Zupa selerowa do odchudzania. Jedz i schudnij!

Odwieczna walka o wagę

Istnieje ogromna różnorodność diet - każdy torturuje sam siebie, jak mu się podoba. Niestety, po zakończeniu diety waga zazwyczaj wraca bardzo szybko. Co więcej, wzór jest następujący: im trudniejsza była dieta, tym większe szanse na odzyskanie swoich form. Dlatego eksperci jednogłośnie twierdzą, że z zasady konieczne jest zrewidowanie diety w kierunku zdrowej diety, a następnie jej waga powoli, ale na pewno odejdzie. I okropne diety, takie jak płatki owsiane bez soli i cukru, jeśli są korzystne, tylko jeśli chodzi o trening siła woli Waga i tak wraca, a relacje z innymi są łatwo zepsute, ponieważ podczas restrykcyjnych ograniczeń jedzenia nasza przyjaźń idzie znacznie szybciej niż waga.

Zupa selerowa do odchudzania

Co jest wyjściem z tej sytuacji? Kompromis między ostrą dietą a zdrową dietą można nazwać zupą warzywną z selerem. To smaczne i bardzo zdrowe danie naprawdę działa cuda. Seler odchudzająca zupa stosowane przez wiele lat. Jeśli tylko przez tydzień będziesz siedzieć napięty, masz gwarancję, że opuścisz 3 kg, a dla kogoś więcej. I możesz jeść tyle, ile chcesz. Tak jest niskokaloryczny posiłek zawiera wystarczającą ilość składników odżywczych, więc dla ciała nie będzie monotonne jedzenie w tygodniu stresu. To prawda, że ​​w połowie tygodnia selera raczej nie będziesz jadł z taką samą przyjemnością, a pod koniec wolisz głodzić, niż zjadać tę samą zupę. Nie powinieneś dokonywać takich poświęceń, dlatego lepiej jest ograniczyć się do zupy jako pierwszego dania na obiad, a poza tym po prostu staraj się trzymać zdrowej diety. Cud, oczywiście, nie nastąpi, ale proces odchudzania przyspieszy zauważalnie.

Co to jest dobra zupa selera do utraty wagi

Jak dokładnie działa ta cudowna zupa? Po pierwsze, danie przygotowywane jest tylko z warzyw, więc ma bardzo niską kaloryczność (na 100 g - około 35 kcal). Po drugie, ma działanie moczopędne, dzięki czemu nadmiar płynu jest wydalany z organizmu, znikają obrzęki, zmniejsza się objętość i waga. Ponadto jest to pełne gorące danie, które daje uczucie sytości. Zupa selerowa do odchudzania jest doskonałym źródłem minerałów i witamin. Jego regularne stosowanie przyczynia się do poprawy ogólnego tonu ciała, normalizacji stolców i oczyszczenia skóry.

Przepis na odchudzanie selera

W przygotowaniu tej zupy nie ma nic skomplikowanego. Do 4 litrów potrzeba około 300 g zwykłej kapusty, średniej wielkości korzeń selera (możesz użyć zamiast root łodygi selera lub obie w tym samym czasie), 2 zielone papryki słodkiej, 2 średnie marchewki, 2 cebule, wszelkie warzywa, kilka ząbków czosnku, oliwa z oliwek, 100-120 g pasty pomidorowej, liść laurowy.

Wszystkie warzywa muszą być umyte i oczyszczone. Ułóż jedną cebulę, posiekaj wszystkie pozostałe składniki, włóż do odpowiedniego rondla i przykryj zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, stale mieszając. Następnie przykryć patelnię pokrywką i pozostawić na kolejne pół godziny przy minimalnym ogniu, aż warzywa zmiękną. Gdy zupa się gotuje, posiekaj pozostałą cebulę i usmaż w oliwie z oliwek na złoty kolor. Dodaj pomidorową pastę do cebuli, mieszaj i gotuj jeszcze przez kilka minut. Otrzymany sos, a także pokrojony czosnek i zioła dodawać do zupy przez 1-2 minuty przed usunięciem z ognia. Jedz i schudnij!