno uderza w nerki, negując cały wymagany efekt tej procedury.

Należy zauważyć, że w ramach procedury bardzo spragniony. Wiele osób w odpowiedziach na temat Shanka-Prakshalana przyznaje, że pozwalały sobie, popijając słony płyn, wziąć łyk czystej wody.

Recenzje i ćwiczenia

Oprócz głównych wskazówek, recenzje zawierają przykłady ćwiczeń fizycznych, które pomagają osiągnąć jak najlepszy wynik w ramach procedury.

Jakie ćwiczenia w Shank-Prakshalan należy wykonywać?

Są więc przykłady kilku ćwiczeń, które wykonuje się cztery razy w każdym kierunku. Jednym z takich ćwiczeń jest poznanie jogi, która nazywa się "kobra". W ramach tej pozycji, osoba powinna położyć się na brzuchu, następnie podnieść tułów, opierając się na obu dłoniach, a następnie położyć głowę do tyłu. Oprócz tego ćwiczenia wykorzystywane są również jogi, takie jak pavanamuktasana i shalabhasana. Zastosowane i kompensujące jogi.

Recenzje Shank-Prakshalan mówią, że na pierwszy rzut oka mogą wydawać się dość proste, ale w praktyce okazuje się, że potrzebny jest pewien wysiłek. A dla niewytrenowanego ciała, który wykonuje je całkowicie poprawnie, jest dość problematyczny. Ponadto, następnego dnia mięśnie nóg i prasa są obolałe.

Według ekspertów, po sześciu szklankach słonej wody, a także w przerwach między ćwiczeniami, wszystkie zwieraczy powinny się otworzyć, a ponadto powinny być wyczuwalne palpacje do defekacji. To prawda, że ​​ludzie piszą, że to się może nie zdarzyć, co najczęściej zdarza się z powodu zwiększonej nerwowości i skurczy lub z powodu źle wykonanych ćwiczeń.

Niektórzy przyznają, że po szóstym kieliszku nie odczuwali żadnej zachęty do toalety. Ale po ósmym nastąpiło silne uczucie trawienia narządów trawiennych, którym towarzyszyły mdłości.

Recenzje i cechy techniki

Recenzje Shank-Prakshalan mówią, że podczas wykonywania zabiegu wiele osób miało nieprzyjemne uczucia. Eksperci zauważają, że w przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu może pomóc masaż brzucha. Musi być dość intensywny, aby pozbyć się wtyczki gazowej. Powyższe ćwiczenia pomagają radzić sobie z niewygodą, która się pojawiła. Jeśli to nie pomoże, powinieneś wykonać dowolne ćwiczenia z Shank-Prakshalanem, które wiążą się z wyciskaniem brzucha. Na przykład pozę pługa w jodze, w której należy przyciskać kolana do brzucha, jakby stojąc na łopatkach.

W takim przypadku, jeśli nadal nie możesz osiągnąć postępu w układzie trawiennym, być może będziesz musiał wywołać wymioty. Można to osiągnąć, klikając na katalog główny języka. Jak zapewniają eksperci, taki incydent zdarza się niezwykle rzadko, tylko w trzech procentach przypadków.

Kiedy dana osoba ma pierwszy wypróżnienia, możemy założyć, że mechanizm został uruchomiony, a następnie nie można już podjąć żadnych wysiłków, ale tylko pić wodę i pobiegać do toalety. Ideałem jest mycie czystej wody. Ale, jak mówią ludzie w swoich przeglądach, w praktyce, nawet po piętnastu szklankach, płyn na wylocie nadal pozostaje żółtawy.

Po zakończeniu procedury oczyszczania piją kilka szklanek czystej wody, powodując odruch wymiotny w celu zamknięcia zwieracza z powrotem. W recenzjach, ludzie nazywają ten etap Shank-Prakshalana najbardziej nieprzyjemnym, ale z drugiej strony pomaga przestać siedzieć w toalecie przez długi czas, aż całkowicie pozbędziesz się płynów w jelitach.

Zalecana dieta

Kilka dni przed Shank-Prakshalany zaleca się, aby nie jeść ciężkiego jedzenia, które obejmuje wszelkiego rodzaju słodycze i dania z mąki, wraz z wygodnymi pokarmami, wędzonymi mięsami, tłustymi mięsami i rybami. Najlepiej jest przełączyć się na duszone i gotowane warzywa, a także różne płatki zbożowe. Konieczne jest picie tylko wody i kompotu, aw przeddzień wieczoru należy całkowicie zrezygnować z obiadu.

Dieta po Shank-Prakshalana wyróżnia się jego cechami. Pierwszym posiłkiem po takim "wykonaniu" przez czterdzieści minut powinien być ryż gotowany. Jedzenie ryżu po Shank-Prakshalana pozwala wchłonąć pozostałą sól, aby zapobiec sadzeniu pąków. Ważne jest, aby pamiętać, że picie przed posiłkiem jest niepożądane i warto się przygotować na to, że będzie to bardzo trudne do zniesienia, ponieważ uczucie pragnienia będzie niewiarygodne.

Po Shank-Prakshalanie przez pierwsze dwa dni zabrania się spożywania produktów mlecznych wraz z alkoholem, kawą, mięsem, surowymi warzywami i owocami. Ponadto, nie można jeść żadnych produktów zawierających dużą ilość chemii i drożdżowego białego chleba. Powinny być gotowane warzywa z masłem, kaszki na wodzie również są odpowiednie.

Aby jeszcze bardziej pomóc swojemu ciału odzyskać zdrowie tak szybko, jak to możliwe po takim oczyszczeniu jelit w domu, powinieneś wziąć godzinę po zakończeniu procedury bifidobakterii. Pożądane jest używanie ich przez co najmniej pięć dni. Należy powiedzieć, że pierwsze krzesło po wykonaniu techniki Shanka-Prakshalana można odczekać nie wcześniej niż dzień później.

Opinia o wyniku po Shank-Prakshalany

W odpowiedziach ludzie donoszą, że po przeprowadzeniu procedury oczyszczania Shank-Prakshalan ich stan skóry poprawił się, co stało się znacznie czystsze i jeszcze bardziej wyrównane. Niektórzy mówią o stracie do dwóch kilogramów wagi. Zauważono również, że metabolizm wzrasta i pojawia się energia.

Po zabiegu ludzie powinni odpocząć przez kilka godzin i położyć się, by odpocząć. Jako negatywny efekt odnotowano, że już w dniu Shank-Prakshalana pozostało bardzo mało energii, zauważa się zmęczenie i ból w niewytrenowanych mięśniach. Ciało ożywa po około dniu lub dwóch.

Komentarze dostarczają także porady, które stymulują kolejne oczyszczanie ciała przez skórę, w którym, jeśli nie ma drastycznego spadku siły, należy wziąć gorący prysznic lub kąpiel z dodatkiem napoju gazowanego.

Błędy i zalecenia Startera

Próba osiągnięcia maksymalnego efektu wraz z kontynuacją oczyszczania w Shank-Prakshalan nawet po trzech litrach wody z dwukrotną objętością płynu może powodować ciężki dyskomfort w jelicie. Uczucie mdłości w tym samym czasie może stać się znacznie silniejsze, w wyniku czego organizm może po prostu popaść w stan stresu.

Przede wszystkim należy zauważyć, że procedura ta powinna być przeprowadzona w absolutnie spokojnej atmosferze, a przede wszystkim bez krewnych, którzy mogą udzielić bezużytecznej porady. Stan lęku i stresu często powoduje niepowodzenie w przeprowadzaniu techniki oczyszczania.

Stan paniki w ogromnej większości przypadków powoduje z reguły przedwczesne wymioty. Musimy starać się oddychać jak najgłębiej, aby przezwyciężyć napady mdłości. W skrajnych przypadkach zaleca się ssanie klina cytrynowego.

Sól w wodzie musi być całkowicie rozpuszczona. Ciecz z kolei musi być ciepła, aw żadnym razie nie zimna. Podczas ćwiczeń nie zaleca się silnego obciążania brzucha. Wręcz przeciwnie, tułów powinien być tak rozluźniony, jak to tylko możliwe. Kolejną wskazówką jest to, że nie można wymuszać ćwiczeń fizycznych, a także samej procedury. Metoda Shank-Prakshalana jest częścią jogi, która nie toleruje pośpiechu, ale wymaga maksymalnej relaksacji i spokoju.

W przypadku wzrostu nudności należy robić małe przerwy. Niemożliwe jest przymusowe wlewanie w siebie słonej wody, najlepiej jest wziąć kawałek cytryny do ust. Ponadto nie możesz się dopasować ani siedzieć zgarbiony. Aby procedura mogła przebiegać tak szybko i sprawnie, jak to tylko możliwe, musi być w stanie wyprostowanym. Spowoduje to zwiększenie ciśnienia wody, co będzie sprzyjać ruchowi płynu w jelicie.

Ponadto, nie będzie zbyteczne, aby przeczytać więcej na temat praktyki i korzyści Shank-Prakshalana. Należy zwrócić szczególną uwagę na niuanse, a także na mało opisane subtelności i błędy innych praktyków.