"Zupa z Bonn" (dieta): opis, recenzje

Przewlekłe ferie zimowe często opuszczają znienawidzone tkanki tłuszczowe po bokach i brzuchu. W szczególnie zaniedbanych przypadkach pojawia się drugi podbródek, pojawiają się zarysy szyi, piąty punkt i uda rosną do ogromnych rozmiarów. Ale nawet w tej trudnej sytuacji nie powinieneś wieszać nosa. Usuń wszelki nadmiar z organizmu pomoże słynnej na całym świecie diecie "zupa z Bonn", której skuteczność potwierdzają tysiące chudszych kobiet.

Kto wymyślił zupę z Bonn?

Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Nawet dlaczego danie jest tak zwane, pozostaje tajemnicą dla wszystkich ciekawskich odchudzających się. Zupa z Bonn, dieta, która szybko i łatwo przynosi rezultaty, najprawdopodobniej znalazła się u Niemców. W końcu w Niemczech jest miasto Bonn. Ale pryncypialni i pedantyczni przedstawiciele tego kraju zaprzeczają ich zaangażowaniu w różne diety i ograniczenia dietetyczne, polegając na tym, że w ich kraju nie ma problemu z otyłością. Wręcz przeciwnie, promują wysokokaloryczne posiłki oparte na słynnych niemieckich kiełbasach, kiełbasach z sosem i pieniącym się piwem.

Istnieje również przypuszczenie, że pojawił się przepis na zupę z kuracji bonn Tybetańscy mnisi. Ale jakoś nie mogę w to uwierzyć: 4 tysiące metrów nad poziomem morza to średnia wysokość tego obszaru. Nawet latem temperatury rzadko przekraczają 14 stopni Celsjusza. W tak trudnych warunkach pogodowych Tybetańczycy powinni jeść więcej pożywnego jedzenia. Dlatego najnowsza wersja jest bardziej wiarygodna: dieta "zupa z Bonn" składała się z Amerykanów, którzy przez wiele lat borykali się z otyłością w Stanach Zjednoczonych.

Bonn zupa: kaloria i skład

W trudnych rosyjskich warunkach zimowych danie jest bardzo odpowiednie dla obywateli naszego kraju, którzy mają dodatkowe kilogramy. Owoce są drogie o tej porze roku, więc na pomoc przychodzi zupa z Bonn. Wyniki jego regularnego użytkowania nie będą czekać na ciebie: waga zniknie i pozostanie na poziomie, który potrzebujesz przez długi czas.

Zupa składa się ze starannie wyselekcjonowanych warzyw. Francuzi wybrali dla siebie ulubiony por, preferują zdrowy kalafior we Włoszech i Austrii. W niektórych krajach do potraw dodaje się pomidory i paprykę. W Rosji zatrzymali się na białej kapuście, ponieważ pomimo niskiej zawartości kalorii dobrze odżywia i zaspakaja głód.

Tylko 35-40 kalorii na porcję. Nie ma prawie żadnych tłuszczów i węglowodanów, więc za tydzień osoba może stracić 4-5 kilogramów. Włókna i substancje balastowe zawarte w zupie spełniają funkcję czyszczenia. Ponadto jego składniki usuwają nadmiar płynu z organizmu i rozkładają tkanki lipidowe.

Klasyczny przepis

Zupa Bonn, dieta, która pozwala szybko i łatwo uzyskać pożądaną formę, jest przygotowywana wyłącznie z niektórych warzyw. Do naczynia nie można dodać żadnego mięsa, nawet chudego. Głównymi składnikami są: główka kapusty, 2 papryki i pomidory, seler, 5 cebuli. Wszystkie warzywa drobno siekać i gotować na małym ogniu. Na koniec dodaj trochę soli i pieprzu, dodaj liść laurowy i suche zioła dla smaku.

Jak gotować zupę z Bonn, jeśli nie podoba ci się coś z powyższych produktów? To proste: zastąp większość z nich innymi warzywami, takimi jak marchewka czy kalarepa. To właśnie całkowicie usunąć składniki z klasycznej receptury nie jest zalecane, ponieważ zawiera dokładnie te produkty, które aktywnie przyczyniają się do utraty wagi. Bardzo ważne jest, aby zupa była gruba i bogata, ponieważ powinna zastąpić ciebie i danie główne. Zupa z Bonn, której receptura nie wymaga dużych nakładów finansowych i fizycznych, dobrze i przez długi czas gasi głód.

Dieta "Zupa Bonn"

Jest bardzo miękka i delikatna. Nie musisz dręczyć się długim postem. Jeśli czujesz, że ciało potrzebuje kolejnej porcji jedzenia, nalej sobie pachnącej i zdrowej zupy. On - podstawa diety. Przepis na zupę na odchudzanie z Bonn, opisany powyżej, zaprojektowano w taki sposób, abyś mógł jeść tyle, ile chcesz. W tym przypadku liczba na skali zmniejsza się, a figura uzyskuje pożądaną sylwetkę.

Oprócz zupy można użyć innych produktów: chude mięso, warzywa i owoce, mleko i olej roślinny. W tym przypadku ta ostatnia jest dozwolona tylko raz w tygodniu i razem z ziemniakami. Od kurczaka, pamiętaj, aby usunąć skórę, z wołowiny lub cielęciny cięcia obszarów tłuszczowych. Ale w nieograniczonych ilościach można jeść zupę z Bonn. Dieta zapewnia również przestrzeganie kilku zasad: pij dużo płynów, waż się codziennie rano, nie rezygnuj z menu. Całkowicie wyeliminuj alkohol z diety. Przed rozpoczęciem diety lepiej skonsultować się z lekarzem.

Menu na tydzień

Zupa z Bonn musi być spożywana codziennie: 2-3 razy. W pierwszym dniu oprócz głównego dania dozwolone są również owoce. Wyjątkiem jest banan. Możesz pić niesłodzoną kawę lub herbatę, sok żurawinowy. Drugiego dnia możesz dodać warzywa do menu (z wyjątkiem roślin strączkowych). Na obiad ugotuj ziemniaka i napełnij go olejem roślinnym. Pij tylko czystą wodę.

Trzeciego dnia jedz warzywa i owoce, ale także z powyższymi ograniczeniami. Ale już czwartego dnia możesz już zjeść kilka bananów i wypić dwie lub trzy szklanki beztłuszczowego mleka. Piąta, 500 gramów gotowanego mięsa lub ryb jest dozwolone, kilka pomidorów. Podczas szóstego i siódmego dnia również jedz mięso, ale z zielonymi warzywami, sałatą, kapustą i selerem. Soki są dozwolone bez cukru i brązowy ryż

Dieta "Bonn Soup", której menu jest dość zróżnicowane, ułatwia utrzymanie. Najważniejsze to eksperymentować z produktami: robić sałatki z owoców, piec warzywa lub parę, gotować mięso lub gulasz.

Dobra dieta

Po pierwsze, taka dieta jest zdrowa i właściwa. Oparty jest na zdrowych pokarmach bogatych w błonnik, które łatwo oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych toksyn. Dieta "Zupa z Bonn" do odchudzania przyspiesza metabolizm normalizuje przewód żołądkowo-jelitowy. Odżywia organizm witaminami, mikroelementami, minerałami i innymi składnikami odżywczymi.

Po drugie, dieta nie przewiduje strajku głodowego. Dlatego po wypełnieniu nie poczujesz stresu i dyskomfortu. Wydajność pozostanie wysoka. W całym ciele poczujesz przypływ energii i witalności, które są bezpośrednią konsekwencją właściwego i zrównoważone żywienie.

Po trzecie, kobiety, które jadły zgodnie z tym schematem, twierdzą, że odniosły olbrzymi wpływ na taką dietę. Dieta "Zupa z Bonn" niezawodnie naprawia i nie pozwala, aby nadmiar tłuszczu powrócił do swoich zwykłych miejsc w twoim ciele.

Przeciw i przeciwwskazań

Podobnie jak inne metody odchudzania, zupa Bonn ma również swoje wady. Receptura, dieta i menu, które opierają się głównie na warzywach, nie są odpowiednie dla osób mających problemy z żołądkiem i jelitami. Dlatego przed ograniczeniem się do odżywiania lepiej skonsultować się z lekarzem, przejść pełne badanie i poddać się testom. Tylko jeśli jesteś całkowicie zdrowy, masz prawo do diety.

Wśród minusów zasady żywienia "Bonn" są silne wzdęcia, które mogą powodować zupę. Ponadto ma specyficzny smak i zapach ze względu na seler, który nie zawsze jest jak schudnąć. Ale nie można wykluczyć tego warzywa z menu, ponieważ doskonale rozkłada tłuszcz i oczyszcza jelita. Zupa z Bonn ma również działanie moczopędne, dzięki czemu można dostać się w niezręczną sytuację. Dlatego zaleca się, aby przejść na dietę podczas wakacji.

Monotonia to kolejna wada takiej diety. Łatwo się z nim dogadać, zwłaszcza gdy patrzysz w lustro i jesteś zdumiony rezultatami twoich wysiłków i deprawacji.

Recenzje

Kobiety żyjące w diecie są przede wszystkim niezadowolone ze specyficznych produktów bogatych w zupę Bonn. Taka dieta w niektórych powoduje nudności i nietolerancję. Ale dla tych dam jest jedna sztuczka: ubij zupę w blenderze i dodaj trochę gotowanego kurczaka do lekkiej śmietany. Wtedy niekochane warzywa nie będą wydawały się bez smaku i świeże.

Pomimo tego, słaba płeć mówi, że korzyści płynące z takiej diety są kolosalne: tracisz wagę tuż przed oczami. Przez tydzień możesz usunąć 4-5 dodatkowych kilogramów, ale niektórym udaje się podwoić tę liczbę. W tym przypadku efekt będzie znacznie bardziej zauważalny i lepszy, jeśli nie zapomnisz uprawiać sportu: pływanie, aerobik, fitness. Nawet zwykłe ćwiczenia poranne i jazda na rowerze dają pozytywny wynik.

Ci, którzy próbowali tej diety, mówią, że główną rzeczą tutaj nie jest przesadne reagowanie. Oznacza to, że pod koniec tygodnia powinien powrócić do normalnej diety. Aby jednak nie wyzdrowieć, kobiety zalecają dalsze ograniczenie stosowania słodkich, mącznych, tłustych, wędzonych i konserwowanych produktów spożywczych.

Opinia lekarzy

Fakt, że ta zupa jest bardzo przydatna, lekarze nie wątpią. Brak tłuszczu, zazharki i ziemniaków ułatwia i jest dietetyczny, a obecność warzyw sugeruje, że jest to magazyn witamin i minerałów. Lekarze pochwalili również działanie moczopędne i oczyszczające. Ale nie zawsze mogą zalecić taką dietę, ponieważ nie ma ona wystarczającej ilości białka ciała i innych elementów. Jeśli dodasz trochę niskotłuszczowego twarogu, fasoli i owoców morza w menu, ta opcja, ich zdaniem, będzie bardziej odpowiednia i oszczędna.

Zupa z Bonn, której wyniki przejawiają się w postaci szczupłej sylwetki i lekkości w całym ciele, można spożywać nie tylko podczas diety. Gotuj tę zupę przez cały czas - jest to bardzo przydatne i satysfakcjonujące. Jeśli chodzi o dietę, organizuj raz w miesiącu, szczególnie w gorącym okresie, tak zwane tygodnie Bonn. Będą dla dni postu twojego ciała. Dzieci mogą jeść tę zupę, ale z dodatkiem mięsa i ziemniaków. Kobiety w ciąży i matki karmiące z tej diety, jak każda inna, powinny zostać porzucone.