Co i jak usunąć płyn z organizmu

Nagromadzony płyn w ciele zewnętrznie objawia się obrzękiem. Może to nie tylko powodować drobne niedogodności, ale także prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Pojawienie się obrzęku jest sygnałem, że płyn pozostaje w ciele iz jakiegoś powodu nie został całkowicie wyeliminowany. Dlatego konieczne jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem.

Co potrzebujesz, aby usunąć nadmiar wody

Jak usunąć płyn z organizmu? Przede wszystkim wystarczy zmniejszyć ilość spożywanej soli. Bardzo zatrzymuje wodę w ciele. Warto zrezygnować z półproduktów, ponieważ zawierają dużo soli. Preferowane jest podawanie domowej żywności.

Aby usunąć nadmiar płynu z organizmu, należy użyć więcej wody - 2 litry dziennie. Przyspiesza metabolizm i ma dobry wpływ na pracę wielu narządów. Udowodniono, że woda zmywa wiele substancji zatrzymujących płyn w organizmie. Aby go posmakować, można dodać ogórek, limonkę i cytrynę, ale bez cukru, ponieważ zwiększa obciążenie nerek.

Konieczne jest wyłączenie stosowania napojów alkoholowych i nikotyny. Substancje te mają bardzo silny wpływ na przepuszczalność naczyń włosowatych, a gdy płyn opuszcza ciało słabo, pojawia się obrzęk.

Jakie pokarmy mogą pomóc wypłukać

Niektóre warzywa i owoce pomagają oczyścić. Pomagają usunąć nadmiar płynów z organizmu: buraki, woda kokosowa, słodkie ziemniaki, pomarańcze, melony, banany, figi. Inne owoce i warzywa zawierające duże ilości potasu również przyczyniają się do tego procesu.

Musisz jeść żywność zawierającą dużo błonnika. Poprawia trawienie i pomaga usuwać toksyny. Rafinowane węglowodany należy zastąpić produktami pełnoziarnistymi. Należą do nich musli i chleb, komosa ryżowa, ryż i inne zboża. Zwiększ ilość spożywanego błonnika stopniowo układ trawienny był w stanie się dostosować.

Kofeina i inne leki moczopędne pomagają pozbyć się płynów ustrojowych w krótkim czasie. Może to jednak powodować odwodnienie i wzdęcia, dlatego nie należy ich nadużywać.

Dieta

Jeśli płyn nie opuszcza ciała, możesz spróbować zmienić dietę. Istnieje wiele rodzajów diet, ale wszystkie są zaprojektowane przez długi czas. Ostrożnie ogranicz się do jedzenia, idąc tylko do wody, jest to niemożliwe. Zaleca się dietę kardynalną na tydzień. Przez pierwsze dni jedzą tylko gotowane ziemniaki i marchewki. I nie więcej niż pięć sztuk. W trzecim i czwartym dniu - 200 g ugotowanego mięsa, najlepiej wołowiny. Na piąte - gotowane ryby, na szóstym - owoce i warzywa, z wyjątkiem winogron i bananów. Dieta kończy się siódmego dnia, podczas którego nie jest przyjmowane jedzenie, woda mineralna lub kefir jest pijany.

Ćwicz

Jak usunąć płyn z ciała bez narkotyków i tabletek? Codzienne spacery doskonale usuwają nadmiar wody, która gromadzi się w nogach. Podczas długich podróży (na przykład długiego lotu), obrzęki występują dość często, a aby tego uniknąć, należy wstać i poruszać się po płaszczyźnie tak często, jak to możliwe. Nie możesz stać ani siedzieć przez długi czas. Doskonałe narzędzie - poranne biegi. Na początek możesz wybrać się na spacer, aby ciało było przyzwyczajone do stresu. Stopniowo zwiększaj tempo: biegnij jedną lub dwie minuty, ponieważ trudno jest przejść o jeden krok. Spaceruj przez około pięć minut i znowu krótki bieg. Stopniowo ciało przyzwyczai się do obciążeń i można je zwiększyć. Jeśli pełna osoba, zaczynająca biec, męczy się po minucie, to po dwóch tygodniach codziennego treningu z łatwością wytrzyma pięć minut ciągłego biegu.

Ponadto można odwiedzić siłownię lub klub fitness. Ćwicz również promować usuwanie płynu przez pory. Wiele osób zauważyło, że osoby otyłe często pocą się nawet przy niewielkich obciążeniach. W ten sposób wydala się płyn z ciała. Ćwiczenie jest korzystne, ale nie jest konieczne nadmierne rozciąganie ciała. Jak to zrobić bieganie rano więc, aby ćwiczyć na siłowni, musisz stopniowo trenować ciało.

Masaż

Pomaga poprawić krążenie krwi. A ta procedura relaksuje, prowadzi do relaksu, pomaga zmniejszyć stres. Wszystko to przyczynia się również do usunięcia nagromadzonego nadmiaru płynu z organizmu.

Sauna i kąpiele

Jeśli źle usunięty płyn z organizmu, Ta wizyta w saunie lub łaźni jest jedną z bardzo skutecznych metod stopniowego, ale szybkiego pozbycia się jej. Możesz stracić nawet 2-3 litry w jednej procedurze. Lekarze zalecają regularne odwiedzanie sauny, co tydzień. W domu można korzystać z gorących wanien, dodając do wody ekstrakty z drzew iglastych.

Jak usunąć płyn z organizmu za pomocą ziół

Pomaga bardzo dobrze borówki, które można zaparzać oddzielnie, jako napar lub po prostu dodać do herbaty. Wykorzystywany jest także kumin i dzika róża. Zielona herbata i mate mają właściwości moczopędne. Jeśli chcesz, dodaj mleko do herbaty.

Jeśli obrzęk jest spowodowany upośledzeniem funkcji serca, zrobią odwary i napary nawłoci i głogu. Lub możesz użyć nerki nerkowej o czerwonej krwi. Ta roślina ma dobre właściwości moczopędne.

Kaukaski ciemiernik może również usuwać płyn, ale jest bardzo trujący. Przedawkowanie jest obarczone ostrymi zaburzeniami jelitowymi i bradykardią, tworzeniem się skrzepów krwi. Można go znaleźć na wolnym rynku lub na lekach. Ale lepiej jest wziąć ściśle po konsultacji z lekarzem.

Kiedy płyn nie jest usuwany z ciała w sposób naturalny, możesz użyć normalnego nasiona kopru, które są warzone. Płyn ten jest pijany małymi łykami przez cały dzień. Smakuje dość nieprzyjemnie, ale ma doskonały efekt. Możesz użyć świeżej lub suszonej pietruszki. Jedna łyżka stołowa jest warzona z jednym szklanką przegotowanej wody. Pić napar codziennie trzy razy.

Napary diuretyczne

Mącznica lekarska to bardzo znana roślina, inna nazwa to ucho niedźwiedzia. Uważany jest za łagodny środek moczopędny. Do infuzji, weź 2 łyżeczki suszonych liści, zalać szklanką wody i gotować przez 15 minut. Po tym, jak trzeba go zaparzyć przez 30 minut. Gotowy do picia napar jest konieczny przed jedzeniem (5 razy dziennie) i 1 łyżką stołową.

Brzoza ma dobre działanie moczopędne - sok i liście. Do infuzji potrzebne będą 2 łyżeczki suchych liści. Wlewają wrzącą wodę i nalegają na pół godziny. Po tym napoju jest filtrowany. Do tego dodaje się na czubku sody do pieczenia noży. Pij w zależności od obrzęków. Z dużą - 1 łyżka stołowa co 3 godziny, z wystarczająco małą 1 łyżeczką.

Jak usunąć płyn z organizmu za pomocą Avran leczniczych? Jest dobrze znany jako mający właściwości moczopędne. Do infuzji weź 3 gramów i zalać wrzącą wodą. Od pewnego czasu musi mieć możliwość zaparzenia, a następnie wziąć 1 łyżkę stołową po 3 posiłkach co 3 godziny. Należy jednak pamiętać, że lek Avran powinien być stosowany wyłącznie w porozumieniu z lekarzem, ponieważ ta trawa jest bardzo trująca.

Kwiaty arnika mogą być również używane do warzenia, pić tylko 4 razy dziennie, a także łyżkę stołową. Aby to zrobić, jedną łyżeczkę suchych roślin wlewa się jedną szklanką wrzącej wody i wlewa przez kilka godzin. Po niezbędnym filtrowaniu.

Doskonale pomaga wysuszoną skórkę jabłkową. Konieczne jest zaparzenie i wypicie pół szklanki 6 razy dziennie. Aby to zrobić, weź 1 łyżkę skórki i zalej ją szklanką wrzącej wody. Infused tylko 10 minut.

Najbardziej skuteczne zioła, owoce i warzywa, które usuwają nadmiar płynów z organizmu.

Karczoch jest bardzo popularny. Nie tylko usuwa płyn, ale także poprawia jelito i żołądek. Ciesz się popularnością z czarnej porzeczki, grejpfruta i kopru włoskiego. Ekstrakty z nasion szałwii i lnu nie tylko usuwają nadmiar wody, ale także mają działanie sorpcyjne, nie pozwalają jej gromadzić się, otaczając jelita.

Produkty, które zawierają dużo potasu, również skutecznie pomagają w usuwaniu płynów. Są to ogórki, kapusta, żurawina, bakłażany i cukinia, jabłka i morele, ziemniaki i suszone owoce (rodzynki, suszone morele i suszone śliwki).

Leki, które usuwają płyn z organizmu

Najczęściej stosowane tabletki i kapsułki moczopędne. Ale należy je rozpoczynać dopiero po konsultacji z lekarzem, ponieważ wiele z nich ma działania niepożądane. Na przykład niektóre nie powinny być przyjmowane w przypadku niewydolności nerek, podczas gdy inne silnie wpływają na ciśnienie i serce. Do diuretyków zalicza się leki "Veroshpiron", "Furosemid", "Diursan", "Gipotiazid" i kilka innych. Z ziół pomóc tym, gdzie istnieje znak "nerek" lub "urologiczne". W swoim składzie mają działanie przeciwzapalne i zioła moczopędne.