Arytmetyka wyszczuplająca Jak obliczyć swoją idealną wagę?

Cóż za piękne ciało u kobiet młodości! Jeśli będziesz zwracać uwagę na swoją postać bez przerwy od najmłodszych lat, to nawet poród jej nie zepsuje. Ale jeśli nie pójdziesz za nią, tak, plus inny wiek, wtedy zaczynają się problemy. I jak chcesz piękna figura w dowolnym okresie czasu. Jak obliczyć swoją idealną wagę? To zostanie omówione.

Korekta figury

Z wiekiem ludzie zaczynają poruszać się znacznie mniej i jedzą więcej, a jedzenie jest spożywane więcej tłuszczu, kalorii. I liczba rośnie jak drożdże, zaczynają się problemy: duszność, ciśnienie, żylaki. Ale teraz zdecydowałeś, że nadszedł czas, aby zmienić styl życia i wprowadzić figurę do właściwej formy. Może dieta lub fitness pomogą, powiedzą, bieganie i pomoc w pływaniu. Tutaj jest pytanie, jak obliczyć swoją idealną wagę.

Zanim zaczniesz jakąkolwiek działalność, musisz wiedzieć, z czego wynik jest zadowolony. Ile kilogramów trzeba stracić, a może wręcz przeciwnie. W tym celu należy wykonać obliczenia i dowiedzieć się, który wskaźnik będzie optymalny dla Ciebie. Jak obliczyć swoją idealną wagę?

Idealna waga za pomocą różnych metod

Istnieje wiele metod. Oto niektóre z nich:

• Metoda Brocka: aby odjąć 110 od wzrostu w centymetrach, wynik jest prawie idealny, to znaczy, jeśli kobieta ma 180 cm wzrostu, a następnie, pobierając wymagane 110, dostajemy 70 kg. Metoda jest kontrowersyjna, ponieważ w tym przypadku wiek kobiety jest ignorowany.
• Zmierz fałd tłuszczu za pomocą specjalnego linijki - suwmiarki (możesz użyć suwmiarki). Dla kobiet wskaźnik wynosi od 2 do 4 cm, dla mężczyzn - od 1 do 2 cm.
• Metoda amerykańska: odjąć 150 od wzrostu, zwiększyć do 0,75, dodać 50. Jeśli dana ma 170 cm wzrostu, to powinna ważyć 65 kilogramów.
• Metoda Lorentza (wersja uproszczona): podziel wielkość wzrostu na dwie części i odejmij 25, to znaczy podziel te same 170 centymetrów na pół, otrzymujemy 85 i odejmujemy 25, w togie mamy 60.
• Metoda Bongada: pomnóż ilość wzrostu przez objętość piersi, podzieloną przez 240. Więc pomnożymy 170 przez standard 90, dzielimy przez 240 i otrzymujemy 63 kilogramy 75 gramów.
• Metoda Ketele: waga kobiety jest podzielona przez wielkość jej wzrostu, do kwadratu, to znaczy, jeśli kobieta ma wagę 80 kg i całą taką samą wysokość 170 cm, a następnie 80 kg należy podzielić przez 2,89 (1,7х1,7). Dostajemy nadwagę 27 kilogramów na metr kwadratowy.

Dziś jest to metoda Adolphe Ketele, belgijskiego socjologa, która jest praktykowana przez wielu specjalistów i może być używana przez kobiety w każdym wieku.

Jak obliczyć wagę online

Teraz naprawdę obliczyć idealną wagę online. Poprzednio, definiując go, konstytucja ludzkiego ciała absolutnie nie była brana pod uwagę, chociaż odgrywa istotną rolę w określaniu wagi.

Indeks Sołowjowa pozwolił nam określić trzy typy ludzkiej budowy:

• jeśli cienka kość jest asteniczna;
• jeśli normalna kość jest normalna;
• jeśli szeroka kość jest hyperstheniczna.

Dzięki tej metodzie możliwe jest ustalenie, która kość jest w człowieku, konieczne jest jedynie zmierzenie najwęższego punktu na nadgarstku.

Możesz także użyć tej metody, chociaż jest zbliżona do powyższej metody. Chwyć lewą rękę wokół nadgarstka dwoma palcami, palcem wskazującym i kciukiem. A potem to samo:

• splecione z łatwością - astenik;
• palce leżą z oparciem - normostenik;
• nie zapakowane - hypersthenic.

Jak obliczyć idealną wagę online? Aby obliczyć średnią wartość matematyczną wymaganej wagi osoby, należy użyć specjalnego kalkulatora. Musisz podać swoje dane, a tabela da wynik.

Dowiadujemy się wyniku

Jak obliczyć idealną wagę online? Dla kobiet to wcale nie jest problem. Wszystkie te same kalkulatory pomogą ci znaleźć to, czego szukasz. Optymalne parametry można określić za pomocą tylko czterech znanych:

• płeć - kobieta;
• wiek, powiedzmy, 35 lat;
• wysokość żeńska - 170 cm;
• obwód nadgarstka - 16 cm.

Normalna waga kobiety zgodnie z podanymi danymi wynosi 70 kg.

Dowiedz się, jaka powinna być waga z wiekiem

Od dawna wiadomo, że metabolizm jest reakcją chemiczną zachodzącą w żywym organizmie, która wspiera aktywność życiową, różni się w młodości iw wieku dorosłym oraz odgrywa ważną rolę w kategorii wagowej kobiety. Ale teraz porozmawiajmy o strukturze ludzkiego ciała, aby obliczyć idealną wagę. Powróćmy raz jeszcze do typów ciała.

Kobiety, które mają cienką kość, rzadko są pełne, ponieważ są zwykle energiczne i ruchome, więc nawet spożywanie nadmiaru pokarmu nie szkodzi im. Udaje im się wydać energię szybciej, niż ma czas na akumulację.

Kobiety, które mają normalny typ kości, są zwykle składane proporcjonalnie do wszystkich rozmiarów ludzkiego ciała. Waga takich kobiet jest zwykle normalna, a figury piękne.

Kobiety o szeroka kość zazwyczaj, nawet jeśli nie mają nadwagi, wyglądają na cięższe, ponieważ ich obwód klatki piersiowej i uda jest szeroki. Tak, i przytyć je dość łatwo.

Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku? Bez względu na to, jak kobieta wygląda, ma ukrytą (ukrytą) pełnię, która wskazuje stosunek tłuszczu, mięśni i kości w procentach. Dlatego dla dojrzałych kobiet istnieje formuła opracowana przez Brocka. Według niej:

• gdy wzrost wynosi do 165 cm, współczynnik 100 jest usuwany;
• jeśli kobieta ma od 166 do 175 cm wzrostu, odejmuje się współczynnik 105;
• jeśli wysokość jest większa niż 176 cm, to współczynnik 110 wynosi minus.

Profesjonaliści określają wskaźnik Brocka jako wiarygodny dla kobiet w wieku od 40 do 50 lat, a po 50 latach należy go zwiększyć o 5-7% tych wskaźników.

Jak inaczej obliczyć optymalną wydajność?

Jak obliczyć idealną wagę kobiety? Jakie są idealne parametry? Rozsądne kobiety rozumieją, że idealna waga i parametry 90x60x90 to zupełnie inne rzeczy. Taka waga i takie parametry mogą mieć dziewczynę dopiero w wieku osiemnastu do dwudziestu lat, a kobiety w bardziej dojrzałym wieku są raczej sceptyczne wobec takiej wielkości.

Waga zbliżona do ideału dorosłej kobiety jest wielkością, w której czuje się wspaniale, gdy podziwia jej figurę. Kiedy, wchodząc po schodach, nie dusi się, kiedy, idąc popływać w jeziorze, nie jest na diecie od tygodnia. Idealne ustawienia - kiedy jesteś wygodny, lubisz siebie i ludzi.

Ale jeśli chcesz obliczyć ciężar kobiety w liczbach, możesz odwołać się do metody Lorentza, która składa się z trzech akcji:

- współczynnik 100 jest odejmowany od wzrostu kobiety;

- współczynnik 150 jest odejmowany od wzrostu kobiety, a wynik jest dzielony przez dwa;

- wtedy wynik drugiego działania zostaje odjęty od wyniku pierwszego działania, co daje idealną wagę.

Oblicz idealną wagę: kalkulator

Chcesz być zdrowy - pomoże ci kalkulator wagi. Oblicza idealną masę ciała i dopuszczalne kilogramy, które nie będą kolidować z twoim życiem. Pomoże to również w ustaleniu wskaźnika masy ciała - ilości, o jaką można oszacować przypadki. masa ciała ze wzrostem.

Jak obliczyć idealną wagę online dla kobiet za pomocą specjalnego kalkulatora? Najpierw należy pobrać dane do obliczenia wzoru, gdzie waga jest obliczana w kilogramach, a jej wysokość jest obliczana w metrach do kwadratu. Na przykład kobieta ważąca 70 kg, o wysokości 180 cm, będzie miała wskaźnik masy ciała równy 70: (1,8 x 1,8) równy 21,60, co oznacza, że ​​ma dość normalną wagę. Ponieważ uważa się, że jeśli indeks:

• mniej niż 15 to prawie anoreksja;
• jeżeli wskaźnik wynosi od 15 do 20, wówczas uważa się, że jest to brak masy;
• jeśli od 20 do 25 - idealna waga;
• od 25 do 30 - nadwaga;
• i od 30 - otyłość.

Wygodne wagi domowe

Obliczyć idealną wagę, okazuje się, nie jest trudne. Wskaźnik wskaźnik masy ciała może mówić o całkowitej masie, ale nie pokazuje rozkładu wszystkich kilogramów. Ponieważ dwie osoby mogą mieć tę samą wagę i te same parametry, ale mają zupełnie inną budowę. I znowu, rola polega na procentowej proporcji całej masy ciała, czyli mięśni, tłuszczu, wody i kości. U kobiet zakres ten wynosi od 18 do 25%.

Możesz także obliczyć idealną wagę za pomocą skali. Nowoczesna technologia jest daleko zaawansowana i dostępne na rynku wagi, które pomagają określić procent tłuszczu w ciele. Są bardzo wygodne w użyciu w domu.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesteś trochę pulchny, ale jednocześnie czujesz się świetnie, uspokój się, nie powinieneś schudnąć, ponieważ ktoś myśli, że tak powinno być. I nie będziesz musiał walczyć o to, jak obliczyć swoją idealną wagę.