Oliva Sergio: biografia, program treningowy, osiągnięcia i ciekawe fakty

Sergio Oliva to legendarny mistrz kulturystyki, który zadziwił społeczność światową swoją atletyczną budową i doskonałym wyszkolonym ciałem. Zachwycona publiczność nazwała go "Myth" ze względu na jego elegancko wytłoczoną strukturę ciała i niesamowitą grę mięśni. Jednak niewiele osób wie, że prawie jedna trzecia jego życia człowiek pracował jako oficer policji w randze oficera.

Dzieciństwo

Przyszły kulturysta urodził się na Kubie latem 1941 r. W zwykłej rodzinie. Przyzwyczajony do ciężkiej pracy chłopiec od jedenastu lat pracował z ojcem na plantacjach trzciny. Mając doskonałą sylwetkę (szerokie ramiona, smukłą talię) i doskonałe zdrowie od niemowlęcia, Sergio zaczął poświęcać dużo czasu na trening i sport, jednocześnie wykazując wytrwałość i stałość, które nie były charakterystyczne dla młodzieży.

W wieku szesnastu lat młodzieniec, również wyróżniony miłością do wolności i niepodległości, przyłączył się do armii, by walczyć z komunizmem. Ale kiedy Fidel Castro wygrał ostateczne zwycięstwo, Oliva opuścił szeregi rebeliantów i zaczął poświęcać więcej czasu na sport.

Rozpoczęcie kariery

Odwiedzając klub podnoszący ciężary w pobliżu domu, Oliva Sergio osiągnął doskonałe wyniki w krótkim czasie i został członkiem kubańskiej drużyny narodowej. Zręczny i elastyczny, silny i szybki, młody sportowiec zdobył wielką popularność w swoim kraju, aw 1961 został uhonorowany jako członek zespołu, aby wziąć udział w Igrzyskach Ameryki Środkowej.

Zespół przeniósł się na Jamajkę, gdzie odbyły się zawody, i gdzie Oliva wygrał decydujące zwycięstwo.
Takie szczęście dało młodzieńcowi możliwość ucieczki z dyktatorskiej Kuby i życia w wolnej Ameryce. Oliva Sergio wraz z zespołem prosi o azyl polityczny w Stanach i osiedla się w nowym miejscu.

Życie na wygnaniu

Najpierw utalentowany sportowiec mieszka na Jamajce, a następnie przenosi się do Chicago. Zarabia dużo pieniędzy dla siebie, nie stroniąc od sprzątania ulic czy rozładowywania towarów, a jednocześnie pilnie dba o siebie i sport.

Mówi się, że na początku facet, nie znający angielskiego i słabo zorientowanego w lokalnych zwyczajach, pracował jako portier na dwie zmiany, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. A młody człowiek nigdy nie czuł się zmęczony ani niewygodny! Kiedy Oliva wskazał, że pracował bez przerwy na dwie zmiany, chciał pozostawić ten sam plan pracy dalej, ponieważ potrzebował pieniędzy. Jednak związek zabronił Sergio pracy w ten sposób, tłumacząc, że jego podwójna praca dezorientuje resztę robotników. Oliva była tylko lepsza - mógł dać pracę przez pierwszą część dnia, a potem trenować na siłowni.

Kulturystyka

To właśnie w tym okresie Sergio Oliva zaczął poważnie angażować się w kulturystykę. Po spotkaniu i nawiązaniu przyjaźni z profesjonalnym kulturystą Bobem Gajem, facet stara się uważnie monitorować swoje ciało i intensywnie angażować się.

Sergio Oliva, którego treningi były codzienne i sumienne, osiąga niesamowite rezultaty - jego mięśnie rosną z prędkością światła!

Profesjonalne wygrane

W wieku dwudziestu dwóch lat młody Kubańczyk wygrywa pierwsze zwycięstwo w konkursie "Mr Young Chicagoland". Zwracali na niego uwagę, zaczęli mówić o nim jako utalentowanym kulturystą, ale to nie zmieniło głowy ambitnego faceta. Zdając sobie sprawę, że musi dużo się nauczyć i wiele osiągnąć, Oliva Sergio kontynuuje naukę jeszcze pilniej ze swoim przyjacielem i nauczycielem Bobem Gajjem, nie oszczędzając się i nie poddając się.

Chwała i uznanie nie są daleko. W 1965 roku Kubańczyk wygrywa w konkursie dla młodzieży "Mr. America", a rok później zajmuje drugie miejsce w konkursach dla dorosłych i otrzymuje tytuł "Mr World".

W legendarnym 1967 roku, nie tak dawno temu, mało znany uchodźca z Kuby, a teraz słynny i znany zawodowy kulturysta staje się Mr Universe, a także otrzymuje złoto na zawodach Mr. Olympia przez trzy kolejne lata! Od tego czasu Oliva Sergio staje się królem kulturystów.

Rywalizacja

Po raz czwarty doświadczony, wyszkolony zawodnik nie zajął pierwszego miejsca - miał godnego przeciwnika. Między nimi wybuchły poważne zawody: Arnold Schwarzenegger i Sergio Oliva, który wygrał? Kilkakrotnie ambitny Kubańczyk próbował prześcignąć młodego Austriaka, ale mu się nie udało. Mimo licznych zintensyfikowanych treningów zajmował tylko drugie miejsca w tak urzekającym i atrakcyjnym konkursie "Mr. Olympia".

Zdając sobie sprawę, że wszystko, co mógł osiągnąć, już osiągnął, Oliva jest głęboko rozczarowana i zniechęcona. Niepokoi go również myśl, że być może Schwarzenegger grają sędziowie, decydując się na obalenie prostego imigranta z Kuby ze względu na rosnącą austriacką gwiazdę. Ale sportowiec nie pozwala na negatywne uczucia, aby zmusić go do poddania się i poddania się.

Życie po klęsce

Aktywna i silna Oliva Sergio postanawia zrezygnować z rywalizacji w "Mr. Olympia", ale nie rezygnuje z profesjonalnych sportów. Wciąż wygrywa różne konkursy i konkursy, trenuje młodych początkujących sportowców, a także równolegle pracuje w policji.

Sergio powraca na międzynarodową konkurencję dopiero w wieku czterdziestu dwóch lat, chcąc przeżyć sam siebie. I pomimo przyzwoitego wieku i młodych zawodowych rywali, Oliva zajmuje zasłużone ósme miejsce.

Podstawowe parametry

Wielu jest zainteresowanych dość logicznym pytaniem: jaka była waga wzrostów Sergio Oliva podczas zawodów sportowych?

Oto jego zwycięskie dane:

wysokość - 178 cm;

waga - 102 kg;

klatka piersiowa 140 cm;

talia - 75 cm;

biodra - 73 cm;

biceps - 54 cm.

Rodzina

Muskularny sportowiec miał dwoje dzieci. Sergio Oliva Jr. podążał śladami ojca, uprawiając kulturystykę. Wielu twierdzi, że syn ma wielkie podobieństwo z jego wybitnym ojcem w uldze mięśni. Ich dłonie są najbardziej podobne, zwłaszcza gdy Oliva Jr. wykonuje ojcowską koronę "Poses of Victory", która jest bardzo trudna do wykonania.

Syn Sergio Olivy wystąpił przeciwko ojcu, gdy poszedł na kulturystykę. Znany sportowiec chciał zobaczyć swoje potomstwo wykształconego prawnika lub lekarza. Ale na rozkaz serca i ironicznie, Oliva Jr. postanowiła podbić Olimpię.

Jest po prostu przyciągnięty do honorowego piedestału, a to zrozumiałe, ponieważ młody sportowiec był już na nim w wieku czterech tygodni. Zdarzyło się to w 1984 roku, kiedy Oliva Sergio wrócił do profesjonalnych sportów do swojej ulubionej konkurencji "Mr. Olympia". Zajmując tylko ósme miejsce, mężczyzna wygłosił uroczyste przemówienie, pełne osobistej godności i szacunku dla publiczności. Wychowując maleńkie dziecko w jego olbrzymich, muskularnych ramionach, Sergio Oliva, który ma 178 cm wzrostu, powiedział niezapomniane mądre słowa: "Nie ma znaczenia, które miejsce zajmowałem - ósmy, siedemnasty czy dwudziesty. Najważniejsze, że zawsze będę mitem. A teraz trzymam mojego syna - następny mit! ". Widzowie, którzy wzięli udział w zawodach, byli niesamowicie entuzjastycznie nastawieni do zachowania legendarnego kulturysty. Wyrazili swój podziw dla wybuchów oklasków i głośnych okrzyków ...

Trudne były relacje rodzinne słynnego sportowca. Według relacji jego otoczenia człowiek może popaść w niekontrolowane ataki wściekłości. Cztery lata po wydarzeniach opisanych na Mr. Olympia, zawiązało się małżeństwo między Sergio i jego żoną Arlene. Aby się zabezpieczyć, jako kulturystka i trenerka kulturystyki, postrzeliła swojego męża, uderzając go w brzuch.

Dzieci mieszkały z rozwiedzionymi rodzicami na przemian, potem ojciec, matka, i najprawdopodobniej nie było ciepłej relacji między ojcem a synem. "Nie jest hojny w uwielbieniu" - powiedział jego rodzic, Sergio Oliva Jr., krótko w 2007 roku.

Śmierć

Zmarł słynny kulturysta jesienią 2012 roku z powodu niewydolności nerek.

Program szkoleniowy

Dla zainteresowanych, oto krótki program treningowy, w który zaangażował się legendarny Mr. Olympia.

Poniedziałek

Zwracamy szczególną uwagę na skrzynię. Wykonujemy wyciskanie w pozycji leżącej, zginanie i kołysanie, ciągnięcie do podbródka.

Wtorek

Pracujemy na barkach, tricepsach i bicepsach. Naciśnij, podnosząc sztangę na biceps, francuską wyciskankę, zginając ramiona sztangą i hantlami na ławce Scotta.

Środa

Ćwiczymy mięśnie pleców i brzucha, przysiady z ciężarkami. Obracamy maszynę w pozycji leżącej na podłodze z wygiętymi nogami, wykonujemy podnoszenie nóg na drążku poziomym, zginanie na bok z obciążeniem szyi, podnoszenie palców w pozycji stojącej.

Czwartek

Pracuj nad mięśniami pleców, klatki piersiowej i ramion. Wyciskanie na ławce prasy pręty z powodu głowy, wyciskania hantli w pozycji siedzącej, pompek na nierównych prętach.

Piątek

Ćwiczymy mięśnie ramion i pleców. Naciśnij, francuska prasa pull-up na głowę, naciśnij na triceps.

Sobota

Trening mięśni pleców, brzucha, nóg. Przód przysiady ze sztangą z przodu, unosząc nogi w pozycji leżącej, unosząc palce w pozycji siedzącej.

Przestrzegając tego programu i regularności treningu, możesz osiągnąć te same niesamowite efekty, co Sergio Oliva.