Zupa z Bonn: recenzje. Dieta "Zupa z Bonn": recenzje, wyniki

Przeważnie kobiety są uzależnione od diety, więc jest to tradycja od czasów starożytnych. Jednak dzisiaj sytuacja się zmienia. Żywienie i prawidłowe żywienie - temat zainteresowania zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W tym artykule przyjrzymy się jednej z propozycji dietetycznych - zupie z Bonn. Recenzje, wyniki, potrawy z przepisu i więcej informacji poniżej.

Historia diety

Pierwsze przepisy na zupę z Bonn pojawiły się na przestrzeni postsowieckiej w 1999 roku. W małej książce wydanej przez wydawcę AST przedstawiono około 10 receptur zupy z Bonn i powiedziano, że jeśli spożywano ją przez 7 dni, można było pozbyć się 5 kg. Czy to naprawdę, i ze względu na to, co będzie tracić na wadze? W końcu dieta "zupa z Bonn" (recenzje tego programu) - raczej kontrowersyjne.

Niestety nie udało się znaleźć wszystkich przepisów, ale jest coś. Konieczne jest odnotowanie jednego wzoru - wszystkie zawierają kapustę, niektóre nie tylko kapustę białą, ale także brokuły, więc tę zupę można nazwać kapustą.

Gotowanie zupy z Bonn

Aby ugotować zupę z Bonn, recenzje polecam za pomocą kilku przepisów. Które z nich jest bardziej skuteczne, trudno jest ocenić, podstawa we wszystkich przepisach jest inna, co sugeruje zróżnicowany efekt zupy na ciele. Zupa z Bonn trwa tylko 30 minut (dotyczy to wszystkich przepisów), ale można uzyskać doskonały wynik.

• Przepis numer 1

Cebula (6 średnich cebulek) po wstępnym przetworzeniu pokroić na małe kawałki. Pomidory (6 sztuk duże) - w małych kostkach. Posiekaj kapustę (1 medium). Papryka słodka (2 szt. Duża), oczyszczona z rdzenia i pocięta na pierścienie. Drobno posiekaj pietruszkę i seler (1 pęczek). Gotuj więcej mielonej papryki lub ich mieszankę, sos Tabasco i curry do smaku.

Umieść wszystkie posiekane warzywa w rondelku, wlej do niego wodę, aby je przykryła i podpal się. Doprowadzić do wrzenia, następnie trzymać na wysokim ogniu przez 10 minut i dodać wszystkie przyprawy do smaku. Następnie zupa gotuje się przez 10-15 minut na małym ogniu.

• Przepis numer 2

W takim przypadku zaleca się spożywać zupy z Bonn do czyszczenia ciała.

Cebula (2 cebule) pokrojona w drobną kostkę. Przemyty pomidory (3 szt.) - na plastry. Bułgarski pieprz (2 szt.), Wyprany, oczyszczony z rdzenia i pokrojony w kostkę. Kapusta biała (300 g) posiekać. Następnie posiekaj łodygę selera (2 szt.) I pietruszkę (1 pęczek). Seler korzeń (30 g) i imbir (25 g) muszą być starte. Marchew (2 szt.) Po przetworzeniu pokroić w cienkie kółka. Konieczne jest również przygotowanie przypraw: curry, mieszanki papryki, czosnku do smaku.

Do gotowania włóż wszystkie warzywa na patelnię z wyjątkiem pomidorów. Wlać warzywa do rondla z wodą (2 litry) i ustawić na wysoką temperaturę. Doprowadzić do wrzenia, przytrzymać przez 5 minut i dodać imbir, pomidory i przyprawy. Możesz przygotować zupę po zmiękczeniu marchwi. Odpal i nalegaj 10-15 minut, aż w pełni przygotowany.

• Przepis numer 3

Gotowane zgodnie z tym przepisem Recenzje zupy z Bonn są zalecane dla skutecznego odchudzania po zimnych miesiącach.

Cebula (6 cebul) pokrojono w drobną kostkę. Pomidory (6 szt.) Świeże lub konserwowe - krojone. Kapusta biała (1 huśtawka) kapusta grubo posiekać, a brokuły (1 głowa) podzielić na kwiatostany. Słodka papryka (2 szt.) Również po wstępnym przygotowaniu, usuwać z rdzenia i kroić w kostkę. Drobno posiekaj pietruszkę (1 pęczek) i łodygę selera (2 szt.). Przygotuj przyprawy: czosnek, mieszanka papryki, sos Tabasco, curry i 2 kostki bulionu.

Wszystkie gotowane warzywa zebrane na patelni. Wlej wodę tak, aby całkowicie pokryła je. Włóż patelnię do ognia, poczekaj aż jej zawartość się zagotuje i pozwól jej gotować przez 10 minut. Dodaj przyprawy do smaku i kilka kostek bulionu, przynieś zupę do gotowości na małym ogniu. Po usunięciu z ognia zaleca się ostygnąć i przecedzić przez durszlak. Blender pokroić wszystkie warzywa, dodać z powrotem do bulionu i doprowadzić do wrzenia.

• Przepis numer 4

Zrewidowana przez Bonn zupa, przygotowana według tego przepisu, jest opisywana jako bardzo skuteczny środek do korygowania sylwetki i poprawy ciała jako całości.

Potnij wstępnie ugotowaną cebulę (1 szt.) Na pół pierścieniach. Następnie umyte pomidory (4 szt.) - plasterki. Biała kapusta (1 głowa średniej wielkości) grubo posieka. Brokuły (1 głowa) podzielone przez kwiatostan. Słodka bułgarska papryka (2 szt.), Po umyciu i pocięciu serc, pokrojonym w paski. Pietruszka (1 duża paczka) i łodygi selera (2 szt.) Drobno posiekana. Marchewki z rusztu (6 szt.). Gotować zielony groszek konserwowy (2 puszki), kostki bulionowe (2 szt.), Curry, czosnek, mieszanka papryki i sosu tabasco.

Wszystkie pokrojone w plastry warzywa, z wyjątkiem pomidorów, składa się na patelnię, zalewamy je wodą (3 l), aby przykryła zawartość patelni. Gotować, doprowadzić do wrzenia. Po 5 minutach dodać groch z puszki, po przefiltrowaniu soku, pomidorów, przypraw i kostek bulionowych. Ograniczyć ogień do minimum i gotować zupę do pełnej gotowości.

Wpływ zupy na organizm

W zupie z Bonn do odchudzania, opinie o niej można zobaczyć z różnych stron. Z jednej strony może naprawdę pomóc w odchudzaniu z różnych powodów, z drugiej zaś ważne jest, aby organizm miał odpowiednią zbilansowaną dietę.

Istniejące zalecenia dotyczące stosowania go w dowolnych ilościach nie mogą odczuwać głodu, ale wykluczenie z diety innych produktów może być szkodliwe dla organizmu. Bliższe spojrzenie na właściwości i składniki zupy można wykorzystać do znalezienia analogii z dietą, która pomaga szybko zrzucić kilka kilogramów poprzez usunięcie wody z organizmu i oczyszczenie jelit. A jeśli ostatni argument wygląda dobrze, to odwodnienie - Proces jest bardzo niepożądany. Biorąc pod uwagę, że dana osoba nie otrzyma przepisanej dziennej dawki białka, utrata wagi będzie również następować z powodu utraty masy mięśniowej. Dlatego też zupa z Bonn (wiele recenzji również o niej mówi) musi być używana z niektórymi produktami.

Jak iz jaką zupa skorzystać

Istnieje określona lista produktów zalecanych do stosowania wraz z zupą z Bonn. Pozwoli to organizmowi uniknąć stresu, który jest zwykle doświadczany podczas diety, a nawet uczynić go bardziej skutecznym i łagodnym. Tak więc, najpierw wszystko.

Przed użyciem zaleca się mieszanie zupy z blenderem do uzyskania gładkości i ogrzania, można dodać trochę soli.

Jeśli chodzi o produkty - istnieje kilka sposobów ich wykorzystania z dnia na dzień, ale podajemy ogólną listę, a które do wyboru, każdy sam decyduje:

• owoce, w tym jagody. Banany są również uwzględnione, ale bez nadużywania;
• rośliny strączkowe są całkowicie wyłączone;
• gotowana wołowina i pierś z kurczaka na przemian;
• trochę odtłuszczonego mleka lub minimalnej ilości tłuszczu;
• oliwa z oliwek.

Przeciwwskazania do spożywania zupy z Bonn

Ta dieta jest obliczana na podstawie niektórych źródeł przez 7 dni i często zaleca się, aby nie angażować się w nią. Inni radzą trzymać się tego przez miesiąc. Biorąc pod uwagę, że podczas diety ciało jest poważnie upośledzone pod względem spożycia białek i węglowodanów, zanim usiądziesz na nim, nie przeszkadzaj w konsultacjach z lekarzem. Ale jeśli mimo wszystko zdecydujesz się bez niego obejść, to w przypadku pogorszenia się stanu ogólnego lepiej przerwać dietę.

Zupa z Bonn: recenzje lekarzy

Należy zauważyć, że są one bardzo nieliczne. Zasadniczo mówią, że kobiety uważają tę dietę raczej za miękką, ponieważ można uniknąć uczucia głodu. Jednak według ekspertów dieta jest nadal trudna ze względu na ograniczenia niezbędnych składników dla organizmu.

Zupa z Bonn: recenzje dietetyków

Ich opinie są podzielone. Niektórzy uważają, że zupa jest przydatna, ponieważ zawiera dużą ilość warzyw. Inni twierdzą, że zupy w Bonn nie można przypisać właściwej i zbilansowanej diecie. Ponadto ludzie, którzy wybierają tę dietę, szybko tracą funty, tak samo szybko i zwracają je, nie mając umiejętności utrzymania wagi.

Zupa z Bonn: opinia konsumencka

To chyba najważniejsze. Dla tych, którzy szukają diety, z reguły ważne jest, aby zrozumieć, czy pomaga schudnąć, czy nie, a następnie, jak wpływa na zdrowie. Co sprawia, że ​​zupa z Bonn jest interesująca?

Przepis (opinie o nim są bardzo podobne) pomaga schudnąć. Jednak w odniesieniu do korzystania z produktów z nim, opinie są wprost przeciwne. Na przykład, jeśli część zwolenników diety twierdzi, że używanie pewnych produktów w ciągu dnia ma ogromne znaczenie, to druga uważa, że ​​jest to całkowicie nieważne.

Opinie były podzielone na temat włączenia marchwi do receptury. Niektórzy konsumenci uważają, że ze względu na wysoki indeks glikemiczny, osoby, które chcą schudnąć, nie warto używać go w gotowanej formie. Jednocześnie wielu twierdzi, że jego stosowanie w zupie z Bonn nie zakłóca w ogóle utraty wagi.

Dlatego podejmując decyzję o odchudzaniu za pomocą tej diety, musisz samodzielnie wybrać przepis oparty na cechach organizmu.